Přichází nám všem, ale ne každá žena zná příznaky menopauzy, na které je třeba dávat pozor.
S ohledem na to dr. Rosemary Leonardová, pravidelná publicistka v oblasti zdraví a autorka knihy Woman & Home Menopauza: Odpovědi, nabízí svůj kontrolní seznam symptomů menopauzy…
Nepravidelná menstruace
To zahrnuje nemít ponětí, kdy bude další. A když ho dostanete, může být strašně těžké nebo lehčí než obvykle.
Návaly horka a pocení
Některé ženy během menopauzy dostanou jedno a druhé ne. Některé ženy je dostávají často 24/7, jiné méně a některé jen v noci.
Narušený spánek
Tento příznak může být způsoben nočním pocením, ale někdy se vyskytuje samostatně a bez zjevného důvodu.
VÍCE: Gadget 35 liber, který tvrdí, že léčí návaly horka v menopauze
těhotenství v 37. týdnu
Ztráta libida
To se často stává asi rok po skončení období, kdy vaše hladiny estrogenu klesly na úplné dno.
Změny nálady
Často doprovázené náhlými záchvaty pocitu iracionality, úzkosti nebo stresu.
Mozková mlha
Mnoho žen najednou po menopauze najednou zjistí, že mají problémy se soustředěním.
Závratná kouzla
Někdy s nevolností.
Bolestivé klouby
Neměly by však být oteklé. Pokud jsou, neobviňujte menopauzu.
měla by škola zakázat domácí úkoly
Změna ve vaší kůži
Se všemi vaše pokožka pocit, více suché než dříve. Uvědomujete si, že pro zralejší pokožku potřebujete zvlhčovač.
Změna ochlupení na ohanbí
Vaše ochlupení může být tenčí než dříve a nemusíte si tak často holit podpaží. Na druhé straně můžete mít nějaký fuzz horního rtu, který vyžaduje pozornost.
Zažíváte příznaky menopauzy? Možné způsoby nápravy zahrnují…
HRT
jak děláš cukrovou vatu
HRT má svá pro a proti. Není to nutně ten zloduch, za jakého se často vydává, a může to být nejlepší způsob, jak pomoci ženám v těžkých chvílích, zejména při návalech horka. Může také pomoci při osteoporóze, poklesu libida a pomoci ženám cítit se znovu normálně. Může však velmi mírně zvýšit riziko rakoviny prsu a mrtvice, takže ženy, které jsou již v ohrožení, ji musí používat opatrně.
Bio identické hormony
Ty jsou vyrobeny v laboratoři z jamu a sóji a mají stejnou strukturu jako ty, které produkuje tělo. Neexistuje však žádný důkaz, že by byly bezpečnější než jiné typy HRT.
Alternativní terapie
Doplňky z hroznových semen a černého rasce mohou krátkodobě (nanejvýš šest měsíců) pomoci při návalech horka.
Agnus Castus, další bylinný léčivý přípravek, může také pomoci ženám v menopauze, které trápí výkyvy nálad nebo PMS.
Kupujte pouze výrobky registrované MHRA (Regulační agentura pro léčivé přípravky a zdravotnické výrobky).