Recept na pečené letní ovoce

• Nízkotučné

slouží:

4 - 6

Dovednost:

snadný

5-den:

1

Přípravka:

10 min

Vaření:

10 min (přibližně nebo dokud plody nejsou měkké)

Výživa na porci		NDR
Kalorie	102 kCal	5%
Tlustý	1,6 g	2%
- Nasytí	0,9 g	5%
- z toho cukry	19,8 g	22%
Sůl	0,0 g	0%

Využijte sezónní švestky a další letní ovoce v tomto sladkém a lepkavém kompotu - je to vynikající s jogurtem jako svačina a jako nízkotučný dezert

Ingredience

• 4 nektarinky nebo broskve, vyklenuté na polovinu nebo na čtvrt
• 4-6 švestek, ukamenovaných na polovinu nebo čtvrtě
• 4 obr
• Skořicová tyčinka
• Vanilla pod
• 200 g práškového cukru
• 2tbsp vody
• Řecký medový jogurt

Metoda

• Předehřejte troubu na 190 ° C / plyn 5.

• Vezměte pokrm odolný proti ohni a vložte ovoce do misky tak, aby bylo pevně zabaleno.

• Přidejte skořicovou tyčinku, rozdělte vanilkový lusek mírně dolů a uvolněte semena a chuť.

• Posypeme cukrem a vodou.

  zeleninový tvarohový koláč

• Ovoce pečte v troubě, dokud plody nejsou měkké, začínají se štěpit a máte lahodnou lepkavou omáčku tvořenou šťávami.

• Podávejte ještě teplý s dobrou lžičkou medového jogurtu.