Ať už je to kečup, kečup, hnědá omáčka nebo omáčka sladkých chilli, zjistěte, jak zdravá (nebo ne!) Vaše oblíbená je ...
Omáčky. Je tu jeden pro každého, kdo tam není? Ať už je to skromný šplouchnutí kečupu na vašich rybách a hranolkách, připoutání hnědé omáčky na slanině nebo luxusní kytice sladké chilli máčací omáčky, každý má své oblíbené.
Ale už jste někdy přestali přemýšlet, kolik dalších kalorií byste mohli přidat do svého již spalujícího jídla, jen s kopcem vaší oblíbené omáčky?
Podívali jsme se na 14 nejoblíbenějších omáček, jako je kečup z rajčat, majonéza, omáčka Reggae Reggae, hořčice a spousta dalších oblíbených národů, abychom zjistili, kde stojí v sázce na zdraví.
Kdo mohl kdy předvídat, že některé z těchto omáček mohou být tak nezdravé? Kliknutím na naši galerii seřadíte zdravé omáčky od těch, které nejsou tak zdravé.
Podívali jsme se na obsah kalorií, cukr, tuk a sůl v každé omáčce na 100 gramů, abychom odhalili, které jsou zdravé omáčky. Takže můžete být chytřejší o tom, kterou omáčku jste si přidali do svého jídla.
Navíc dávejte pozor na vinníka, který obsahuje více než 10 čajových lžiček cukru, na každých 100 gramů - šokující!
Která z těchto omáček je vaše oblíbená? Šokovaly vás výsledky? Dejte nám vědět v naší sekci komentářů níže ...
Obrazový kredit: Rex funkce Toto je obrázek 1 14
Heinz Salátový krém
Hodnocení kalorií: 2/10
Musíte: 329 (na 100 g) - nejvyšší počet kalorií!
Tlustý: 26,8 g
Nasycený tuk: 3g
Cukr: 17,5 g
Sůl: 1,1 g
Hmotnost: 460g
Cena: 2,24 GBP v Asdě Verdikt: Kdo věděl, že náš milovaný salátový krém bude tak kalorický? I když souhlasíme, že je to chutné, toto koření je jedno, které byste se měli vyhýbat pravidelnému jídlu, zejména pokud se vám líbí stejně jako my, mezi dvěma plátky bílého chleba s trochou sýra.
Obrazový kredit: Rex funkce Toto je obrázek 2 14
Colmanova omáčka z mořských plodů
Hodnocení kalorií: 2/10
Musíte: 296 (na 100 g)
Tlustý: 23 g
Nasycený tuk: 2g
Cukr: 19g
Sůl: 0,79 g
Hmotnost: 250 ml
Cena: 1,38 £ v Tesco Verdikt: Rybí omáčka je huňatá a chutná, ale téměř čtvrtina ze 100 gramů je tuková. Nebudete chtít, aby to bylo vaše pravidelné omáčka volby!
Obrazový kredit: Rex funkce Toto je obrázek 3 14
Hellmannova světelná majonéza
Hodnocení kalorií: 3/10
Musíte: 271 (na 100 g)
Tlustý: 26,7 g
Nasycený tuk: 2,6 g
Cukr: Bez cukru!
Sůl: 0,69 g
Hmotnost: 450 g
Cena: 2,49 GBP v Tesco Verdikt: Všichni jsme věděli, že mayo nebude nejtenčí omáčkou ... na 100 g je více než 270 kalorií a více než čtvrtina z nich je tuku. Naštěstí tato lehčí varianta má méně než polovinu kalorií skutečné majonézy - jen si to představte!
Obrazový kredit: Rex funkce Toto je obrázek 4 14
Hellmannova česneková majonéza
Hodnocení kalorií: 3/10
Musíte: 269 (na 100 g)
Tlustý: 26,9 g - nejvyšší obsah tuku!
Nasycený tuk: 2,7 g
Cukr: 2,2 g
Sůl: 0,7 g
Hmotnost: 400 g
Cena: 1,99 GBP v Tesco Verdikt: Není divu, že Hellmannova česneková verze jejich klasické majonézy vypráví podobný příběh jako jejich normální majonéza. Na 100 g, je to velmi vysoký obsah tuku, i když je na podobné úrovni jako majonéza světla, spíše než plná verze tuku.
Obrazový kredit: Rex funkce Toto je obrázek 5 14
Colmanova anglická hořčice
Hodnocení kalorií: 4/10
Musíte: 188 (na 100 g)
Tlustý: 9,3 g
Nasycený tuk: 0,6 g
Cukr: 9,8 g
Sůl: 3,1 g
Hmotnost: 170 g
Cena: 1,54 GBP v Asdě
Verdikt: Naštěstí horká hořčice brání většině lidí v přílišném kouření na jejich jídlo, což není špatné, protože hořčice je překvapivě mastná, s více než 9 gramy tuku na každých 100 gramů.
Obrazový kredit: Ocado Toto je obrázek 6 14
Blue Dragon Original Sweet Chilli omáčka
Hodnocení kalorií: 4/10
Musíte: 184 (na 100 g)
Tlustý: 0,6 g
Nasycený tuk: Sat tuk zdarma!
Cukr: 43,2 g -
to je více než 10 čajových lžiček cukru!
Sůl: 1,3 g
Hmotnost: 380 g
Cena: 1,50 GBP v Asdě Verdikt: Sotva můžeme uvěřit našim uším. Naše oblíbená sladká chilli omáčka obsahuje neuvěřitelných 43,2 gramů cukru! Brownie ukazuje na velmi malé množství tuku, ale více než 10 čajových lžiček cukru je prostě neodpustitelné!
Obrazový kredit: Rex funkce Toto je obrázek 7 14
Levga Roots 'Reggae Reggae Jerk BBQ omáčka
Hodnocení kalorií: 5/10
Musíte: 121 (na 100 gramů)
Tlustý: 0,1 g
Nasycený tuk: Sat tuk zdarma!
egyptské recepty na rýži
Cukr: 27,1 g
Sůl: 0,4 g
Hmotnost: 315 g
Cena: 1 GBP v Asdě Verdikt: Musíme přiznat, že jsme si mysleli, že tato omáčka bude spalnější než je. Není to špatné s 121 kaloriemi na 100 g a prakticky bez tuku. Je to jen to mocné množství cukru, na které si chcete dát pozor!
Obrazový kredit: Rex funkce Toto je obrázek 8 14
HP Hnědá omáčka
Hodnocení kalorií: 5/10
Musíte: 121 (na 100 gramů)
Tlustý: 0,2 g
Nasycený tuk: Sat tuk zdarma!
Cukr: 22,7 g
Sůl: 1g
Hmotnost: 425 g
Cena: 1,50 GBP v Asdě Verdikt: Kdo nemá rád trochu hnědé omáčky na jejich slanině, ale vsadíme se, že nikdy nepřemýšlíte o dalších kaloriích, které přidáváte k vaší již mastné snídani. Dobrou zprávou je, že tato omáčka pro vás není tak špatná, na 100 g je sotva stopa tuku - ale jen se podívejte na obsah cukru!
Obrazový kredit: Rex funkce Toto je obrázek 9 14
Colmanova Bramley Apple omáčka
Hodnocení kalorií: 5/10
Musíte: 116 (na 100 g)
Tlustý: Bez tuku!
Nasycený tuk: Sat tuk zdarma!
Cukr: 25,1 g
Sůl: Stopa
Hmotnost: 250 ml
Cena: 1,38 £ v Tesco Verdikt: O této omáčce máme smíšené pocity, přestože milujeme nějakou teplou jablečnou omáčku na dobrém vepřovém masu, vše, co se o nás týká cukru! Předpokládáme, že jim budeme muset dát výhodu, protože jablka mají velmi vysoký obsah přírodních cukrů.
Obrazový kredit: Rex funkce Toto je obrázek 10 14
Leaec a Perrinsova Worecesterová omáčka
Hodnocení kalorií: 5/10
Musíte: 113 (na 100 ml)
Tlustý: 0,2 g
Nasycený tuk: Stopa
Cukr: 19,6г
Sůl: 1,5 g
Hmotnost: 290 ml
Cena: 2 GBP v Asdě Verdikt: Zatímco Lea a Perrins mají dost cukru a soli, vsadíme se, že najednou používáte jen velmi malé množství , v tom případě tato omáčka nepřidá do vašeho jídla příliš mnoho kalorií.
Obrazový kredit: Rex funkce Toto je obrázek 11 14
Colmanova křenová omáčka
Hodnocení kalorií: 5/10
Musíte: 112 (na 100 g)
Tlustý: 6,2 g
Nasycený tuk: 0,6 g
Cukr: 8g
Sůl: 0,4 g
Hmotnost: 250 ml
Cena: 1,38 £ v Tesco Verdikt: Na 100 g, křen neudělal příliš špatně, zatímco kalorií jsou mnohem vyšší než mátová omáčka, množství cukru rozhodně není to nejhorší, co jsme viděli, plus jeho obsah soli je také velmi nízký, jen don Nebude se šířit šíření to o vaše pečené hovězí maso.
Obrazový kredit: Rex funkce Toto je obrázek 12 14
Colmanova omáčka z mořských plodů
Hodnocení kalorií: 5/10
Musíte: 111 (na 100 g)
Tlustý: 0,2 g
Nasycený tuk: Sat tuk zdarma!
Cukr: 23,9 g
Sůl: 1,6 g
Hmotnost: 520 g
Cena: 1,85 GBP v Asdě Verdikt: Kdo věděl, že okurka byla tak sladká? Ale přinejmenším je to bez tuku a jen něco přes 110 kalorií na 100 gramů.
Obrazový kredit: Rex funkce Toto je obrázek 13 14
Heinz Tomato Kečup
Hodnocení kalorií: 7/10
Musíte: 105 (na 100 g)
Tlustý: 0,1 g
Nasycený tuk: Stopa
Cukr: 23,5 g
Sůl: 1,2 g
Hmotnost: 460g
Cena: 1,75 GBP v Asdě Verdikt: Ahh kečup. Starý britský favorit, část ryb a hranolků by bez něj prostě nebyla v pořádku. Kečup s kalorií nemá příliš špatné skóre, je to 105 kalorií na porci a je to prakticky bez tuku, yay! Avšak tento obsah cukru je dost zlý, držte se verze se sníženým obsahem cukru, která snížila množství na 16,3 gramu.
Obrazový kredit: Rex funkce Toto je obrázek 14 14
Colmanova mátová omáčka
Hodnocení kalorií: 9/10
Musíte: 21 (na 100 g)
Tlustý: 0,2 g
Nasycený tuk: Sat tuk zdarma!
Cukr: 0,3 g
Sůl: 1,7 g
Hmotnost: 250 ml
Cena: 1,38 £ v Sainsbury's Verdikt: Věděli jsme, že tam někde musí být omáčka vhodná pro stravu! Colmanova mátová omáčka má tak nízký obsah kalorií, sotva špetku tuku. Můžete si dovolit dopřát si s omáčkou trochu navíc.