Možná je proslulá svými kalorickými kulinářskými výtvory a vítězstvím v největší pekárenské show v zemi, ale to neznamená, že Nadiya Hussain nerada sleduje její váhu.
egyptské recepty na rýži
Hvězda Great British Bake Off nedávno uvedla, jak si udržuje váhu, poté, co v roce 2012 shodila tři kameny.
Matka tří dětí Nadiya prozradila, že používá spíše nekonvenční metodu a rozhodla se pro jedno jídlo denně.
Vysvětlila svou dietu a řekla: „V den, kdy nepracuji, mám jen jedno jídlo denně. Takže budu pít čaj, kávu a ovoce, ale budu mít jen jedno jídlo denně. '
Nadiya pokračovala a řekla: „Takže čekám, až se moje děti vrátí domů, uvaří večeři a pak s nimi v 17 hodin večeřím.
'A potom už vlastně nic nepotřebuji.'
Vítězka Bake Off Nadiya také sdílela, že se účastní pravidelného cvičení, aby udržela váhu.
Pokračovala: „A pak, když budu doma, zkusím a - v tuto chvíli dělám 5k - takže budu každý den chodit a běhat 5k, kde budu moci.“
Zdá se však, že její venkovní dobrodružství poskytuje Nadiya mnohem větší užitek než pouhé fyzické cvičení - přičemž přiznala, že jí také dávají šanci vypnout.
„Někdy je potřeba s nikým nemluvit. Chodím na procházky, to je moje věc. Pokud budu mít příležitost, najdu mezeru.
„I když je poledne a děti jsou poblíž, já jsem rád, že jsem„ pryč “a oni prostě vědí, že je pryč, jen potřebuje trochu prostoru na dýchání.
„A já prostě odejdu, neposlouchám hudbu. Rád poslouchám zvuk svých nohou. Mám rád schody a jdu se jen projít. '
V roce 2015 Nadiya poprvé hovořila o svém drastickém hubnutí před třemi lety a přiznala, že její šťastný domácí život s manželem Abdalem vedl k jejímu hromadění liber.
Fotografie zveřejněná uživatelem dne
Řekla Ahoj! časopis „Před třemi lety jsem se rozhodl udělat něco se svou váhou. Krátce jsem zkusil náhradu jídla a ztratil jsem kámen, ale nevyhovovaly mi. '
Nadiya prozradila, jak zhubla, a řekla: Místo toho jsem jen jedla menší porce jídla a hodně chodila.
„Udělal bych pět mil, než děti vstaly, a pak večer zase vyrazil. Vypil jsem asi 4 litry vody denně. Postupně jsem během devíti měsíců ztratil tři kameny '.
Omezit se pouze na jedno jídlo denně samozřejmě není nutně nejlepší nebo nejzdravější způsob, jak zhubnout.
Vědci však uznali výhody půstu.
Doktor Xand Van Tulleken, který studoval medicínu a veřejné zdraví, již dříve ve své knize Jak zhubnout prozradil, proč může být konzumace jednoho jídla denně přínosem.
Řekl: „Existuje velké množství lékařských důkazů, které naznačují, že půst je bezpečný a účinný způsob hubnutí.
'Způsob, jakým to funguje, není jasný, ale někteří vědci popisují půst jako dobrý druh stresu pro vaše tělo, jako je cvičení, a že podporuje spalování tuků.'
British Dietician Association však varovala, že můžete očekávat, že se budete cítit velmi hladoví, pokud tak učiníte, a že možná postíte o důležité živiny.
Pokud plánujete jakýmkoli způsobem změnit svůj jídelníček, naléhavě vás žádá, abyste se nejprve poradili se svým lékařem - protože diety mohou na různé lidi působit různými způsoby.