Zaregistrujte se k odběru Jane Plan a ušetřete kód 10 GBP měsíčně s kódem WH25
(Obrazový kredit: Jane Plan)
Pokud hledáte plán zdravého stravování, který by vás udržel na správné cestě, dietní program Jane Plan by vám skutečně mohl pomoci dosáhnout vašich cílů.
Vždy nám bylo řečeno, že klíčem ke zdravému životnímu stylu (a ve skutečnosti se ho držet) je vyvážený stravovací plán spojený s vyhrazenou rutinou fitness-ať už to zahrnuje ranní meditaci jógy, každodenní procházky nebo příležitostné běhání. Ale pro některé z nás to není tak snadné-zvláště pokud jde o nalezení něčeho, čeho jsme vlastně motivováni se držet, protože tato cesta často přináší mentální bič, záchvaty hladu a cyklus omezující záchvat, díky kterému je tento proces zdánlivě nemožné.
To je tam kde Jane Plan přichází: program hubnutí na míru a individualizovaná služba rozvozu jídel s virovou tlačenicí za sebou, díky osvědčenému záznam o úspěchu . A naštěstí pro vás jsme uzavřeli partnerství s oceněnou dietou, abychom našim čtenářům každý měsíc ušetřili 10 GBP, takže můžete ušetřit na nákladech Jane Plan. S naší nabídkou čtenářů můžete začít hubnout za méně než 7,47 GBP za den. Chcete -li uplatnit, navštivte www.janeplan.com nebo volejte 020 3489 4770 a citujte WH25.
Co je plán Jane?
Vyvinula odbornice na výživu Jane Michell, Jane Plan nabízí více než 75 možností porcí (a chutných) jídel, včetně snídaně, oběda, večeře a občerstvení. Každé předkrm je lehké a má nízký GI a přichází přímo k vašim dveřím v krabici - chlazení není nutné. Členové si mohou vybrat ze široké nabídky receptur s vysokým obsahem bílkovin, vegetariánů, lepku, pšenice a mléčných výrobků. Na Jane Plan spotřebujete 1200 kalorií denně.
Podporováno pokyny NHS a NICE Filozofie programu prosazuje přístup ke zdravému životnímu stylu k hubnutí, nikoli rychlé triky, výstřelky a falešné sliby. Budete spojeni s odborníkem na výživu, který bude poskytovat týdenní podporu a vzdělávání k zajištění dlouhodobé údržby.
Stručně řečeno, je to dieta, která se na ni necítí, navržená tak, aby eliminovala hádání a stres za sledováním kalorií.
Jak Jane Plan funguje?
Nejprve si musíte zakoupit stravovací plán, jinak se nebudete moci zaregistrovat a přihlásit se do programu online. Během registrace budete vyzváni k vyplnění formuláře s vaší výškou, hmotností, věkem, preferencemi jídla a alergiemi a obecnými fyzickými údaji. Zprávu o svých BMI a informacích o BMR obdržíte na obrazovce a e -mailem pro vaše záznamy.
Poté si budete moci objednat program online a vybrat požadované trvání. Doporučujeme předem konzultovat s týmem Jane Plan váš dietní plán, cíle a zamýšlené výsledky.
mentolový holicí krém na spálení
Po dokončení vás bude Jane Plan kontaktovat, aby potvrdila vaši objednávku, kde budete mít možnost roztřídit si jídlo. Víceméně dostanete svůj box do tří až čtyř pracovních dnů .
Kolik stojí Jane Plan?
Podle ceníku Jane Plan 2021 je klasický plán , která trvá měsíc a pomůže vám ztratit kolem kamene, přijde na 9,25 GBP za den, celkem tedy 259 GBP za měsíc. Obsahuje všechna vaše jídla na měsíc, včetně 28 snídaní, 28 obědů, 28 večeří a 28 občerstvení. Čím více měsíců se zaregistrujete, tím levnější budou měsíční náklady. Nejlepší hodnotou značky je čtyřměsíční plán s cenou 7,47 GBP za den, 209 GBP za měsíc - ale úplný seznam Jane Planprice pro rok 2021 je:
- 1 měsíční plán: 9,25 GBP za den / 259 GBP za měsíc
- 2měsíční plán: 8,75 GBP za den / 245 GBP za měsíc
- 3měsíční plán: 8,17 GBP za den / 229 GBP za měsíc
- 4měsíční plán: 7,47 GBP za den / 209 GBP za měsíc
Každý plán je přizpůsoben tomu, jak velkou váhu byste chtěli zhubnout a jak dlouho byste chtěli držet dietu, takže si můžete vybrat z jedno-, dvou- nebo tříměsíčních plánů a vybírat z klasického plánu, možnost „mužského plánu“ a vegetariánská alternativa. Nejde však jen o jídlo. Získáte také plány jídla a deník jídla, které vám pomohou sledovat - a zajistit, aby vám dieta Jane Plan opravdu fungovala.
Funkce Jane Plan také 'Víkendy pryč' plány, pokud chcete dostávat pouze pět dodávek týdně. Předplatné můžete kdykoli zrušit, než se obnoví váš měsíční plán výplaty. Před datem obnovení budete muset podat oznámení pět dní předem, jinak vám bude účtován poplatek za další měsíc.
Další informace o vašem předplatném Jane Plan viz Nejčastější dotazy Jane Plan a Všeobecné obchodní podmínky .
kočičí nápady na malování obličeje(Obrazový kredit: Jane Plan)
Dieta Jane Plan
Čtenáři ušetří 10 liber za měsíc
Důvody k nákupu
+Žádné složité sledování kalorií+Pohodlné a rychlé dodání+Dlouhodobé výsledky a údržba hubnutí+Důsledné vzdělávání a podpora+Rozmanitost jídel+Můžete pozastavit dodávky, kdykoli budete chtít+Zdarma standardní doručení s 3 a 4 měsíčními plányDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Jídlo je určeno pro jednu osobu, není vhodné pro celou rodinuRecenze Jane Plan
Ředitelka potravin společnosti Woman & home Jane Curranová nás seznámila s tím, co přijde na měsíční předplatné diety Jane Plan.
Ředitelka potravin společnosti Woman & Home Jane Curranová testuje plán Jane
(Obrazový kredit: Budoucnost)'Máme tady velkou krabici a podíváme se, co přesně je uvnitř,' říká Jane Curranová. „Toto je zásoba jídla na měsíc; vše je spočítáno na kaloriích, vše je kontrolováno, takže se toho stačí jen držet. Všechno pro vás bylo zváženo. Všechna tvrdá práce byla odvedena.
'Ke snídani je spousta müsli s plody goji, brusinkami ... granulovanou karamelovou pekanovou ... K nim můžete přidat 2–3 lžíce nízkotučného jogurtu nebo odstředěného mléka.' Podle plánu musíte mít dvě porce mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku a každý den musíte mít alespoň 5 porcí ovoce a zeleniny.
„Mezi občerstvení patří ořechy a ovesné koláče, ale můžete si dát i ovoce.
Občerstvení je součástí sady Jane's Jane Plan
„Všechno je jasně označeno a skvělé na tom je, že nic z toho nemusí být v lednici, takže to můžete nechat v krabici a uložit na chladném místě.
'K obědu si dejte polévky, jako jsou sladké brambory a ořešáky, mrkev a koriandr nebo hříbky ... K dispozici jsou také možnosti oběda, které si můžete vzít do práce, například lososový salát s koprem.' Kuskusové saláty jsou také v nabídce, ale než se zásobíte zdravým zrnem, je nejlepší si přečíst pokyny k jeho přípravě, včetně toho, zda můžete ohřát kuskus .
Všechna jídla v sadě Jane's Jane Plan byla jasně označena
'Večeře je bohatá ragu s hovězím masem, houbovým stroganovem nebo voňavým kuřecím kari s citronovou trávou.'
Psst! Chcete -li získat další nápady týkající se zdravého stravování, podívejte se na všechny naše zdravé recepty .
Jídlo není vše, co je v krabici. 'Ve své krabici budete mít také deník o jídle, abyste si mohli dělat poznámky o tom, co máte,' říká Jane. „Za měsíc můžete přijít až o kámen, takže pokud dokážete držet dietu, stojí to za to.
„Žádné rozhodování, žádné nákupy - to vše je za vás, v krabici. Myslím, že docela snadno. '