slouží:
4Dovednost:
snadnýNáklady:
levnýPřípravka:
10 minVaření:
15 minVýživa na porci | NDR | |
|---|---|---|
| Kalorie | 409 kCal | 20% |
| Tlustý | 9g | 13% |
| - Nasytí | 4g | 20% |
| - z toho cukry | 8g | 9% |
| Sůl | 1,7 g | 28% |
Náš recept s nízkým obsahem tuku penne carbonara je ideální, pokud se snažíte být dobrým nebo hledáte recept na stravu, ale chcete uspokojit tyto bolesti hladu.
Tento klasický recept s nízkým obsahem tuku penne carbonara je vyroben se sýrovou omáčkou se sníženým obsahem tuku a má báječnou chuť! Tento recept slouží 4 lidem a přípravě a vaření trvá asi 25 minut. Podávejte část tohoto lahodného těstovinového pokrmu s postranním salátem nebo promíchejte špenátovými listy a přidejte si svůj počet za 5 dní. Můžete si to připravit na rychlou, snadnou, chutnou a uspokojivou večeři o víkendu pro celou rodinu, nebo si podat s lahví vína romantické páteční večer s druhou polovinou.
Máte rádi těstoviny? Právě tady máme spoustu chutnějších nápadů na recepty na těstoviny.
Ingredience
- 300g penne, sušené těstoviny nebo špagety
- 1 lžička rostlinného oleje
- 4 vyrážky se opírají o zadní slaninu (nebo používají turecké odkrojovače), sevřené na kousky
- 1 banda jarní cibulky, zdobené a jemně nasekané
- 150g nízkotučný měkký sýr s česnekem a bylinkami
- 1 velké vejce
- 150 ml 1% tukového mléka
- 40 g redukovaného tuku Parmesan nebo zralý sýr se sníženým obsahem tuku, jemně nastrouhaný
- 2 lžíce nakrájené čerstvé petrželky (volitelné)
- Mletý černý pepř
Metoda
Přiveďte k varu velký kastrol vody. Přidejte těstoviny nebo špagety a vařte 8-12 minut, podle pokynů v balení.
Mezitím olej zahřejte ve velké nepřilnavé pánvi. Přidejte slaninu a jarní cibulku a vařte je asi 5 minut za častého míchání. Odstraňte z tepla.
thajské mleté hovězí maso
Zmíchejte měkký sýr s vejcem v míchací misce, poté zamíchejte slaninu a jarní cibulku. Přidejte mléko, polovinu sýra a petrželku (pokud používáte). Dochutíme pepřem.
Vypusťte těstoviny a poté je vraťte na pánev. Přidejte vaječnou směs a mírně zahřívejte 2-3 minuty, za stálého míchání, dokud směs nevaří a nezhoustne. Podáváme posypané zbývajícím sýrem.