Oblíbený hráč Goggleboxu Jonathan Tapper šokuje fanoušky tím, že za pouhých 12 týdnů odhodí téměř tři kameny.
Johnathan Tapper, 51 let, se po zdravotním vyděsení, které ho vidělo u diagnózy diabetu 2. typu, podařilo snížit svou váhu z 21 na 3 libry na 18 na 8 liber.
Jonathan předtím pracoval v potravinářském průmyslu, ale stal se šoférem poté, co se připojil k hitu Channel 4 přehlídka. Všiml si, že jeho zdraví začalo trpět poté, co začal trávit většinu dní sedením.
věci na výrobu krabic na vejce
Getty Images
Teprve tehdy, když byla televizní osobnosti diagnostikována cukrovka, se pak rozhodl usilovat o zdravější životní styl, a to moderováním a stravováním.
Jonathan byl pravidelně vidět na show s jeho manželkou Nikki a jejich dětmi, Josh, 21, a Amy, 19, jíst jídlo s sebou, když proletěli televizí, ale jeho strava se nyní drasticky změnila.
Dcera Amy, která nedávno zveřejnila svou Instagramovou stránku, nám dala šanci nahlédnout do Jonathanovy neuvěřitelné hubnutí - a jen se na něj podívejte! Nevypadá skvěle !?
Jak to tedy udělal?
Když mluvil s Sunday Express, Jonathan připustil: „Miluji jídlo a miluji jíst, takže udržování hmotnosti mimo mě vždy bylo pro mě bojem.
'Nikdy jsem nebyl jeden pro krátkodobé rychlé opravy stravy - pro mě to vždycky bylo o změně životního stylu.'
recepty s červeným pestem
Hvězda narazila na svalfood.com Do The Unthinkable diet and cvičební plán, a od jeho přijetí viděl pokles pasu z 44 na 38 palců.
Tom Cubis
Podle plánu Jonathon zaměnil svou předchozí stravu smažených snídaní a lupínků třemi jídly s vysokým obsahem bílkovin denně. K jídlu patří proteinová kaše na snídani a kuře a steaky na oběd a večeři.
Plán snížil jeho denní spotřebu kalorií z přibližně 3 000 na zhruba 1 800.
Johnathan si také začal užívat pravidelného cvičení tím, že do týdne stiskne čtyři 30minutové intervaly s vysokou intenzitou.
erika christensen cole maness
Když mluvíme o jeho změně životního stylu, hvězda Goggleboxu uvedla: „Už nejde jen o práci, ale o mě a o své zdraví, ujistěte se, že jsem každý den cvičil a jedl ve stejnou dobu.“ “