Expert na sex sdílí čtyři kroky k lepšímu orgasmu
(Obrazový kredit: Getty Images)
Jako společnost nemluvíme o tom, jak mít orgasmus dost. Většina z nás tam byla - ten frustrující okamžik, kdy se cítíte téměř na vrcholu a chystáte se k orgasmu, a pak se něco stane a okamžik pomine.
Naštěstí jsou vaše nejlepší orgasmy hned za rohem a existují věci, které můžete udělat, abyste se vyhnuli těm polovičním orgasmům, které vás nikdy nenechají plně spokojenými.
Investice do nejlepšího vibrátoru vám může pomoci k lepším a delším orgasmům, ať už sami nebo s partnerem. Výzkum společnosti Lovehoney zjistil, že ženský orgasmus u sexuální hračky trvá v průměru 23,3 sekundy, zatímco manuálně 19,9 sekundy. Těch pár sekund navíc může znamenat velký rozdíl!
Zatímco jsme všichni jiní a doteky a techniky, které způsobují ženský orgasmus, jsou pro každého různé, podle odbornice na sex a vztahy Annabelle Knightové existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste dosáhli orgasmu, který vám vyrazí dech.
Jak dosáhnout orgasmu, pokaždé
Po mnoho let, ženská masturbace bylo tabu, ale je na čase to změnit. Po orgasmu se cítíte skvěle a neměli byste se cítit provinile nebo se stydět za upřednostnění orgasmu, ať jste sami nebo s partnerem.
Pokud jde o orgasmus s partnerem, klíčové je být se správnou osobou. Zažijete nejlepší orgasmus, jaký jste kdy měli, s někým, kdo rozumí vašemu tělu a ví, jak ve vás sexuálně vytáhnout to nejlepší, říká Annabelle. To nemusí nutně být dlouhodobý partner. Někteří lidé instinktivně vědí, co funguje na nového milence a radost ze spaní s někým novým vám může poskytnout nejlepší sex vůbec.
Zde je návod, jak dosáhnout orgasmu pokaždé, ať už si dopřáváte čas, nebo se bavíte s partnerem.
1. Připravte scénu pro zemětřesný orgasmus
I když je těžké zaručit dobrý sex, můžete si nastavit scénu, která vám pomůže k lepšímu orgasmu. Potřebujete prostředí, ve kterém se cítíte dobře, říká Annabelle. Pokud se cítíte dobrodružněji, může to být ložnice nebo případně jiné prostředí - a partner, po kterém toužíte. Pomáhá také, pokud nedochází k přerušení.
Existují jednoduché způsoby, jak můžete zlepšit své nastavení. Přemýšlejte o změně osvětlení, přidání vonných svíček a dokonce i položení šampaňského na led, pokud se cítíte extravagantní, říká Annabelle.
A jakmile se z toho stane příliš pravidelná rutina, znovu to promíchejte. Jednou z největších překážek lepšího orgasmu je rutina, takže jsem pro změnu nastavení, říká Annabelle. Vyberte si každý týden jinou místnost v domě na sex, abyste přidali prvek překvapení.
Například se vydáte na zahradu za sexem venku (i když pamatujte, sex na veřejném místě je nezákonný, proto si vyberte místo pod širým nebem, kde vás nikdo neuvidí), sexujte ve sprše nebo na schodech - rozdíl ve výšce může posunout některé z nejlepších sexuálních poloh na zcela novou úroveň, usnadnit stimulaci bodu G a pomoci vám dosáhnout lepšího orgasmu.
2. Promíchejte a zkuste jinou polohu
Když mluvíme o nejlepších sexuálních polohách, nalezení správné polohy může znamenat obrovský rozdíl, a to nejen, že vám může pomoci dosáhnout brilantního orgasmu, ale také může navždy změnit způsob, jakým máte sex.
S partnerem
Výzkum ukazuje, že muži a ženy mají tendenci nejsnadněji vyvrcholit během pohlavního styku sexem zezadu, známým také jako psí poloha, říká Annabelle. Je to nejoblíbenější sexuální pozice, kterou si vybralo 42% respondentů v průzkumu společnosti Lovehoney. Doggy je skvělá pozice pro ženy, které si při pohlavním styku užívají hlubokou penetraci a stimulaci bodu G. Další nejpopulárnější byl misionář, následovaný kovbojkou (ta nahoře).
Vědět, jak mít dobrý sex s dlouhodobým partnerem, může být výzva a je velmi snadné držet se stejné rutiny a pozic. Míchání věcí a zkoušení nových pozic vám však může pomoci dosáhnout lepšího orgasmu a posílit sexuální apetit vás i vašeho partnera, zvláště pokud je vaše libido nízké a jste v suchu.
těstové těsto recept uk
Pouze
Samotná masturbace je skvělý způsob, jak poznat, co vás opravdu rozčiluje a pozice, díky kterým máte orgasmus. Pomocí jednoduchého kulkového vibrátoru můžete poznat své tělo a to, co máte rádi. Alternativně, pokud nejste připraveni investovat do sexuální hračky, existují techniky masturbace, které umožňují vaší ruce dělat veškerou práci a cítit se stejně úžasně. Nestyďte se zkoušet nové pozice a zjistěte, co vás baví. Mezi nejvyšší pozice Annabelles pro sólový sex patří:
- Základní na zádech: Toto je nejoblíbenější, říká Annabelle. Je to tehdy, když si jednoduše lehnete a sáhnete si mezi nohy rukama nebo hračkou. '
- Líný sólový milenec: Tato poloha zahrnuje vzpřímené sezení a opření o hromadu polštářů nebo o boční část postele, říká Annabelle. Jste blíže ke svým kouskům, což usnadňuje pronikání sebe sama.
- Flick and fly: Toto je v podstatě lotosová pozice, kde sedíte s nohama roztaženým do stran a ohnutým tak, aby vaše kotníky byly těsně před genitáliemi, říká Annabelle. To vytváří napětí ve svalech pánevního dna.
- Zrcadlo zrcadlo: Toto je další poloha vsedě, říká Annabelle. To zahrnuje být před zrcadlem, abyste měli skvělý výhled na akci. Můžete experimentovat s různými rytmy, údery a vzory.
3. Dejte si čas na odpočinek
Každý se cítí stresován výzvami moderního života, ale sex se sebou nebo s partnerem bude vždy mnohem lepší, pokud se budete cítit uvolněně.
Zatímco být úplně uvolněný před sexem není předpokladem velkého orgasmu, je vždy příjemné dopřát si čas na to, abyste se zbavili stresu tím, že uděláte něco, co vám přijde příjemné, ať už jde o koupel nebo meditaci. To vám pomůže na konci dne odložit stres na jednu stranu a umožní vám lépe si užít čas o samotě nebo s partnerem.
Annabelle také poukazuje na to, že jak získáte větší sexuální jistotu, budete se během sexu okamžitě cítit uvolněněji.
`` Toto sebevědomí pochází ze sexuálního vztahu se svým milencem - znát jeho záliby a nelibosti a to, co vás oba opravdu rozčiluje. Všichni jsme trochu nervózní, když poprvé spíme s někým novým, je to zcela normální a není se čeho obávat.
A nevyvíjejte na sebe tlak, abyste rychle vyvrcholili. Jak dlouho trvá ženě orgasmus, se může lišit.
Opravdu to závisí na jednotlivci a jeho náladách a na tom, jak brzy jste předtím měli sex, říká Annabelle. Trvá to déle, než vyvrcholí podruhé, když máte sex, ale sex není jako vařit vajíčko - není stanovený čas, abyste si ho dopřáli přesně tak, jak chcete. Někdy chcete, aby vejce byla natvrdo - a sex trval déle - a někdy stačí jen tekuté vejce (sexuální ekvivalent rychlovky). Některé z nejintenzivnějších orgasmů, kterých můžete dosáhnout, můžete zažít po méně než dvou minutách stimulace. '
Podobně Annabelle říká, že můžete oddálit orgasmus až o hodinu hrou, jako je tantrický sex, a nakonec zažijete ten nejvýbušnější orgasmus vůbec.
recepty sainsburys online
Zkušenosti každého se budou lišit v závislosti na osobě, náladě a místě, kde se v měsíčním cyklu nachází.
4. Vyberte si vibrátor, který vám pomůže s orgasmem
Použití vibrátoru může zvýšit vaše šance na lepší orgasmus. S vibrátorem neuděláte chybu, “říká Annabelle.
Studie ukázaly, že 80% žen vyvrcholí snadněji sexuální hračkou než bez ní. Krása vibrátoru spočívá v tom, že přicházejí v různých tvarech, velikostech a formách, aby vyhovovaly potřebám jakékoli osoby. '
Pokud jste v sexuálních hračkách nováčci a zvažujete králičí vibrátory proti klitorálním stimulátorům, začněte s malým klitorálním stimulátorem. Jsou malí, diskrétní a stále mají spoustu síly.
Jakmile si s používáním sexuálních hraček budete jistější a zjistíte, co se vám líbí, můžete do své sbírky přidat jeden z nejlepších vibrátorů pro králíky.
Králičí vibrátor je penetrační hračka, která má také nástavec (ve tvaru králičích uší) na hřídeli pro stimulaci klitorisu. To umožňuje uživatelům užít si smíšený orgasmus stimulací bodu G současně. Výzkum společnosti Lovehoney ve skutečnosti zjistil, že ženy dosáhly orgasmu, který byl o 17% delší, když masturbovaly s jedním z nejlepších králičích vibrátorů, než jen rukama. '
Bojíte se, že nebudete mít orgasmus? Kdy navštívit svého lékaře
Neměli jste orgasmus za chvíli, nebo vůbec? Nebojte se, to je úplně normální.
Jen asi čtvrtina žen může při pohlavním styku dosáhnout orgasmu bez přidané stimulace klitorisu, říká Annabelle. Tak se dostáváme ke slavnému „ mezera orgasmu “Mezi muži a ženami, protože přibližně 95% mužů orgasmu pokaždé, když mají pohlavní styk bez jakýchkoli problémů. Pokud je pohlavní styk kombinován se stimulací klitorisu, stoupá počet žen přibližně na dvě třetiny.
Obtížný orgasmus může být také způsoben psychologickými faktory, jako je sexuální úzkost. Mezi 10% a 15% žen nikdy nezažije orgasmus, a pokud spadáte do této kategorie, návštěva lékaře nebo sexuálního terapeuta by vám mohla pomoci určit hlavní příčinu a najít vhodnou léčbu ke zlepšení šancí na orgasmus.
Bolest během sexu může způsobit, že se orgasmus zdá nemožný a může být způsoben řadou faktorů, jako je vaginální suchost nebo vaginální infekce. Pokud je vaše bolest dlouhodobá, měli byste vyhledat další radu od svého lékaře, ale pokud cítíte při sexu celkové nepohodlí, může to být stejně jednoduché jako použití lubrikantu.
'Nepohodlí nebo fikce během sexu je jedním z hlavních důvodů, proč se některé ženy snaží vyvrcholit,' říká Annabelle. „To lze zmírnit použitím lubrikantů. Jednou z největších mylných představ o sexu je, že lubrikant je určen pouze starším ženám nebo těm, kteří se snaží samomazat. Lube zlepšuje sex pro všechny věkové kategorie.
Sexuální terapie může pomoci, pokud důvod, proč se snažíte dosáhnout orgasmu, je způsoben psychologickými faktory. Mohlo by to souviset s nedostatkem sexuální důvěry, “říká Annabelle. `` Opět stojí za to vyhledat odbornou pomoc, pokud si myslíte, že se vás to může týkat, protože tyto překážky orgasmu lze překonat a dosáhnout plnějšího sexuálního života. '