slouží:
4Dovednost:
snadnýVaření:
17 minVýživa na porci | NDR | |
|---|---|---|
| Kalorie | 307 kCal | 15% |
| Tlustý | 4g | 6% |
| - Nasytí | 1g | 5% |
Tato výborná mísa peri peri krevety s červenými a zelenými paprikami a kurkuma jde opravdu dobře s nějakou pikantní rýží. Nechte nevařené krevety nasáknout chuť peri peri v lednici a poté je vařit na vysoké teplotě. Pepřové koření s příchutí citronu a chilli skutečně přináší to nejlepší z krevet. Uzená paprika a zelené a červené papriky s míchanou zeleninovou surovinou dodávají rýži další oomph, který potřebuje, aby skutečně doplnila kořenitou chuť. Tato barevná mořská deska vypadá skvěle a chutná ještě lépe, takže to zkuste! Část této kořeněné rýže a jemných krevet vyjde na 307 kalorií na porci.
Ingredience
- 400g nevařené krevety se zapnutým ocasem, rozmrazené, pokud jsou zmrazené
- 25g koření peri-peri
- 1 lžíce slunečnicového oleje
- 1 každý červený a zelený pepř, posetý a nakrájený na kosti
- ½tsp kurkuma
- ½tsp horká uzená paprika
- 200 g rýže
- 400 ml zeleninové suroviny Míchaný salát, sloužit
Metoda
Nakrájejte krevety do velké mísy, posypte kořením peri-peri a dobře promíchejte. Zakryjte je clingfilm a nechte v lednici po dobu 15 minut do sezóny.
mohu si barvit vlasy během těhotenství nhs
Mezitím zahřejte polovinu oleje v hluboké pánvi a papriky smažte na vysoké teplo po dobu 3 minut. Přidejte kurkumu a uzenou papriku a vařte další 2 minuty.
Přidejte rýži na pánev a dobře promíchejte. Nalijte zeleninový vývar, přiveďte k varu a rýži otočte na mírnější. Zakryjte a vařte 10-12 minut, dokud není rýže něžná.
Zahřejte pánev na vysoké množství se zbývajícím olejem a krevetky vařte po dobu 2 minut na každé straně, dokud nejsou růžové a mírně spálené. Podávejte ihned s rýží a míchaným salátem.