Ženská masturbace už není tabu. Zde je návod, jak zlepšit svoji techniku a udělat to tak, že váš partner sleduje ...
(Obrazový kredit: Getty Images / Crispin the Brave)
Ženská masturbace už není tabu. No, to si stejně rádi myslíme. Zatímco někteří lidé se mohou stále cítit trochu trapně, když to dělají nebo diskutují o tom s ostatními, dát ženské potěšení na první místo rozhodně posiluje mnoho žen.
Ať už masturbujete s nejlepším vibrátorem nebo necháváte svou ruku pracovat, neměli byste se stydět za to, že se cítíte dobře. Ve skutečnosti je s masturbací tolik zábavy. Je to skvělá příležitost prozkoumat své tělo a poznat, co vás rozčiluje.
'Studie také ukazují, že ženy, které masturbují, bývají sebevědomější v ložnici i mimo ni,' říká Annabelle Knight, odbornice na sex a vztahy ve značce sexuálního wellness Lovehoney . 'Navíc mají celkově lepší vaginální zdraví a méně často trpí nachlazením a brouky.'
A co víc, jakmile se budete cítit pohodlně a budete si to užívat sami, můžete svému partnerovi představit myšlenku vzájemné masturbace, abyste si v ložnici užili maximální potěšení.
Jak je ženská masturbace posilující pro ženy?
Výhody ženské masturbace jsou nekonečné a především dát na první místo vlastní potěšení je neuvěřitelně posilující. Ale mnoho žen se vždy necítilo zmocněno upřednostnit svůj vlastní orgasmus.
Ženy mají tak drsnou dohodu, pokud jde o sexuální potěšení, “říká Annabelle. Nedostatek sexuální výchovy ve škole a nedostatek zaměření na potěšení žen v médiích mohou pro ženy vytvořit potenciálně škodlivé sdělení, vysvětluje Annabelle. 'To znamená, že mnoho žen bojuje s problémy, jako je stud obklopující sex a potěšení, které se přenáší do intimního vztahu, který mají samy se sebou.'
Ve skutečnosti je masturbace užitečná, zdravá a normální, říká Alix Fox, odbornice na sex a vztahy. 'Mnohým ženám bylo řečeno, že je to špinavé, špatné nebo neradostné, ale je načase se konečně přestěhovat za ta zastaralá tabu.'
Nedávný výzkum společnosti Lovehoney zjistil, že 67% žen starších 40 let, ať už svobodných nebo ve vztazích, si pravidelně užívá masturbaci - takže se věci rozhodně mění.
thajské krevety kari recept kokosové mléko
Masturbace zlepšuje tělesné i sexuální sebevědomí, říká Annabelle. 'Čím lépe znáš své vlastní tělo, tím pohodlněji se budeš sdílet s jinou osobou.'
Kromě přínosů pro ženskou masturbaci pro duševní a fyzické zdraví, věnování tohoto času prozkoumání vašeho těla v uvolněném a nízkotlakém prostředí nakonec zlepší váš sexuální život, říká Kate Moyle, odbornice na sex a vztahy ve společnosti Lelo.
„Díky tomu si budeme jistější, když řekneme svému partnerovi, co chceme a potřebujeme. Nikdy nepodceňujte sílu oddávat se mému času, aby se váš sexuální apetit zvýšil-čím více sexu máte, včetně sebe sama, tím více sexu chcete.
Jak mohu masturbovat?
Nikdy předtím jste nemasturbovali a nevíte, co dělat? Je to ve skutečnosti jednodušší, než byste si mohli myslet, protože neexistují žádná „pravidla“, a je to všechno o prozkoumání vašeho těla a nalezení toho, co je pro vás dobré. Dobrým výchozím bodem pro ženskou masturbaci je zaměření na stimulaci klitorisu.
'Jen na špičce klitorisu je více než 8 000 nervových zakončení.' To je dvojnásobek počtu těch v penisu, “zdůrazňuje Annabelle. 'Klitoris se skládá z 18 odlišných částí - směs erektilní tkáně, svalů a nervů.' Všechny tyto malé kousky společně vytvářejí úžasné pocity, které každý s klitorisem cítí při orgasmu. '
Začněte pomalu a pomalu, než vyvinete větší tlak nebo zrychlíte, jakmile se budete cítit připraveni.
'Trochu škádlení může také zvýšit potěšení a ušetřit na křečích rukou,' říká Annabelle, 'začni, zastav se na několik sekund a pak se vrať zpět. Opakujte podle potřeby.'
Pokud poprvé masturbujete, můžete použít zrcadlo, abyste přesně viděli, co děláte, a odstranili rušivé vlivy.
Umístění zrcadla před sebe, abyste sledovali, jak se dotýkáte svých nejintimnějších partií, může být docela erotické, ale také terapeutické, “říká Annabelle. „Masturbace sama o sobě je silnou formou intimity a bylo prokázáno, že zvyšuje sebevědomí. Se zrcadlem je zážitek ještě umocněn, protože jsou odstraněny všechny rušivé prvky a vy a vaše potěšení jste v centru pozornosti. '
jak udělat dušený pudink
„Využijte příležitosti a podívejte se na sebe v celé své slávě. Buďte otevřeni zkoumání toho, co je pro vás. Buďte otevřeni prožívání sebe sama v celé své surové kráse a nezapomeňte nechat veškerý sebehodnocení a stud za dveřmi. Toto je tvé bezpečné místo. '
Jaké jsou nejlepší sexuální hračky pro ženskou masturbaci?
V životě je vždy třeba učinit velká rozhodnutí a je to stejné s ménage à moi. Hračky mohou nabídnout intenzitu, které se nevyrovná ani ten nejrychlejší prst, říká Alix. Vaše ruce jsou však tiché, nic nestojí a jsou doslova vždy po ruce.
Rozhodnutí, zda použít sexuální hračku k masturbaci, je zcela na vás. Kate poukazuje na to, že někteří lidé dávají přednost vyvrcholení třením vulvy o polštář nebo tvrdý povrch, zatímco jiní si třou klitoris rukou.
Dotýkání se vulvy - zejména klitorisu - je nejběžnější metodou masturbace. Existuje mnoho různých typů pohybů prstů, které ženy používají, takže experimentujte, říká Kate. Mezi několik běžných poloh prstů patří tření kruhů na klitorisové kápi. Některé ženy se rády třou napravo nebo nalevo od svého klitorisu, než přímo na něj. Mnoho z nich má svou oblíbenou stránku. Jiní rádi dělají velké osmičkové kruhy na celých genitáliích. To může zahrnovat dotek klitorisu, vnitřních rtů a vaginální otevření . Znovu se podívejte, co pro vás funguje.
U některých žen vyvrcholí pouze tehdy, když je v mixu sexuální hračka, a naštěstí je trh plný fantastických možností, ze kterých si můžete vybírat.
'Sexuální hračky jsou opravdu třešničkou na dortu, pokud jde o masturbaci,' říká Annabelle. 'K dispozici jsou tisíce hraček, takže pokud jste začátečník, může to být docela skličující.' Moje rada je začít v malém a propracovat se, pokud chcete. '
Pokud debatujete o králičích vibrátorech a klitorálních stimulátorech poprvé pomocí sexuální hračky, začněte v malém a vyberte si hračku, která stimuluje klitoris, dokud nezjistíte, jaké pocity máte rádi.
Pak si můžete vybudovat svou sbírku a představit sexuální hračky, které stimulují bod G i klitoris, nebo si dát záležet a investovat do jednoho z nejlepších masérů na hůlky na tělo. Možnosti jsou nekonečné a zjistit, jaké hračky pro vás fungují, je součástí zábavy.
Jaké jsou nejlepší techniky ženské masturbace?
Ženská masturbace není univerzální, ale při stimulaci klitorisu je třeba mít na paměti několik pohybů.
Existuje nespočet způsobů, jak účinně masturbovat, a vyzývám všechny, aby toho vyzkoušeli co nejvíce, “říká Annabelle. 'Pravděpodobně se spokojíte s pěti nebo šesti způsoby, o kterých víte, že vám budou dodány.' Ale masturbace se může stát nudnou, pokud použijete pokaždé stejné techniky. Rozmanitost je opravdu kořením života, pokud jde o sex. Tak to zamíchejte. Možná si jeden den zahrajete se sexuální hračkou, druhý si zkuste něco přečíst sexuální příběhy a pak to promíchejte ještě jednou při jiné příležitosti tím, že si vzpomenete na některá ze svých nejpamátnějších sexuálních setkání a třete si klitoris rukou.
A nedělejte si starosti, pokud vám něco nefunguje. 'Masturbace je jako každý sex: je to otázka pokusů a omylů,' říká Annabelle. „Experimentujte s různými technikami a hračkami a zjistěte, co vám funguje lépe. Žádné dvě ženy nejsou stejné.
Alix navrhuje začlenit kondomy a lubrikant do vašeho samotného času. Zkuste na svůj dildo navléknout texturovaný kondom. Jsou žebrované pro větší pocit a usnadňují úklid, pokud také hrajete ve svém období, “říká Alix.
Dodává, že lubrikant může také mít velký vliv na potěšení, zvláště pokud trpíte vaginální suchostí nebo máte podráždění dole.
jak udělat kornoutové těstoviny s mletým masem(Obrazový kredit: Getty Images)
Mohl bych příliš masturbovat?
Trávit více času s rukama v kalhotách a myslet si, že si možná až příliš užíváte své vlastní potěšení? Nebojte se, neexistuje nic jako příliš mnoho času, pokud to nezačne ovlivňovat váš život.
Masturbace se stává problémem pouze tehdy, pokud ovlivňuje vaši schopnost pracovat, stýkat se nebo ji obvykle děláte v rizikových situacích, říká Alix. Pokud máte pocit, že se vám to vymklo kontrole, promluvte si se sexuálním terapeutem. '
Pokud hodně používáte velmi silné sexuální hračky, možná by stálo za to na chvíli použít ruce. 'Brzy budeš zase citlivější, pokud ty velké kluky na pár týdnů položíš,' říká Alix.
Jak mohu masturbovat před svým partnerem?
Pokud některá z vašich sexuálních fantazií zahrnuje masturbaci před partnerem, ale vždy jste byli příliš stydliví na to, abyste to navrhli, je na čase to změnit.
I když jsme na cestě k sexuálnímu posílení prošli dlouhou cestu, mnoho žen má stále stigma spojené s masturbací, “říká Annabelle. 'Je to soukromá aktivita, o které se rozhodně nemluví, natož aby byla prováděna před jinou osobou, takže chápu, proč se některé ženy mohou cítit trochu stydlivé sebelásky.'
'Ano, dát svému partnerovi sedadlo v první řadě na tak intimní zážitek může na první pohled působit trochu zastrašujícím dojmem,' říká Annabelle. „Mějte však na paměti, že to pro ně není jen pochoutka; sdílení vašich sólo sexuálních setkání s partnerem může být ve skutečnosti také smyslným a stimulujícím zážitkem. '
Stejně jako vědomý tantrický sex může být masturbace skvělým nástrojem pro vytvoření větší intimity mezi vámi a vaším sexuálním partnerem.
„Když tě uvidí v záchvatu takového smyslného činu, dá tvému partnerovi voyeurský spěch, jako by byli svědky něčeho, co nikdo jiný nevidí. Pokud jim udělíte privilegium nechat je sledovat, zajisté se rozproudí všechny šťávy, což vám pomůže cítit se blíže a propojenější než kdykoli předtím. '
A co víc, nechat svého partnera nahlédnout do rutiny sebelásky může být skvělá zkušenost s učením, říká Annabelle. „Pokud je cílem sexu mít nejžhavější a nejuspokojivější zážitek, jaký můžete mít, tak kdo by je měl lépe naučit, jak vás potěšit, než vy?
Dnešní nejlepší nabídky sexuálních hraček Tekuté hedvábí Tekuté hedvábí bílé ... Amazonka primární 4,99 GBP Pohled Nízké zásoby Lelo čisticí sprej 60 ml Feelunique UK 8,90 GBP Pohled Čisticí sprej Beauty Bay 8,95 GBP Pohled LELO Premium čisticí sprej ... LOOKFANTASTIC UK 10 liber Pohled Zobrazit více nabídekKaždý den kontrolujeme více než 250 milionů produktů za nejlepší ceny