Zjistěte, proč se můžete dostat ven ...
(Obrazový kredit: Getty Images)
Pokud se vydáváte na skvrny, budete vědět, že to není příjemný zážitek. Většina lidí zažívá výpadky během dospívání, kdy hormony způsobují zmatek , ale akné vás může sledovat, nebo se náhle objevovat, i v dospělosti.
Když se zdá, že vaše péče o pleť nefunguje a zakrývá výpadky pomocí nejlepší základ nebo učení jak aplikovat korektor správně nerozřezává hořčici, můžete se cítit trochu poraženi. Ale dostat se na konec každého typu místa a podívat se na možné důvody za nimi je skvělý způsob, jak začít vyvozovat, proč se rozbíjíte - a jak tomu zabránit.
Proč se rozcházím? Vysvětlení akné a skvrn
Bodové příčiny
Vypuknutí je nejčastěji spojeno s mastnou pokožkou a zatímco specializovaná péče o pleť pro mastnou pleť je pro tento konkrétní problém užitečná, na skvrny může být náchylný jakýkoli typ pleti. Příčiny se liší od člověka k člověku, ale obecně řečeno, skvrny jsou výsledkem dvou věcí, zablokování a zánětu. Akné začíná jako mikrokomedon, říká doktorka Ana, estetická docotorka v Kat & Co. Jakmile to zablokuje póry, existuje dokonalé prostředí pro růst bakterií, které způsobují hnis a zánět. Proč jsou ale někteří lidé na tyto blokády náchylnější než jiní? Faktory, jako jsou hormony, stres a životní styl, hrají roli při akné a také při vypuknutí
Problémy s kožní bariérou
Oslabená kožní bariéra nastává tehdy, když se vnější vrstvy pokožky (které působí jako přirozená bariéra vašeho těla vůči vnějšímu světu) rozbijí nebo podráždí, což může být způsobeno několika faktory. Genetika hraje roli, protože kožní bariéry se s věkem mírně oslabují nebo ji mohou ovlivnit také vnější faktory, jako je nadměrné čištění a expozice UV záření. Mezi známky narušení vaší kožní bariéry patří pocit, že je vaše pokožka suchá a napjatá, vykazuje známky zarudnutí, citlivosti nebo výpadků. Ale ať už vaše pokožka produkuje přebytečný olej a pupínky nebo se cítí bolestivě suchá, vaše porušená kožní bariéra umožňuje bakteriím proniknout do pórů. Tato bakterie může prospívat, což vede k skvrnám a prasklinám. To znamená, že péčí o vaši kožní bariéru snížíte pravděpodobnost prasknutí.
Hormony
Hormonální výkyvy, zejména u dospívajících a žen, které mají menstruaci, mohou způsobit akné, konzultant dermatolog Dr. Anjali Mahto vysvětluje: „Když jsme v pubertě, naše tělo začíná produkovat mužské hormony známé jako androgeny (zejména hormon testosteron). Tyto androgeny působí na ropné žlázy, což způsobuje zvýšení produkce ropy. Buňky lemující vlasový folikul se zároveň „lepí“ a začnou se shlukovat v procesu známém jako folikulární hyperkeratinizace. Konečným výsledkem je, že póry se zablokují lepkavými kožními buňkami a přebytečným olejem. Bakterie známá jako Propionibacterium acnes ( P. acnes ), který žije na kůži, pak může tyto oblasti kolonizovat, stimulovat zánět a hlubší místa. '
plážové míče cup dorty
Stres
Stres přímo nezpůsobuje výpadky, ale může je zhoršit. Když se cítíme ve stresu, naše těla přirozeně uvolňují něco, čemu se říká hormon uvolňující kortikotropin (CRH). CRH podporuje produkci oleje v kůži a spouští uvolňování zánětlivých cytokinů. Přebytečný olej a zánět pak vedou k prasklinám.
Životní styl chování
Někteří lidé se domnívají, že konzumace určité diety, která zahrnuje mléčné výrobky a cukr, může vést k vylomení, ale ve skutečnosti existuje jen málo vědeckých důkazů. Jiné faktory životního stylu, jako je používání staré nebo špinavé kosmetiky, vlasových stylingových produktů, nošení klobouků a nesprávné čištění, mohou způsobit, že akné vystrčí hlavu.
Genetika
'Předpokládá se, že genetika hraje důležitou roli ve vývoji akné,' říká doktor Anjali. 'Především proto, že velikost a aktivita ropných žláz se dědí po našich rodičích.' Mnoho lidí, kteří trpí akné, pravděpodobně bude mít příbuzné, kteří byli také postiženi během svého života. '
Druhy akné
Můžete si myslet, že jste nikdy v životě nezažili akné, ale lámání skvrn je ve skutečnosti symptomem akné. 'Akné je porucha pilosebaceózní jednotky kůže.' Skládá se z vlasového folikulu a jeho přidružené mazové nebo olejové žlázy, vysvětluje doktor Anjali. „Blokování nebo zánět pilosebaceózních jednotek bude mít za následek akné. Olejové žlázy se nacházejí v nejvyšší hustotě na obličeji, zádech a hrudníku, a proto se jedná o nejčastější místa vývoje akné.
binky felstead dítě
V podstatě jsou skvrny vlasové folikuly, které se ucpaly a infikovaly, což vedlo k červené, vyvýšené bouli pod kůží. Ale pokud máte akné, je pravděpodobné, že trpíte také černými tečkami. Podle doktorky Ana může akné a vypuknutí spadat do jedné ze dvou kategorií, skvrny jsou obecně nezánětlivé nebo zánětlivé, ale často se objeví kombinace těchto vnějších projevů.
Nezánětlivé akné (černé a bílé tečky)
Nezánětlivé akné (komedonální akné) zahrnuje černé tečky, což jsou v podstatě odumřelé kožní buňky, které zablokovaly póry a reakce s kyslíkem způsobuje jejich tmavší vzhled a bílé tečky - póry ucpané odumřelými kožními buňkami a kožním mazem pod povrchem kůže bez otvoru. Vypadají jako bílé nebo kůže barevné hrboly. Vypuknutí neznamená vždy bolestivé, cystické akné, může to být kombinace všech typů akné.
Zánětlivé akné (papuly, pustuly, cystické akné a uzliny)
Zánětlivé akné je obvykle červené a bolestivé, ale tuto kategorii lze dále rozdělit na povrchové a hluboké zánětlivé typy.
Povrchové záněty (pustuly a papuly)
Pustuly se objevují, když se zablokovaný pór nakazí, často můžete viditelně vidět hnis. Papuly vypadají jako červené skvrny na kůži, které jsou způsobeny množením bakterií pod povrchem kůže a skládají se převážně ze zarudnutí a zánětu.
Hluboké záněty (cystické akné a uzliny)
Cystické akné je nejzávažnějším typem akné a skládá se z oteklých hrudek hnisu pod kůží často s výrazným zánětem a citlivostí. Často jsou velké a náročné na léčbu. Uzlíky vypadají jako velké červené jemné hrbolky na kůži, ty na rozdíl od cyst obvykle nejsou naplněné hnisem.
Jak zacházet s akné podle typu
Stejně jako prevence vzniku akné, léčba akné není univerzální. Vypuknutí na místech může být opravdu frustrující a léčba akné se bude lišit v závislosti na typu akné, které máte. Abychom to trochu zjednodušili, rozdělili jsme hlavní typy výpadků a navrhli nejvhodnější řešení. Pokud vám akné způsobuje značné problémy, neváhejte si promluvit se svým praktickým lékařem, který vám může nabídnout ošetření na předpis a doporučení dermatologa.
Černé a bílé tečky
Obecně lze říci, že černé tečky a bílé tečky lze vylepšit pomocí BHA, tj. Kyseliny salicylové (nebo někdy také AHA) k odblokování pórů., Vysvětluje doktor Anjali. Retinoidy jsou užitečné při zvyšování buněčného obratu, vyrovnávají produkci oleje a snižují „lepivost“ buněk.
Pustuly a papuly
Pustuly a papuly mohou těžit z krémů na předpis, jako je benzoylperoxid a/nebo topická antibiotika, k vyzkoušení hnisu a usmrcení bakterií. Niacinamid a kyselina azaleová mohou být užitečné při snižování zánětu. Váš lékař vám může předepsat orální antibiotika, pokud jsou léze trvalé.
Pokud trpíte puchýřky, ale máte suchou nebo dehydratovanou pokožku, držte se dál od drsných, odličovacích čisticích prostředků a tonerů a udržujte pokožku vláčnou s lehkým hydratačním krémem. Dehydrovaná pokožka může akné zhoršit, takže použití nekomedogenního (blokování pórů) zvlhčovače je klíčové, říká doktor Anjali. S čištěním buďte opatrní, akné není stav, který lze odstranit. Špína není problém, na rozdíl od obecné víry.
Cystické akné a uzlíky
Uzliny a cysty mohou být náročnější na léčbu a mohou vyžadovat léky na předpis od specializovaného dermatologa. U těchto typů může existovat vysoké riziko zjizvení, takže lékařské ošetření by nemělo být odkládáno.
Jak zabránit vzniku akné
Vypuknutí akné může být známkou toho, že se za vašich okolností něco změnilo. Aby se minimalizovaly šance na útěk, jsou to některé z nejlepších způsobů, jak zabránit akné.
Jíst zdravou výživu
Vysoká hladina cukru v krvi je často přičítána stravě tvořené převážně zpracovanými potravinami, jako je bílý chléb, bílé těstoviny a sladké pochoutky. Tyto potraviny způsobují prudký nárůst hladiny cukru v krvi a často se jim říká potraviny s vysokým glykemickým obsahem. Tento skok v hladinách cukru způsobuje ve vašem těle zánětlivou reakci a vede k vyšší produkci oleje. Tím, že se jim vyhnete, má vaše pokožka nejlepší šanci, jak se regulovat a zůstat čistá.
Čištění pokožky každý den
Skvělá a důsledná rutina péče o pleť je dobrým místem, kde začít. Aby se zabránilo vzniku skvrn a akné, je důležité pravidelně, ale jemně odlupovat pokožku a kontrolovat „lesk“ pokožky začleněním aktivních složek péče o pleť, jako je niacinamid a kyselina salicylová, říká Dr. Dianni Dai, rezidentní lékař Rejuv Lab London. Vědět vaše maximální péče o pleť při akné může být složité, ale správné čištění AM a PM zabrání hromadění bakterií, nečistot a přebytečného oleje. Zahrnutí nějaké exfoliace do vaší rutiny ve formě kyselin (AHA nebo BHA) je také skvělý nápad, jak udržet ucpané póry na uzdě.
plněné papriky se sýrem
Nedotýkejte se obličeje
Pokud se hodně dotknete obličeje, bakterie z vašich prstů se mohou přenést na vaši pokožku a způsobit praskliny. Udržujte své ruce čisté a nedotýkejte se obličeje a rozhodně přestaňte sbírat nebo mačkat všechny pupínky, které se objeví (vybíráním se vytváří otevřený kanál, kde mohou bakterie prospívat) Sbírání trhlin může vést k zjizvení a poznání jak se zbavit jizev po akné může být polovina bitvy o vypuknutí. Jizvy mohou vyžadovat specializované laserové ošetření a spoustu trpělivosti, takže je dobré odolat vybírání, pokud můžete.
Pít hodně vody
Pokud zůstanete hydratovaní, umožníte svému tělu správnou funkci. Dehydratace může vést k tomu, že se vaše tělo nadměrně kompenzuje, produkuje více oleje a více se uvolňuje-něčemu, čemu se akné musí téměř vždy vyhnout. Pijte alespoň 8 sklenic vody denně, abyste udrželi úroveň hydratace.