Hayley Cooková měla takovou váhu, že se odmítla představit se svým manželem ve svůj vlastní svatební den, ale nyní se cítí na vrcholu světa poté, co ztratila neuvěřitelných šest kamenů a upustila od osmi velikostí šatů.
Mamka ze dvou Hayley Cook byla korunována slečnou Světovou slečnou Slinky 2019 po její dramatické transformaci.
Třicetiletá žena bojovala s váhou několik let a byla tak nešťastná z toho, jak vypadala, že ve svůj vlastní svatební den musela být přesvědčena, aby si na poslední chvíli zarezervovala fotografa - i když to žádné nedovolila fotografie, které mají být o ní a jejímu manželovi Andy pořízeny společně ve zvláštní den.
uvolňuje se pokožka po hubnutí
Hayley začala přibývat na váze, když se po dvou potratech otočila k příjemnému jídlu.
'Krátce po setkání s Andym se cítím těhotná,' vysvětluje.
‘I když se to všechno stalo velmi rychle, byli jsme přes měsíc, abychom založili rodinu společně. Bohužel jsem ale pokračoval v potratu. Následujícího roku jsme měli další potrat a byl jsem na tak nízkém místě, že jsem se pro pohodlí obrátil na jídlo. “
Hayley pak dodala, že to způsobilo, že její hmotnost prostě stoupala a stoupala.
Zeštíhlující svět
Hayley a Andy byli nadšení, když se nakonec dozvěděli, že Hayley čeká holčičku, s datem splatnosti jen pár měsíců před jejich svatbou.
Když se však narodila tak brzy před jejím velkým dnem, Hayley se cítila sebevědomě, protože stále měla na váze miminko.
'Líbilo se mi svatební den, ale nesnáším pár fotek, které mám,' prozradila.
„Jen jsem se cítil tak nepříjemně se svým tělem. Celé roky jsem se svou váhou bojoval a prostě jsem nemohl čelit myšlence pózování pro profesionální fotografie. S novým dítětem a krásným novým manželem jsem se měl cítit na vrcholu světa, ale moje váha byla pro mě vždy velkou nejistotou. “
Hayley, která byla ve věku 18 let, když se připojila ke Světu hubnutí v dubnu loňského roku, se rozhodla, že toho stačí, když jí bylo řečeno, že jí hrozí, že se u ní po druhém těhotenství vyvine diabetes typu 2:
„Bylo to pro mě trochu budíček a v tu chvíli jsem věděl, že se o sebe musím správně starat. Moje váha ohrožovala mé zdraví a začala mít dopad na můj každodenní život, a to nebyl typ maminky, kterou jsem chtěl být. “
'Snažili jsme se tak těžko mít rodinu a já jsem chtěl každou chvíli vytěžit maximum, aniž bychom se museli bát své váhy.'
kuřecí letní recepty
Hayley byla příjemně překvapena tím, jak jednoduchá našla stravovací plán Slimming World a kolik jí ještě mohla sníst a současně zbavila libry:
Zeštíhlující svět
'Vyzkoušel jsem Slimming World předtím, takže jsem věděl, že to funguje, i když tentokrát jsem měl úplně jiný názor a rozhodl jsem se udělat zdravější změny nejen pro sebe, ale pro celou rodinu.' Stále mě překvapilo, kolik toho ve skutečnosti můžu sníst! “
Také se podělila o své minulé zkušenosti s restriktivními dietami a o tom, jak Stravovací světový stravovací plán, který jí umožnil snížit o 8 velikostí šatů, veletrhy ve srovnání:
„V minulosti jsem vyzkoušel každou dietu na slunci - od polévek a koktejlů až po šťávy a dokonce přežil jen na vejcích a grapefruitu! Skvělou věcí na Slimming World bylo to, že stravovací plán byl zaměřen na zdravé, plnící, každodenní jídla, která si celá rodina může vychutnat - jako je naše verze zdravé pizzy - takže nikdy nemám pocit, že mi chybí a podpora, kterou získáte skupina je na špičkové úrovni. “
Jakmile Hayley začala vidět výsledky, rychle si uvědomila, jak je ve skutečnosti aktivní a jak moc ji baví.
„Než jsem zhubla, myslela jsem si, že nemám čas na cvičení, ale pravdou bylo, že jsem prostě nebyla moc dobrá, abych se stala prioritou. V těchto dnech jsem aktivnější než kdy v mém dospělém životě. “
'Uvědomil jsem si, že když jsem aktivní, cítil jsem se dobře, a to mě zase přivedlo k lepší verzi.'
„Mým dalším cílem je soutěžit v mini triatlonu, což jsem si myslel, že nikdy neřeknu. Právě jsme uvítali nové štěně do domácnosti, takže nás zaměstnává a potřebuje spoustu dlouhých procházek. “
Hayley říká, že její úbytek na váze jí dal nový pronájem života, a přemýšlel o nesmírně pozitivním dopadu, který měl plán Slimming World na její vlastní sebevědomí a štěstí:
'Teď se cítím plný života a nemůžu se dočkat, až si užiju další zábavné vzpomínky s rodinou.'
„Cítím se jako jiný člověk, když teď rád obnovuji své svatební sliby a získávám nějaké fotografie, na které se mohu šťastně ohlédnout. Konečně se cítím jako člověk, kterým jsem měl být, a to je úžasný pocit. “
Zeštíhlující svět
Hayleyova strava před a po:
Před nabídkou
Snídaně: Nic
Poledne: Šálek čaje a sušenek
Oběd: Bageta nebo klobása s lupínky a čokoládovou tyčinkouPůl odpoledne: Šálek čaje a kousek koláče
Večeře: Jídlo s sebou nebo smetanový sýr makarony
Večer: Pár čokolády
Po nabídce
Snídaně: Nasekané ovoce s beztukovým jogurtem nebo o víkendu vařená snídaně s grilovanými nízkotučnými párky, libovou slaninou, pečenými fazolemi, žampiony, rajčaty a sázenými vejci
Poledne: Ovoce
Oběd: Domácí omeleta, šunkový a vaječný salát nebo pečené fazole na celozrnném toastu
V dopoledních hodinách: jogurt bez tuku a kousek ovoce
postavit medvědí párty doma
Večeře: Světové hamburgery a domácí hranolky vyrobené z nízkokalorického kuchyňského spreje, domácí pizza nebo steak a hranolky
Večer: Hi-fiber cereální tyčinka