- Bez ořechů
slouží:
4Dovednost:
snadnýNáklady:
levnýPřípravka:
10 minVaření:
1 hod 30 minVýživa na porci | NDR | |
|---|---|---|
| Kalorie | 780 kCal | 39% |
| Tlustý | 56 g | 80% |
Skořice, zázvor, kajenský pepř a kokosové mléko dává této tropicky inspirované kuřecí kastrol se sladkými bramborami bohatou, hřejivou chuť. Pokud hledáte krásný recept na kastrol plný chuti, nakrmíte dav a je relativně levné ho vyrobit, dejte tento chutný karibský kuřecí kastrol recept na cestu a nebudete zklamáni. Tento recept používá kuřecí stehna, která jsou relativně levným masem na nákup a poskytnutí bílkovin v tomto chutném jídle. Česnek, cibule, zázvor a mletá skořice pomáhají ochutnat tento recept, zatímco přidání kajenského pepře mu dává další kop. Plus sladké brambory přidávají do tohoto jídla příjemnou sladkost a také poskytují některé náplně sacharidů. Ať už chcete týdenní noční jídlo připravené ve spěchu nebo něco, co můžete vyrobit a zmrazit, zkuste tento lahodný recept na kastrol.
babymoon balíčky uk
Ingredience
- 8 kuřecích stehen
- 1 velká cibule, nasekané
- 3 velké stroužky česneku, drcené
- 2 cm zázvor, oloupané a nastrouhané
- 2tsp kajenský pepř
- 1tsp mletá skořice
- 1tbsp obyčejná mouka
- 1 lžíce rostlinného oleje
- 300ml hot kuřecí vývar
- 750g sladkých brambor, oloupaných a nakrájených na kousky
- 400 ml může kokosové mléko
Metoda
Aby byl tento kastrol recept, zahřejte olej v hluboké pánvi. Kuře po celém těle opečte a odložte stranou. Vypusťte veškerý tuk kromě 1 lžíce tuku.
Jemně smažte cibuli, dokud nezměkne. Vmíchejte česnek, zázvor a koření a vařte 1 minutu. Posypeme moukou a vaříme další min.
pečené kuře ve španělském stylu
Vyjměte pánev z tepla a zamíchejte pažbu. Přidejte sladké brambory a kuře. Vraťte pánev do žáru a přiveďte k varu. Zakryjte a vařte po dobu 1 hodiny. Zamíchejte kokosové mléko a před podáváním zkontrolujte koření.