Zeštíhlující recept ze sýra a cibule z celého světa

---

---

• Zeštíhlující svět

slouží:

1

Dovednost:

snadný

Náklady:

levný

Přípravka:

10 min

Hubnutí světového sýra a cibule sendvič je určitě zdravá volba, pokud jde o oběd.

Tento recept na hubnutí Sýrový svět a cibule je recept na polední polévku, který je skvělý pro dospělé i děti. Vyrábí se z celozrnného chleba a nízkotučné náplně včetně čedaru a tvarohu. Jarní cibule dává sýru skutečnou chuť. Tento sendvič se nejlépe připravuje a konzumuje ve stejný den, takže chléb zůstává měkký a náplň je čerstvá. Doporučujeme provést ráno před školou nebo do práce, pokud máte v plánu přidat si svůj oběd. Před podáváním osolte solí a pepřem.

---

---

Ingredience

• 2 plátky celozrnného chleba (z malého 400g bochníku)
• 2 jarní cibulky, jemně nasekané
• 3 lžíce přírodního tvarohu s nízkým obsahem tuku
• 15 g redukovaného tuku sýr Cheddar, strouhaný
• 1 polévková lžíce čerstvě nasekané čerstvé petrželky
• Sůl a čerstvě mletý černý pepř

---

---

Metoda

• Vložte jarní cibulku, tvaroh, sýr Cheddar a petržel v misce. Sezóna a dobře promíchejte.

  
  
  

• Rozložte směs na jeden krajíc chleba a sendviče s dalším plátkem. Tento sendvič chutná skvěle s celerovými tyčinkami!