Ovocné ovesné tyčinky recept

• Zdravý

slouží:

Tyto lahodně vlhké zdravé tyčinky, které jsou plné zdravého ovoce a ovsa, představují výživný svačinu nebo polední polévku. Tyto snadno vyrobené ovocné ovesné tyčinky se vyrábějí z jumbo ovsa a kokosu. Každá tyčinka je plná sušeného ovoce včetně sultánů, meruněk a švestek. Každý bar pracuje na 182 kaloriích na porci. Tyto bary dělaly skvělé občerstvení pro obědové balíčky pro děti i dospělé. Jsou také ideálním občerstvením pro večírky, protože je můžete připravit hromadně i před velkým dnem. Zbytky lze uchovávat ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 2 dnů.

Ingredience

• 175 g (6¼ oz) nesoleného másla
• 175 g světle hnědého měkkého cukru
• 225 g (6¼ oz) samovznášet mouky, prosépané
• 85 g (3oz) jumbo ovsa
• 55 g (2oz) neslazeného sušeného kokosu
• ½ lžičky mleté ​​skořice
• 55 g (2oz) sultánky
• 55 g (2oz) sušené meruňky připravené k přímé spotřebě, nasekané
• Nakrájené sušené švestky 55 g (2oz) připravené k jídlu

Metoda

• Předehřejte troubu na 180 ° C (350 ° F, značka plynu 4).

• Umístěte máslo a cukr do malého hrnce a zahřejte na mírném ohni, dokud se máslo a cukr neroztaví. Poté vyjměte z tepla. Smíchejte mouku, oves, kokos, skořici, sultánky, meruňky a švestky ve velké míse, poté nalijte na směs roztaveného másla a cukru a míchejte, dokud se dobře nezmíchá a veškerá mouka byla zapracována.

• Lžíci směsi do lehce promazané mělké mělké 23cmx23cm (9inx9in) čtvercové koláčové plechovky. Směs zatlačte dozadu lžičkou a vyhlaďte, dokud hladina nepeče, pak pečte v předehřáté troubě po dobu 18–20 minut nebo do zlatavě hnědé a jen pevně na dotek.

  mleté ​​hovězí zábaly

• Vyjměte z trouby a nechte vychladnout v plechovce po dobu přibližně 5-10 minut, než se opatrně otočíte a nechte vychladnout úplně na chladicím stojanu.

• Po vychladnutí jednoduše nakrájejte tyčinky na přibližně 20 diamantových tvarů.