Potřebujete inspiraci pro dětský oběd? Nebo možná i vlastní? Máme pro vás spoustu zdravých nápadů na oběd. Myslete na kuřecí zábaly, mini zeleninové koláče s použitím hotového pečiva, Edam a slaninové muffiny a další.
Zoufale potřebujete nějaké nové zabalené nápady na oběd? Někdy může být stejný oběd znovu a znovu velmi nudný - zejména pro děti. Stejný sendvič nebo salát a část nějakého druhu zdravého ovoce jako svačinu se mohou opakovat.
Vychutnejte si obědové balíčky svých nejmenších s jedním z těchto rychlých a snadno nabitých obědových nápadů, které jsou přenosné a chutnají skvěle horké nebo studené.
Máme na výběr spoustu chutných pochoutek, zdravé občerstvení a některé pochoutky na oběd. Všechny naše recepty lze připravit předem nebo den předem, takže není třeba spěchat jako kuře bez hlavy, které tvoří vaše nejoblíbenější polední polední ráno.
Máme pochoutky jako sendviče, quiche a vydatné saláty, které si můžete vy i vaše maličké vychutnat. Také jsme dostali sladké dobroty včetně domácích sladových bochníků, cereálních tyčinek a dalších!
Projděte se a uvidíte všechny naše zabalené obědové nápady a recepty ...
Obrazový kredit: Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 1 31
Hummusové zábaly
Pokud vaše děti milují hummus, rozložte jej na zábaly se salátem a změňte obvyklé sendviče se šunkou nebo sýrem. Vyrobeno z cizrny, tato lahodná pomazánka je plná omega 3 mastných kyselin, které jim pomohou udržet si špičkovou úroveň, protože jsou dobré pro mozek!
Jak udělat hummus: Jak udělat hummus
Obrazový kredit: Martí sans / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 2 31
Snadný kuskusový salát
Kuskus je příjemnou alternativou pro obědové balíčky a děti si zamilují kombinaci jasných barev - neuvědomí si, že jsou plné zeleniny. Navíc je snadné udělat si to i pro vás!
Získejte recept: Snadný kuskusový salát
Obrazový kredit: Bvlena / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 3 31
Marocké kuřecí kapsy
Chléb Pitta je skvělý balíček plný různých ingrediencí, ale jednoduché plnění kuřecího masa a salátu potěší i ty nejsměsnější jedlíky.
Získejte recept: marocké kuřecí kapsy
Obrazový kredit: PhotoCuisine RM / Alamy Stock Photo Toto je obrázek 4 31
Tyčinky ze sladových bochníků s nízkým obsahem cukru
Tyto sladké bochníky s nízkým obsahem cukru jsou pro vás nebo pro děti perfektní balené obědy. Jsou opravdu snadno vyrobitelné a vydrží 2-3 dny ve vzduchotěsném kontejneru. Jsou mnohem zdravější než verze zakoupená v obchodě.
Získejte recept: Sladké bochníky s nízkým obsahem cukru
Obrazový kredit: Ildi.Food / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 5 31
Domácí pitta lupínky
Tyto domácí lupínky jsou mnohem zdravější než vaše průměrné balení lupínků. Netrvá dlouho ani jeden a jsou ideální pro spotřebování zbytkového pitta chleba.
Získejte recept: Domácí pitta lupínky
Obrazový kredit: David Lee / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 6 31
Tuňák a citronová majonéza se zalomí
Děti, které milují tuňáka, budou tyto zábaly ochucené zingy mayo zbožňovat. Ujistěte se, že věci na spoustu salátu, aby jim pomohla spolu s jejich 5-a-day.
Získejte recept: Tuňák a citronová majonéza se zalomí
Obrazový kredit: Kathie Nichols / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 7 31
Quiche toasty
Tyto quiche toasty půjdou dolů zacházet s dětmi, které milují pizzu díky sýru a rajčatové polevě. Jejich zvládnutelná velikost z nich dělá perfektního oběda.
Získejte recept: Quiche toasty
Image Credit: age fotostock / Alamy Stock Photo Toto je obrázek 8 31
Marocký kuřecí salát
Stojí za to si udělat čas na přípravu tohoto salátu, protože ho budou děti milovat. Můžete upravit koření podle jejich chuti a je to skvělý způsob, jak je zajímat o nové chutě a kuchyně.
Získejte recept: marocký kuřecí salát
make-a-vločka
Obrazový kredit: JanFo / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 9 31
Caprese ciabatta
Když máte málo času a sýr a rajče jsou vše, co máte, tento klasický italský sendvič je skvělá volba.
Získejte recept: Caprese ciabatta
Obrazový kredit: Art of Food / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 10 31
Španělská tortilla s artyčoky
Tato španělská tortilla je skvělou obědovou nabídkou dětských obědů a je plná bílkovin. Pokud na artyčoky příliš nezajímají, zkuste místo toho přidat další zeleninu, jako jsou papriky nebo brokolice.
Získejte recept: Španělská tortilla s artyčoky
Obrazový kredit: The Picture Pantry / Alamy Stock Photo Toto je obrázek 11 31
Jumbo herby klobása se valí
Kdo nemá rád rohlíky? Děti si tyto odrůdy budou líbit ve svém poledníku.
Získejte recept: Jumbo herby klobásy
Obrazový kredit: StockFood GmbH / Alamy Stock Photo Toto je obrázek 12 31
Pór, chřest a hrachové těstoviny
S chutným těstovinovým salátem jim udělejte změnu. Děti budou milovat různé textury a je to skvělý způsob, jak představit zeleninu v poledne.
Získejte recept: Pór, chřest a hrachové těstoviny
Obrazový kredit: Bert Folsom / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 13 31
Banán a tři semenné energetické tyčinky
Banány jsou skvělé pro to, aby daly dětem energii po celý den. Místo toho, abyste jim dali banán, se vydejte na výrobu těchto tyčinek energie. Ve směsi se třemi různými semeny představují perfektní výplň zdravých obědů.
Získejte recept: Banán a tři semenné energetické tyčinky
Obrázek: Tatiana Volgutova / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 14 31
Citronová tráva a vápno herby kuřecí kebab
Přestože se tyto kuřecí kebaby mají podávat teplé, vložte je do krabičky, aby si zachovaly jejich chuť. Děti budou milovat kousky masa a jsou dokonalým plnivem, pokud máte na ruce velké jedlíky.
Získejte recept: Citronová tráva a vápno herby kuřecí kebab
Obrazový kredit: The Picture Pantry / Alamy Stock Photo Toto je obrázek 15 31
Uzený sýr, slanina, pórek a bramborový koláč
Tento pikantní koláč je lahodný podávaný teplým nebo studeným, takže je skvělým pokrmem k večeři, která se může příští den změnit na oběd. Děti si zamilují známou syrovou polevu s cheesy slaninou.
Získejte recept: Uzený sýr, slanina, pórek a bramborový koláč
Obrázek: Bon Appetit / Alamy Stock Photo Toto je obrázek 16 31
Syrový těstovinový salát
Použili jsme dětskou kukuřici, hrášek a okurku, ale zeleninu můžete měnit podle chuti vašeho dítěte. Milovanou sýrovou omáčku smíchanou s kečupem budou milovat.
Získejte recept: Cheesy těstovinový salát
Obrázek: Bon Appetit / Alamy Stock Photo Toto je obrázek 17 31
Plátky sýra a ovsa
Chcete zahrnout pikantní občerstvení? Tyto sýrové kousnutí vyrobené ze smíšených semen, hořčice a ovsa jsou plné chuti a textury.
Získejte recept: Plátky sýra a ovsa
jak si vyrobit pastvinu cornish
Obrazový kredit: Zoonar GmbH / Alamy Stock Photo Toto je obrázek 18 31
Rajčatové muffiny z Edamu, slaniny a slunce
Děti milují Edam a tyto pikantní muffiny se slaninou a rajčaty sušenými na slunci jsou vynikající výplň poledníku.
Získejte recept: Edam, slanina a rajčatové muffiny sušené na slunci
Obrazový kredit: istetiana / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 19 31
Snídaně muffiny
Vyhněte se dopolednímu propadu s těmito vdolky naplněnými sušeným ovocem, medem a bobulemi, ale především semena plná bílkovin, která vám poskytne pomalé uvolňování energie.
Vyzkoušejte semena v tomto receptu: Snídaně muffiny
Obrazový kredit: anna quaglia / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 20 31
Banánový chléb
uživatel goodtoknow Sophie říká: 'Lahodné! Vynechal jsem vše koření (neměl jsem žádný) a sůl (použil jsem solené máslo) a přidal jsem pekanové ořechy. Lahodný dort z ingrediencí skříně obchodu. “
Získejte recept: Banánový chléb
Toto je obrázek 21 31
30 balených obědových receptů
Děti budou milovat tyto sýrové a kukuřičné mini koláčky - určitě přijdou domů s prázdnými krabicemi na oběd!
Získejte recept: Sýry a kukuřice mini koláčky
Obrazový kredit: Viktoriia Panchenko / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 22 31
Borůvkové, kokosové a limetkové tyčinky
Vypadají jako narozeninový dort, ale jsou plné ovocné dobroty. Tyto bary plné vápna a borůvek jsou záludným způsobem, jak je dobře dostat na cestu do 5 dnů.
Získejte recept: Borůvkové, kokosové a limetkové tyčinky
Obrazový kredit: Jídlo a pití / REX / Shutterstock Toto je obrázek 23 31
Chorizo a chřestové koláče
Chorizo a chřestové koláče se snadno vyrábějí pomocí hotových pečivových pouzder a jsou chutné horké nebo studené, takže si na jaře udělejte krásné výplně na polní oběd.
Získejte recept: Chorizo a chřestové koláče
Obrázek: Bon Appetit / Alamy Stock Photo Toto je obrázek 24 31
Rozinky a banánové sušenky
uživatel goodtoknow mňam mumie jen říká: 'Úžasný recept.' Před pečením je vyrovnejte, aby ve středu nebyly příliš vlhké. Cítili a chutnali lahodně! “
Získejte recept: Raisin a banánové sušenky
Obrazový kredit: Fotky o jídle a pití / Alamy Stock Photo Toto je obrázek 25 31
Chlupatá cyklistická Cornish pasty
Doplňte šarže pastilek Corty Hairy Bikers a vložte je do mrazničky, dokud je nepotřebujete. Pokud jim uděláte kousnutí, budou vhodnější do krabic na oběd.
Získejte recept: Cornish pasty pro chlupaté cyklisty
Obrazový kredit: PS-I / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 26 31
Vejce mayo rohlíky
Dejte dětem výživný proteinový doplněk s vlastní domácí majonézou - jemně nasekejte Řeřichu a přidejte také salát.
Získejte recept: Vejce na housle
Obrazový kredit: ALFREDO COSENTINO / Alamy Stock Photo Toto je obrázek 27 31
Těstoviny, avokádo a mátový salát
Pokud vaše děti milují hrášek, zamíchejte je do tohoto čerstvého a voňavého těstovinového salátu, abyste získali opravdu snadnou alternativu sendviče.
Získejte recept: Těstoviny, avodado a mátový salát
Obrázek: Tatiana Volgutova / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 28 31
Křupavé mrkvové a semenní laloky
Recept se 7 složkami! Vše, co potřebujete, je několik obchodních skříňek, jako je máslo, zlatý sirup, hnědý cukr, oves a semena, aby se tyto chutné laloky. Mrkev dává další podporu vašemu malému příjemnému vegetariánskému příjmu!
Získejte recept: Křupavé mrkvové a semenní laloky
Obrazový kredit: Elena Elisseeva / Alamy Reklamní fotografie Toto je obrázek 29 31
Sbalte sendviče
Tyto nejmenší pochoutky si užijí i ty nejchutnější jedlíky! Naplňte vše od sýra a okurky až po hummus a salát. Tyto sendviče jsou neuvěřitelně univerzální.
Získejte recept: Sbalte sendviče
Image Credit: Handmade Pictures / Alamy Stock Photo Toto je obrázek 30 31
Falafel kousne
Povzbuzujte ty slabé, aby vyzkoušely nové příchutě s těmito lehce kořeněnými falafelskými kousnutí. Dvojice s rýží nebo kuskusem, hummusem a salátem pro lahodnou alternativu k sendvičům.
Získejte recept: Falafelová sousta pečená v troubě
Toto je obrázek 31 31
Solené hovězí sendviče
Solené hovězí maso je oblíbený sendvič. Přidejte do svého hovězího masa spoustu chuti nakládáním a opuštěním, dokud to není hezké a jemné.
Získejte recept: Solené hovězí sendviče
