Může být provedeno doma
(Obrazový kredit: Getty Images)
Jednoduchý test by mohl pomoci zjistit, zda je srdce jednotlivce zdravé.
pečené kuře gordon ramsay
Světlá stránka odhalili snadný 30sekundový test, který může pomoci osvětlit, jak zdravé je srdce.
Zahrnuje naplnění misky nebo umyvadla (dostatečně velkého na to, aby ponořilo obě ruce) studenou vodou.
Pro ještě lepší výsledky lze přidat také led.
Poté by měly být obě ruce ponořeny do vody asi na 30 sekund.
Podle Bright Side to pomůže zjistit, jak vaše krev reaguje při kontaktu s chladem.
Jsou -li ruce ponořené, mohou se stát dvě různé věci.
První je, že prsty zčervenají - což je dobré znamení, protože se zdá, že s okysličením krve nejsou žádné problémy.
jak stará je maddie moate
To často znamená, že srdce a krevní oběh jsou zdravé.
Dalším scénářem je, že prsty mohou zblednout nebo zbarvit do modra - což by mohlo znamenat, že existují problémy s krevním oběhem.
K tomu může dojít, když mají červené krvinky nízkou hladinu kyslíku.
Pokud k tomu dojde, můžete masírovat prsty, abyste zvýšili krevní oběh a pomohli číslicím vrátit se do normálu.
Modré prsty samozřejmě nemusí nutně znamenat, že je něco špatně na srdci jednotlivce.
Může však pomoci zvýraznit krevní oběh nebo srdeční problémy, zvláště pokud existují další příznaky včetně dušnosti, bolesti hlavy, bolesti na hrudi, pocení, necitlivosti nebo závratí.
Každý, kdo má obavy ohledně krevního oběhu nebo srdce, by se měl samozřejmě poradit s praktickým lékařem, který může provést řádné testy a diagnostikovat jakékoli stavy.
Mezi nejlepší způsoby, jak si udržet zdravé srdce, patří příkop kouření, sledování cholesterolu v krvi a krevního tlaku, fyzická aktivita, vyhýbání se alkoholu a soli a konzumace výživných potravin.
Udržování zdravé hmotnosti může také pomoci snížit stavy, jako jsou srdeční choroby.