Beverly Hills Dieta

Beverly Hills Dieta je strava, která zametla Kalifornii a je milovaná celebritami jako Britney Spears a Jessica Simpson. Tato strava kombinující jídlo a ovoce znamená, že nemícháte potravinové skupiny. Je také velmi nízkokalorická, jen 800 až 1 000 kalorií denně.

snadný čokoládový chléb a máslový pudink

Co je to?

Jídlo nezpůsobuje přírůstek na váze, podle Judy Mazel, tvůrce The Beverly Hills Diet, je to jídlo v nesprávných kombinacích, které to dokážou. Tato strava vás povzbuzuje k jídlu v určitých kombinacích nebo objednávkách.

Na rozdíl od většiny diet, The Beverly Hills Diet nezahrnuje počítání kalorií nebo tukových gramů, ale pokud budete přesně dodržovat plán, budete konzumovat jen asi 800 až 1 000 kalorií denně. To vysvětluje, proč byste měli ztratit asi 15 liber za 35 dní.

Podle Beverly Hills Diet dochází k trávicím problémům, když chytíte potraviny, které se rychle rozkládají za potravinami, které se pomalu rozpadají. Takže byste měli vždy jíst ovoce, které vaše tělo snadno tráví, samo o sobě. Obecně by proteiny měly být konzumovány s proteiny a sacharidy s uhlohydráty.

Pokud se budete řídit těmito pravidly, vaše tělo se nebude snažit trávit jídlo, což vede k hubnutí.

Pro koho je to dobré?

Lidé, kteří nesnášejí počítání kalorií a trpí nízkým obsahem tuku. Lidé, kteří mají rádi ovoce.

kdo se na Vánoce schovává v pekárně

Jaké jsou nevýhody?

Někteří odborníci jsou velmi skeptičtí ohledně toho, zda kombinace potravin skutečně funguje. Judy Mazel, tvůrce stravy, nemá žádné školení v oblasti výživy a podle některých lékařů její představy o trávení a kombinování potravin nemají žádný základ v lékařských faktech. Všechno toto ovoce může způsobit průjem. Je také pravděpodobné, že znovu přiberete na hmotnosti, když se vrátíte k normálnímu jídlu.
Původní Beverly Hills Diet vám řekla, že budete jíst celé ovoce po celých 10 dní, ale aktualizovaná verze, New Beverly Hills Diet, vám umožní jíst více různých druhů potravin.

Den začínáte s ovocem, jak jen chcete, ale jen jedním typem, například jen jahodami. Určité ovoce má dělat různé věci, které vám pomohou zhubnout, ačkoli to nebylo nikdy prokázáno. Například, Beverly Hills Diet tvrdí, papája zjemňuje tuk, ananas ho spálí a vodní meloun omývá to z vašeho těla. Po jídle byste měli počkat dvě hodiny před jídlem z jiné skupiny. Jakmile budete jíst něco jiného než ovoce, nebudete po zbytek dne znovu jíst ovoce.

Pokud je další věc, kterou jíte, uhlohydráty, můžete jíst neomezené množství sacharidů, dokud nebudete jíst nějaký protein. Poté, co už máte nějaké bílkoviny (i když je to jen mléko v čaji), mělo by být 80 procent příjmu potravy po zbytek dne bílkovina.

Kofein je zakázán a jaký alkohol můžete pít, záleží na tom, v jakém „stádiu“ dne jste. Například pivo je považováno za uhlohydrát, zatímco víno je považováno za vhodné pouze ve fázi ovoce.

Většina potravin, pokud jsou ve správném pořadí a kombinaci.

Typická denní strava

Snídaně: Tolik ananasu, kolik chcete.
Oběd: Pečená brambora.
Večeře: Steak.

jak udělat krém z bílé čokolády

Nejvyšší typ

Podle Judy Mazel je šampaňské neutrální, takže můžete pít tolik, kolik chcete, kdykoli během dne!

Připojte se k našemu dietnímu klubu
Nezapočítávejte kalorie s naším individuálním plánem stravování Diet Club založeným na receptech. Připojte se a získejte 4 týdny zdarma