„Opravdu by měli jíst všichni.“ Kirstie Allsopp odhaluje tajemství, která stojí za jejím úbytkem dvou kamenů



Začátkem letošního roku Kirstie Allsopp zapůsobila na fanoušky svým úbytkem hmotnosti poté, co dodržovala stejnou stravu, která pomohla známým Sam Smith a James Corden ztratit se.



Nyní místo, místo, místo host dal další vhled do změn, které provedla ve svém životním stylu, prohlašuje, že to není složité, a nutit všechny, aby převzali odpovědnost za své zdraví.

Really Opravdu by měli jíst všichni. Měli bychom mít více zelených a méně cukru, “řekla MailOnline. ‘To je ta mimořádná věc, když snížíte cukr. Je to divné, nemám pocit, jako by ses připravoval, když si myslíš, že to není součástí tvého života. “

‘Jako při kouření, jako při pití, jako při příliš rychlé jízdě a ve všech špatných věcech. Všichni se rozhodujeme. Obecně existují určité podmínky, které ztěžují hubnutí. To je velmi, velmi málo a daleko od sebe. Většina z nás může, pokud chceme. “

Když Kirstie mluvila s novinami, překvapivě odhalila, že nikdy neprojednala svou cestu stravování nebo hubnutí se svým třináctiletým partnerem Benem Andersonem a ani si není jistá, jestli si toho všiml!

'Nikdy jsem se neptal a nikdy se k tomu nevyjádřil.' Nikdy jsme o tom nediskutovali, “vysvětlila. ‘Rozhodnutí zhubnout se netýká jiných lidí. Je to jen o jiných lidech v tom, že máte odpovědnost za své zdraví. Všichni máme své vlastní osobní cesty. Musíte věřit, že je to správné. “

Kirstie se zabývala tématem svého úbytku na váze dříve a podrobně popsala, jak její padající 50. narozeniny přidaly další tlak na uvolnění liber. ‘Nadváha k 50. narozeninám je rizikovým faktorem číslo jedna pro rakovinu prsu, který moje matka dostala, když jí bylo 41; zemřela v roce 2014, když jí bylo 66, “řekla.

'Položil jsem dva kameny mezi 40 a 44 a rozhodl jsem se, že jsem nezodpovědný jako rodič a partner a muselo to jít.'

V přednášce Chris 2 Evans Radio 2 dříve přiznala další důvody, které vedly k jejímu přibývání na váze, „Dal jsem na 2 kameny mezi 40 a 44/45.“ “

Tato 45letá dívka přisoudila svůj úspěch výživě a autorce knihy Eat Nourish Glow Amelia Freer, která dříve působila jako asistentka prince Charlese, než se věnovala výživě.



„Už jste někdy slyšeli o ženě jménem Amelia Freerová?“ Zeptala se hostitele Chrisa. 'Ona je úžasná. Četl jsem její knihy, vzal jsem jí radu a šel za ní. Je to všechno o údržbě a je naprosto snadné udržet krok. “

tolerantní rodičovské výhody a nevýhody

Zde se podíváme na tajemství úspěchu Kirstieho ...



Jezte tři jídla denně

Během rozhovoru s MailOnline se Kirstie rozšířila o stravu metabolické rovnováhy, kterou pro ni nastavila Amelia Freerová, a odhalila, že jí striktně tři jídla denně, přičemž všechna musí být od sebe vzdálena po určitou dobu.

'Jím tři jídla denně - neopustím dům bez snídaně.'

james martin americké recepty na dobrodružství

'Klíčové je mít pět hodin mezi jídly a během těch pěti hodin nemít nic kromě vody.'



Pohybujte se

Kirstie v minulosti řekla, že kde její životy ovlivnily její schopnost cvičit, počítá se jako „šťastná“, protože žije v Holland Parku v západním Londýně a ulice mají poměrně strmé kopce. Takže dělám půl hodiny běhu nahoru a dolů kopce ráno, abych zvýšil svoji srdeční frekvenci. “

Ačkoli televizní hvězda také pečlivě zdůrazňovala, že ‘je to mýtus, že si můžete cvičit tenčí; cvičení musí být provedeno ve spojení s jiným jídlem. “

Fanoušci a následovníci si všimli Kirstieho svaté postavy, když byla zaneprázdněna zpracováním potu, který zasáhl chodníky na sociálních médiích. Kirstie zveřejnila svůj průběžný pokrok na Twitteru a připustila, že ačkoli byla unavená, byla stále ochotná se pohybovat a běhat.

Odpověď na pípání, které znělo: „Ospalý, ale na běh v mém novém oblíbeném tričku,“ si následovníci okamžitě všimli její štíhlejší tvář.

Fanoušci odpověděli povzbudivými zprávami, jako například: ‘jste zhubli? Vypadá velmi zdravě, jakkoli tak, paní Allsoppová a „Jak jste ztratili libry! Vypadá tam zdravě Kirstie. Výborně, takže se zdá, že její dobrá práce nebyla bez povšimnutí!



Vystřihněte cukr

Podle doporučení Amelie, která zahrnuje vykopávání zpracovaných potravin, Kirstie zjistila, že úplné vysekávání cukru je dalším klíčem k úspěchu.

Přiznává, že je to obtížný úkol, ale dříve ji citovala Daily Mail s příslovím: „Zjistil jsem, že musím opravdu tvrdě pracovat, abych ji nezdrzoval, protože když natáčím po celé zemi, mám malou kontrolu nad tím, co jím. Pokud se držím dál od cukru, váha zůstane vypnutá, jako když jsem byl ve svých 30 letech, velikost 14 na dně a 12 na vrcholu. “



Vyhněte se alkoholu

Další obrovskou součástí sledování slavné stravy Amelia Freer je vystřihnout alkohol z vaší stravy, když se snažíte zhubnout. Kirstie řekla Daily Mail, že pořád pije, ale pouze určité nápoje: „Víno se mnou nesouhlasí, takže teď piju vodku martinis, řekla.

Amelia při psaní na stejný papír řekla o alkoholu ve vaší stravě: ‘Jen několik sklenic vína obsahuje více cukru než čokoláda.

„Alkohol může také vést k velkým výkyvům cukru v krvi, které mají přímý dopad na vaši hladinu energie, výběr potravin a pas.“ “

Číst Další

Wolf of Wall Street herec Jonah Hill zasnoubený s přítelkyní Gianna Santos