(Obrazový kredit: Getty Images)
Vzhledem k tomu, že v místní tělocvičně již není k dispozici lekce spinningu, mnoho z nás přijalo WOFH (pracuje se z domova). A přestože současná situace není ani zdaleka ideální, existuje spousta výhod, kvůli kterým se nemusíte potit z domova.
Pryč jsou dny, kdy jsme se museli obávat, že někdo uvidí naši zrzavou pleť, stojící ve frontě fén nebo žít ve strachu, že si zapomenu přibalit deodorant. S vaším plným arzenálem krásy, který máte k dispozici před tréninkem i po tréninku, byla většina těchto cvičení zkrášlena.
Domácí cvičení však může představovat své vlastní výzvy (zejména Joe Wicks pro cvičení seniorů !). Když si online lekci užíváte, ve většině případů vás instruktor nemůže vidět a přihlásit se do vašeho formuláře. Vezměte v úvahu pravděpodobnost, že nebudete mít čas ani chuť na úplné protažení, a zvýšíte riziko bolavých svalů a potenciálního zranění.
I když nemůžeme doporučit lék na sportovní zranění, můžeme vás nasměrovat na nádherné pleťové vody a lektvary, které vám pomohou zmírnit tyto bolesti.
Podívejte se na klíčové ingredience, které vám pomohou zotavit se po tréninku:
- Arnica
- Hořčík
- Síran hořečnatý
Kosmetické balzámy a pleťové vody, které jsou tělovými pamlsky po cvičení
Masážní olej Weleda Arnica , 16,95 liber
NAKUPUJTE NYNÍ: Masážní olej Weleda Arnica, 16,95 liber, cítit se jedinečně
Díky přísným biodynamickým standardům, které zaručují špičkovou kvalitu, čistotu a účinnost, má arnika Weleda punc. Masírujte končetiny před a po sportu, aby byly vaše svaly pěkné a pružné.
Mama Mio Lucky Legs Cooling Gel , 20 liber
vepřové maso karbanátky
NAKUPUJTE NYNÍ: Mama Mio Lucky Legs Cooling Gel, 20 liber, John Lewis
Tento balzám, který byl technicky navržen pro budoucí maminky, může použít kdokoli k ochlazení a osvěžení těžkých, bolavých nohou. Aloe vera a zázvorový extrakt jsou zde hrdinové, kteří spojují uklidňující a energizující vlastnosti v jedné tubě.
ESPA balzám na záchranu svalů , 30 liber
jak udělat sherry maličkost
NAKUPUJTE NYNÍ: ESPA balzám na záchranu svalů, 30 liber, vypadejte fantasticky
Míchání ochlazující máty peprné a eukalyptu s hřejivým hřebíčkovým pupenem a západoindickými bobkovými oleji stačí na to, abyste si mohli užít lázeňský den. Udělejte si čas na masáž a plně využijte jejích relaxačních účinků.
Bylinná kúra Kear’s zklidňující tělový balzám Arnica , 37 liber
NAKUPUJTE NYNÍ: Kear’s zklidňující tělový balzám Arnica bylinné ošetření, 37 liber
Arnica, nejlépe známá jako protijed na modřiny, má skvělé protizánětlivé vlastnosti. Tento balzám je plný, stejně jako přírodní olivový olej, včelí vosk a mandlový olej k rozmotání navinutých svalů.
Westlab Koupací soli Spánek , 5,99 GBP
NAKUPUJTE NYNÍ: Westlab Bathing Salts Sleep, 5,99 liber, boty
Obklopeni tolika nejistotami není překvapením, že pro některé z nás je složitější než obvykle přikývnout. Zbavte se nespavosti tím, že do své koupele před spaním rozprášíte štědrou hrst těchto solí. Hořčík uklidní mysl i tělo a připraví vás na klidný noční spánek.
recept na svařené jablečné šťávy
REN Atlantic Kelp and Magnesium Anti-Fatigue Body Wash , 22 liber
NAKUPUJTE NYNÍ: REN Atlantic Kelp and Magnesium Anti-Fatigue Body Wash, 22 liber, Cult Beauty
Slather ve sprše po tréninku osvěží vaše smysly a zmírní únavu. Je to také skvělý způsob, jak vás probudit pomalým ránem.
Algenist Splash Absolute Hydration Doplňující emulze , 52 liber
Tento zvlhčovač, trochu jako sportovní nápoj pro vaši tvář, používá elektrolyty k doplnění minerálů ztracených z pokožky rušným životním stylem a stresem. Není to striktně po tréninku, ale naše pokožka si vždy poradí s trochou další pomoci.