Weight Watchers chata koláč recept



  • Weight Watchers

slouží:

4

Dovednost:

snadný

Náklady:

levný

Přípravka:

30 min

Vaření:

20 min

Výživa na porci

NDR
Kalorie 475 kCal 24%

Zdravé stravování a dodržování dietního plánu není vždy snadné. Někdy si jen chcete zaplnit teplou, uklidňující a vícezrnnou večeři koláčů, hranolků nebo nějakého pečeného masa. Máme jeden recept, díky kterému budete chtít dodržovat plán hubnutí po celý rok. Tento chutný chalup z Weight Watchers je tak chutný, že si ani neuvědomíte, že je součástí plánu hubnutí. Koláč je rodina oblíbená z programu vřesoviště. A je to také velmi pohodlné. Tato chalupářská váha Weight Watchers je skvělá pro rychlé a snadné jídlo plné dobroty bez přetížení kalorií. Recept slouží čtyřem lidem a přípravě a vaření bude trvat asi 50 minut. Je to vydatné jídlo, které budete chtít znovu a znovu připravovat. Chaletový koláč Weight Watchers je vyroben z lehké a smetanové bramborové polevy a je dodáván s hřejivým masem a náplní vegetariánů, kterým nebudete věřit, že tento chalupový koláč je bez viny. Můžete si na to srazit sami nebo se pokusit přidat ke svému 5dennímu počtu porci se zeleninou. Jíst s čerstvě vařenou zeleninou, jako je špenát, chřest a měkká brokolice.





Ingredience

  • 1 kg brambor, oloupané a nasekané zhruba
  • 1 pórek, nakrájený na plátky
  • 500 g extra libového hovězího masa
  • 1 cibule, jemně nasekané
  • 175 g mrkve, oloupané a nakrájené na kosti
  • 150g žampionů, sekané
  • 300 ml hovězího masa
  • 2 lžíce rajčatového pyré
  • 1 lžička Worcestershire omáčka
  • 50g nízkotučného měkkého sýra
  • 4 lžíce odstředěného mléka
  • Sůl a čerstvě mletý černý pepř


Metoda

  • Předehřejte troubu na 200 ° C / 400 ° F / značka plynu 6. Přiveďte k varu velký kastrol vody, přidejte brambory a duste po dobu 15 minut nebo do měkka. Přidejte pórek na poslední 2 minuty doby vaření.

  • Mezitím položte na mírně zahřátou velkou panvici, nepřilnavou pánev, přidejte hovězí maso a cibuli a hnědé po dobu 5 minut za míchání, abyste rozbili mletinu.

  • Smíchejte mrkev a žampiony, poté zásoby, rajčatové pyré a Worcestershire omáčka. Sezóna, přelijte vařením a vařte, přikryjte 15 minut před nalitím do misky odolné proti ohni.

    Benjamin McKenzie manželka
  • Brambory, pórek a kaše vypusťte měkkým sýrem a mlékem. Sezóna, lžíce na vrcholu mletého masa a rovnoměrně rozprostřená.

  • Pečte chléb koláč na plech na pečení po dobu 20 minut nebo dokud poleva nebude křehká a zlatá.

Číst Další

Celozrnný bochník recept