Kaše: Nejlepší a nejhorší kaše pro vaši stravu odhalena

Je vaše kaše plná skrytého cukru a tuku? Odhalujeme nejlepší a nejhorší kaši pro rodinu!

Pokud jste si mysleli, že je pro vás dobrá kaše, přečtěte si a objevte nejlepší a nejhorší typy kaše. Zatímco mnoho druhů kaše je pro vaše zdraví vynikající, některé jsou plné cukru a nemělo by se jim vyhýbat - nebo by se měly uchovávat pouze pro víkendové snídaně.

Vypadalo to, že všude, kam jsme se minulý rok podívali, jsme zaplaveni zprávou o tom, jak špatný cukr je pro nás. A po docela hrozném čase v tisku je nyní cukr na našich radarech více než kdy předtím - ale provedli jste ve své každodenní rutině nějaké drastické změny?

Kaše je skvělý způsob, jak začít den - udržuje vás plná až do oběda, pomalu uvolňuje energii, nemluvě o všech jejích ochranných prostředcích proti rakovině a srdečním onemocněním! Ale co kdyby ten, kterého jste si vybrali pro vás a rodinu, dělal více škody než užitku? Pokud je to ovesná kaše, musí to být zdravé, že?

Špatně.

Hodnotili jsme některé z nejoblíbenějších národů v pořadí od nejhoršího k nejlepšímu pro obsah cukru na 100 g. Poté, co jsme zjistili, jak šokující rozdíl v hladinách cukru může být u některých vašich oblíbených značek ovesné kaše, máme pocit, že při příštím nákupu v supermarketu můžete přehodnotit své možnosti!

Objevte nejlepší a nejhorší obiloviny na trhu.

Obrazový kredit: mysupermarket Toto je obrázek 1 15

Quaker oves tak jednoduché hromady ovoce Blackberry a Apple

Hodnocení kalorií: 1/10
Cals (na 100 g): 371 kCal
Tlustý: 5,1 g
Sat tuk 1,0 g
Cukr: 28,0 g - nejvyšší obsah cukru na 100 g!
Sůl: 0,3 g
Cena: 1,19 GBP

Jsme to jen my, nebo si automaticky myslíte, že něco s ovocem v něm musí být zdravé? V těchto malých vaničkách je šokující množství cukru, takže buďte varováni.

Obrazový kredit: mysupermarket Toto je obrázek 2 15

Quaker Oat So Simple Multigrain Porridge Fruit Müsli

Hodnocení kalorií: 1/10
Cals: 363 kCal
Tlustý: 4,0 g
Sat tuk: 1,1 g
Cukr: 26,9 g
Sůl: 0,1 g
Cena: 98p

Opět jsme byli oklamáni zdravým „vícenásobným“ značením a cítili jsme, že by tato kaše měla být pro nás mnohem lepší.

Obrazový kredit: mysupermarket Toto je obrázek 3 15

Quaker Oats So Simple Cuppa Porridge Apple & Blueberry

Hodnocení kalorií: 2/10
Cals: 381 kCal
Tlustý: 6,4 g
Sat tuk: 1,6 g
Cukr: 25,7 g
Sůl: 0,2 g
Cena: 2,58 GBP za 5 sáčků

Mohla by to být nejjednodušší možnost, ale toto byla jedna z nejvíce kalorických možností, pokud jde o kaše, které jsme vyšetřovali.

Obrazový kredit: mysupermarket Toto je obrázek 4 15

Quaker-Oat-So-Simple-Caramel

Hodnocení kalorií: 3/10
Cals: 377 kCal
Tlustý: 5,7 g
Saturovaný tuk: 1,1 g
Cukr: 23,3 g
Sůl: 0,1 g
Cena: 98p

Ahoj, ty malé hrnce se v našem kole nedaří! Ačkoli jsou skvělé, když jste na cestách, jsou také plné cukru. Tento má 23,3 g na 100 g.

Obrazový kredit: mysupermarket Toto je obrázek 5 15

Quaker Oat Tak Simple Golden Sirup

Hodnocení kalorií: 3/10
Cals: 366 kCal
Tlustý: 6,2 g
Sat tuk: 1,1 g
Cukr: 23,0 g
Sůl: 0,5 g
Cena: 2,58 GBP za 10 sáčků

Tento je oblíbený, pokud jde o chuť, ale na 100 g je hodně tuku a cukru, takže pokud máte dietu, mějte na paměti.

Obrazový kredit: Island Toto je obrázek 6 15

Weetabix Ready Brek ovesná kaše ovesná kaše

Hodnocení kalorií: 4/10
Cals: 382 kCal
Tlustý: 8,0 g
Sat tuk: 2,2 g - nejvyšší obsah saturovaného tuku na 100 g!
Cukr: 20,0 g
Sůl: Stopa
Cena: 1,50 GBP

Ačkoli obsah cukru klesá, tato kaše byla jednou z nejhorších pro obsah tuku na 100 g a nejvyšší pro nasycený tuk .

Obrazový kredit: Tesco Toto je obrázek 7 15

Quaker oves tak jednoduché jahody, maliny a brusinky

Hodnocení kalorií: 4/10
Cals: 379 kCal
Tlustý: 6,4 g
Sat tuk: 1,2 g
Cukr: 19,0 g
Sůl: Stopa
Cena: 2,58 GBP za 10 sáčků

Toto je chutná volba, ale s 19 g cukru na 100 g to není nejzdravější.

Obrázek: Frugalitis Toto je obrázek 8 15

Plains Oats z ovesné kaše Symingtonu

Hodnocení kalorií: 6/10
Cals: 98 kCal - nejnižší obsah kalorií na 100 g!
Tlustý: 2,6 g
Sat tuk: 0,2 g
Cukr; 4,4 g
Sůl: Stopa
Cena: 1,98 GBP za 12 sáčků

Skvělá hodnota za pouhých 1,98 liber za 12 sáčků a také nejnižší kalorii!

Obrazový kredit: Tesco Toto je obrázek 9 15

Tesco Každodenní hodnota ovesné kaše

Hodnocení kalorií: 6/10
Cals: 359 kCal
Tlustý: 8,1 g
Sat tuk: 1,6 g
Cukr: 1,5 g
Sůl: Stopa
Cena: 75p

Jeden z nejlevnějších kaší, na který jsme se podívali, ale stále ještě není nejnižší obsah cukru. Obsahuje také druhé největší množství tuku na 100 g!

Obrazový kredit: mysupermarket Toto je obrázek 10 15

ASDA Smartprice Porridge Oats

Hodnocení kalorií: 6/10
Cals: 381 kCal
Tlustý: 4,0 g
Sat tuk: 0,7 g
Cukr: 1,3 g
Sůl: 0,1 g
Cena: 75p

Další výhodná nabídka a skvělý doplněk k vývěsní desce, ale ten měl vysoké množství kalorií na 100 g.

Obrazový kredit: Waitrose Toto je obrázek 11 15

Scott's Porage Oats Original

Hodnocení kalorií: 7/10
Cals: 372 kCal
Tlustý: 8,0 g
Sat tuk: 1,5 g
Cukr: 1,0 g
Sůl: Stopa
Cena: 1,18 £ za 500 g

V tomto balení je pouze 1 g cukru na 100 g, rozhodně dobrá volba, pokud máte obavy o příjem cukru!

jak vařit těstoviny carbonara

Obrazový kredit: Jordans Cereal Toto je obrázek 12 15

Jordans Porridge Oats Traditional

Hodnocení kalorií: 8/10
Cals: 364 kCal
Tlustý: 9,3 g - nejvyšší obsah tuku na 100 g!
Sat tuk: 1,8 g
Cukr: 1,0 g
Sůl: Stopa
Cena: 1,50 GBP