Kurkuma latte recept

slouží:

1

Dovednost:

snadný

Náklady:

levný

Přípravka:

5 min

Vaření:

5 min

Kurkuma latte je vynikající alternativou kávy a je perfektní odpolední pick-me-up, pokud potřebujete podporu. Zdravotní přínosy kurkumy, a proto kurkuma latte, jsou považovány za četné a zahrnují mnoho věcí, které byste možná neočekávali. Jednou z největších výhod kurkumy jsou její protizánětlivé sloučeniny. Tento šikovný vedlejší účinek jedné z nejpopulárnějších přísad v Asii znamená, že kurkuma by mohla pomoci zmírnit příznaky nejrůznějších běžných chorob a stavů. Jeden z prvků, které tvoří kurkumu, je bohatý na něco, co se nazývá kurkumin, což je silný antioxidant a oblíbené u doplňků proti stárnutí - takže si myslíme, že víte, vždy stojí za to. Tuto jednoduchou kurkumu latte si můžete vyrobit z mléka neobsahujícího mléko, pokud se snažíte dodržovat veganskou stravu, trpíte nesnášenlivostí laktózy nebo chcete-li omezit příjem mléčných výrobků. Čerstvé kurkuma se nyní nachází v mnoha velkých supermarketech a obvykle se tam skladují zázvor a čerstvé bylinky, ale pokud je nenajdete, můžete použít práškovou formu. Jednoduše ji promíchejte do pasty s trochou vroucí vody před smícháním s mlékem, abyste zajistili, že vaše kurkuma latte je bez hrudek.

Ingredience

• 1tsp jemně nasekané čerstvé nebo sušené kurkumy
• 1 šálek mléka dle vašeho výběru (mandle, kokos, mléčné výrobky atd.)
• 1tsp med, nebo více či méně podle chuti
• Kokosový olej 2tsps

Metoda

• Teplé mléko zahřejte na malé pánvi až těsně před bodem varu.

  edinburghský táborák noc 2017

• Vmíchejte všechny zbývající ingredience, přidejte více či méně medu v závislosti na chuti a nezapomeňte nejprve smíchat kurkumu s trochou vroucí vody, pokud používáte práškovou formu.

  fidget spinner asda

• Nalijte obsah vaší pánve do mixéru a blitz, až budete mít pěkné pěny na vrcholu mléka.

• Nalijte do šálku a podávejte.

Kliknutím ohodnoťte (47 hodnocení) Odeslání vašeho hodnocení