Pokud jde o vitamínové doplňky, které bychom měli užívat, seznam se někdy zdá být nekonečný. Vitamíny A, C a E jsou obvyklými způsoby, jak udržet naši pokožku, vlasy a nehty v nejzdravějším stavu.
Ale nejnovější vydání, které ve světě wellness vzbudilo rozruch a které rozhodně stojí za to přidat do vaší poličky s doplňky, je vitamín K. žíj déle.
Tento hrdinský vitamín je dodáván také ve formě pleťové vody, takže pro něj udělejte místo i v koupelnové skříňce. Bylo zjištěno, že pomáhá redukovat tmavé stíny, zmírňovat výskyt vrásek a zlepšovat pružnost pokožky, jak stárne.
Co je tedy vitamín K?
Aniž bychom se nechali unést vědou, existují dva druhy vitaminu K - vitamín K1 a vitamín K2.
Prince George hračka zbraň
Vitamín K1 se nachází v zelenině, kterou již pravděpodobně konzumujete ve své každodenní stravě, jako je tmavá listová zelenina (například kapusta, špenát, brokolice a růžičková kapusta).
Vitamín K2 se nachází v živočišných produktech, jako jsou vejce, máslo, tvrdé sýry, plnotučné mléko a smetana.
Jaké jsou přínosy vitaminu K pro zdraví?
Specialista na péči o pleť a kosmetický lékař Dr. David Jack říká: „Ve stravě je vitamín K vitamín rozpustný v tucích. Je zapojen do dráhy srážení, takže je velmi důležitým vitamínem pro celkové zdraví. Je také důležitý pro zdraví srdce, kostí a mozku, přičemž některé studie ukazují zlepšení paměti při vyšších hladinách vitaminu K. '
- Zdraví kostí
Často se používá k léčbě osteoporózy a úbytku kostní hmoty, prevenci rizika zlomenin kostí a udržení zdravých silných kostí. Vitamín K to dělá tak, že v těle syntetizuje osteokalcin, což je protein v kostní tkáni, na kterém pak krystalizuje vápník.
- Zdraví srdce
Vitamin K také rozpouští mastné oleje, které zase bojují proti vysokému cholesterolu. Mezi jeho kouzelné vlastnosti patří také omezení usazování vápníku ve vašich tepnách, což může způsobit srdeční onemocnění.
Mezi další zdravotní přínosy vitaminu K patří prevence předčasného stárnutí, snížení silného menstruačního toku a podpora zdravé funkce jater.
Proč je vitamín K dobrý pro vaši pokožku?
Stejně jako orální doplněk lze vitamín K aplikovat na vaši pokožku ve formě pleťových vod, krémů a sér. Doktor Ross Perry, lékařský ředitel společnosti CosmedicsUK, řekl: „Přestože je vitamín K jedním z méně známých vitamínů, lze jej považovat za prospěšný, pokud je správně používán na kůži.“
Většina produktů obsahujících vitamín K se používá jak ráno, tak v noci - a potěší vás, že na rozdíl od vitamínu A to neovlivňuje citlivost vaší pokožky na sluneční světlo. Od tmavých kruhů po vrásky a hojení poškozené pokožky, jakmile si tento kouzelný lektvar najde místo ve vaší rutině krásy, jsme si jisti, že nikdy neodejde.
Jedním z nejdůležitějších důvodů, proč vitamín K způsobil ve světě krásy takovou hysterii, je jeho schopnost napomáhat hojení pokožky. Doktor Ross Perry řekl: „Za prvé jej lze použít jako lokální pleťovou vodu na pomoc při tvorbě modřin, otoků, řezů a škrábanců. Může také pomoci vyblednout tmavé kruhy, které jsou často způsobeny stejnými oslabenými kapilárami zodpovědnými za tvorbu modřin. Vitamín K nejen posiluje tyto kapiláry, ale také zvyšuje cirkulaci a snižuje zadržování tekutin v oblasti pod očima. '
To by mohlo vysvětlovat, proč se složka běžně vyskytuje v krémech používaných po estetických postupech, jako je botox, laserová ošetření a plniva. Doktor Ross Perry dodal: `` Kromě toho se také ukázalo, že prospívá těm, kteří trpí ekzémem, rosaceou a psoriázou, protože může snížit zánět, zarudnutí a otoky často doprovázené těmito kožními onemocněními. ''
A tento užitečný vitamín je také nezbytný pro boj proti jakýmkoli suchým skvrnám na kůži a pro zajištění ochrany pokožky před agresory životního prostředí.
Nejlepší kosmetické výrobky s vitamínem K, které můžete přidat do své rutiny péče o pleť
Goldfaden MD's Bright Eyes
kuře v rajčatové omáčce s těstovinami
Sérum „Bright eye“ od společnosti Goldfaden je plné přísad včetně sójových peptidů, vitaminu K a rýžových otrub, které jsou navrženy tak, aby okamžitě oživily pokožku kolem očí, potlačily otoky a omezily výskyt tmavých kruhů a jemných linek. Fanoušci na LookFantastic chválili výhody produktů.
V recenzi jeden uživatel napsal: „Milujte tento oční krém! Dostal jsem to jako vzorek s jednou z mých objednávek a opravdu jsem si to vyzkoušel. Pokračuje opravdu krásně a rychle se vstřebává. Používám ho ráno a večer a cítím, že moje oblast pod očima má méně tmavých kruhů než dříve. Milujte, že je dávkován z pumpy, takže produkt zůstane čerstvý. '
Koupit nyní od Space NK, 48 liber
Oční krém Clark’s Botanicals Anti-Puff
Za cenu 70 liber za láhev se tento oční krém může zdát trochu drahý, ale je to vysoce doporučený produkt zaměřený na výskyt vrásek. Oční krém Clark’s Botanicals Anti-Puff je zjemňující oční krém s botanickými přísadami a vitamíny, který bojuje proti tmavým kruhům a zklidňuje a napíná pokožku kolem očí. Tento všestranný produkt lze také použít k hojení a zklidnění popálenin břitvy a hydrataci suchých míst na kůži.
Jeden uživatel řekl: „Je to krásný produkt k použití a opravdu funguje. Nikdy nemám oteklé oči a oční linky jsou jemnější. Nyní bych nepoužil žádný jiný produkt, protože moje oči jsou docela citlivé a to nikdy nezpůsobilo žádný problém. Používám ho jen jednou denně, ale stále je velmi účinný. '
Koupit nyní od Space NK, 70 liber
Zklidňující čisticí prostředek Medik8 Calmwise
je weetabix vhodný pro hubnutí
Dalším oblíbeným je čisticí prostředek Medik8 Calmwise, který pomáhá redukovat zarudnutí a poskytuje úlevu suché, zarudlé a podrážděné pokožce způsobené environmentálním stresem a znečištěním. Tento čisticí prostředek obohacený vitamínem K posilujícím pokožku pro zlepšení zdraví pokožky jemně odstraňuje make-up a nečistoty, aniž by pokožku zbavil přírodních olejů. Tento lehký pěnivý výrobek také pomáhá redukovat vzhled velkých pórů a jemných linek.
Koupit nyní z Medik8.com, 7 liber
Exuviance Brightening Bionic Eye Crème
Tato kouzelná formule kombinující vitamíny A, C, E a K rozjasňuje a posiluje jemnou pokožku pod očima. S výtažkem z okurky a zeleného čaje snižuje otoky, zvyšuje pružnost a osvěžuje oblast kolem očí. Toto je základní krém, který můžete přidat do rutiny péče o pleť, a fanoušci online šílí po výhodách produktů.
Jeden uživatel napsal: „Zatím miluji tento krém Bionic Eye. Je to extrémně jemné. Oční otoky se mi mnohem zlepšují. Už to nevypadá, že bych měl obrovské tašky. Pokud jde o jas, začínám vidět nějaké a jsem tak šťastný. Také se mi líbí, že se jedná o výrobek bez vůně. To musíte mít. '
Koupit nyní na skincity.co.uk, 34,50 liber
Jason Cosmetics Lightening Vitamin K Cream Plus 21,99 liber
Zesvětlující vitamín K Crème využívá kombinaci zeleného čaje, vitaminu A, C, E a K ke zjemnění pokožky, rovnoměrnému zabarvení pokožky a dodání hluboké vlhkosti. Pro rozjasnění pokožky a snížení zarudnutí byl ve vzorci použit plán přesličky, měsíčku a echinacey.
Tento krém byl pozitivně zkontrolován po celém internetu s jedním uživatelským hodnocením: „Je to skvělý krém, který vám pomůže zbavit se otlaků. Používám to, abych pomohl uzdravit věci a udržet modřiny na minimu, když je dostanu. '
Koupit nyní na lookfantastic.com , 21,99 GBP
Budete ji přidávat do rutiny péče o pleť?