Existuje několik kroků, které můžete udělat, aby se sex stal opět zdravou součástí vašeho vztahu
(Obrazový kredit: Getty Images)
I když přiznání, že jste v bezpohlavním manželství nebo vztahu, může být tabu, ve skutečnosti je to neuvěřitelně běžné a nemusí to znamenat konec. Prvním krokem k získání pomoci je zjistit, zda právě zažíváte dočasné sexuální sucho nebo jste v partnerství bez pohlaví.
Dobrou zprávou je, že jakmile zjistíte, co způsobuje nedostatek sexu a intimity ve vašem vztahu, existuje řada kroků, které můžete udělat, aby se sex stal opět zdravou součástí vašeho vztahu.
Mohlo by to být tak jednoduché, jako upřímný rozhovor se svým partnerem pomocí jednoho z nejlepší vibrátory společně, aby to pomohlo okořenit věci znovu, nebo odstranit hlavní stresový faktor, který vás odvádí od sexu. Vždy existuje cesta zpět ke zdravému sexuálnímu vztahu.
Co definuje manželství jako „bezpohlavní“?
Definice bezpohlavního manželství se mohou lišit, ale ředitelka vzdělávání v Satisfyerové, Megwyn Whiteová, říká, že bezpohlavní manželství lze popsat jako takové, které má sex méně než 10krát ročně.
Podle tohoto popisu by asi 20% manželství spadalo do bezpohlavní kategorie, dodává Megwyn. Stephanie Taylor, zakladatelka a MD ve společnosti Uberkinky , říká, Není to řezané a suché, protože každý má něco úplně jiného sexuální apetit a všechny vztahy jsou jedinečné v tom, co považují za „normální“ množství sexu.
Než zjistíte, zda jste v bezpohlavním vztahu, zamyslete se nad tím, kolik sexu jste spolu v minulosti měli a zda se to v poslední době změnilo. Některé páry budou mít sex každý den, zatímco jiným může být pohodlnější mít sex jen jednou nebo dvakrát za měsíc.
lahodně čokoládový dort ella
A nemusí jít jen o penetraci. Sex zahrnuje celkovou fyzickou náklonnost, říká Stephanie. Překvapivé polibky, nahá mazlení v posteli, vymačkávání zadků - pokud jste se svým partnerem stále velmi koketní a fyzičtí, ale zjistili jste, že sex není pro nikoho z vás tak důležitý, pak bych řekl, že není starosti. Pokud se však nacházíte v bodě, kdy vám začíná být nepříjemná fyzická náklonnost nebo jste nazí kolem sebe, a také zpochybňujete míru sexu, pak je čas to řešit. “
Možné příčiny bezpohlavního manželství
Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit bezpohlavní manželství, říká Megwyn. Nesoulad v touze je v manželství naprosto normální, přičemž většina párů zažije dramatický pokles už po dvou letech.
Mezi nejběžnější důvody manželství bez pohlaví patří:
- Cizoložství
- Sexuální dysfunkce
- Nemoc
- Invalidita
- Trauma
- Chronické neshody
- Pocity zanedbávání
- Nedorozumění
- Finanční výzvy
- Tlaky od dětí
- Vyčerpání a stres
S těmito výzvami často existují základní potřeby cítit se vidět a slyšet, že nejsou řešeny, říká Megwyn. Často se může změnit v začarovaný kruh a vést k sexuální úzkost . Konverzace o nedostatku sexu mohou být opravdu obtížné a často plné emocí, říká Stephanie. To může znamenat, že tyto konverzace skončí rozrušeně a bez vyřešení, nebo že k nim dokonce vůbec nedojde. To je obvykle začátek cyklu, který může vést k pokračujícímu problému.
Přestože bezpohlavní manželství může být známkou toho, že jste ve svém vztahu nešťastní, neznamená to, že je vaše manželství automaticky špatné. „Mnoho manželství projde záplaty„ suchého kouzla “s menší intimitou, říká Megwyn. Neznamená to nutně, že je vaše manželství „špatné“, ale znamená to, že budete muset najít způsoby, jak řešit základní potřeby, které nejsou naplňovány.
`` Obvykle to lze vyřešit poměrně rychle, a to buď léčením základní příčiny (například zmírnění pracovního stresu), nebo jednoduchou konverzací, kde oba partneři vyjadřují své pocity a spolupracují na opětovném zapálení jiskry, 'dodává Stephanie .
Abyste zabránili tomu, aby se věci nedostaly do opravy, je důležité promluvit rychle. Pokud pár vydrží velmi dlouho bez sexu, může být velmi obtížné obnovit jejich sexuální život, říká Megwyn. To je důvod, proč udržovací sex každou chvíli může být tak prospěšný.
Jak postupovat vpřed v bezpohlavním manželství
Bezpohlavní manželství nemusí skončit rozvodem. Prvním krokem ke společnému postupu je otevřený a upřímný rozhovor ve správný čas.
Pokud zjistíte, že se ke konverzaci nemůžete přiblížit, podívejte se, proč tomu tak je. Je vám nepříjemné sdílet své pocity se svým partnerem? Pokud ano, proč? Neznamená to, že vaše manželství skončilo, ale mohlo by to znamenat, že musíte zapracovat na svém emocionálním spojení, “říká Stephanie.
Stephanie poukazuje na to, jak důležité je přemýšlet o tom, jak k této konverzaci přistoupit. Konverzujte, když jste oba na dobrém místě, kde si můžete promluvit, ne jako první věc ráno nebo právě při usínání, a ne když má jeden z vás špatnou náladu, říká Stephanie. Připravte se tím, že přemýšlíte o tom, jak se cítíte, a napište si to. Pamatujte, že to bude pravděpodobně pro vás oba emocionální, takže se snažte zůstat racionální a vyrovnaní.
Megwyn doporučuje tyto kroky k postupu vpřed z bezpohlavního manželství:
- Buďte přímí a upřímní
Direct je dobrý, ale také buďte citliví na jejich emoce. - Nikoho neobviňujte
Nikdy jim to nevyčítejte ani nestyďte, když vyjadřujete své potřeby. - Nikdy nepředpokládejte problém
Nepředpokládejte, že nemají zájem mít s vámi sex. Toto je běžná chyba a často může vést k tomu, že jeden partner způsobí problém druhému. - Poslouchejte se navzájem
Zaměřte se na aktivní naslouchání a zapojte svého partnera do možných řešení. - Pamatujte si šťastné vzpomínky
Využijte minulé zkušenosti, které vám pomohou pozvat šťastné vzpomínky na váš sexuální život, a pozvat nápady, jak byste se mohli spojit. - Použijte oční kontakt
Může to pomoci změkčit úder, pokud vznášíte požadavek, který považují za náročný nebo spouštěcí. - Zůstaňte ve své řeči těla otevření
Nezkřižujte ruce a pokud můžete, dotkněte se svého partnera, když s vámi mluví. Tím dojde k proudění oxytocinu, který pomáhá uvolnit tělo i mysl a podporuje empatii mezi partnery. - Zaměřte se na malé kroky
Problém nemusíte překonávat sexem. Můžete udělat kompromis tím, že začnete s mazlením, nebo si prozkoumáte čtení sexuální příběhy spolu.
Může manželství vydržet bez intimity?
Bezpohlavní manželství nemusí nutně znamenat, že manželství nemá budoucnost, ale není to vždy snadné. Měli byste zvážit, zda jste stále intimní i jinými způsoby. Intimita neznamená vždy sex, ale neviděl jsem mnoho zdravých manželství, která by neměla vůbec žádnou intimitu, říká Stephanie. Pokud nejste schopni dělat jednoduché věci, například se společně schoulit na pohovce nebo se držet za ruce, když jdete ven, nebo zůstat v posteli dalších pět minut polibků a mazlení ráno, pak je čas přehodnoťte, proč jste spolu.
Intimita je obvykle to, co odlišuje vztah od přátelství - a pokud žijete jako spolubydlící, místo romantických partnerů, pak si v určitém okamžiku někdo pravděpodobně uvědomí, že jeho fyzické potřeby nejsou plněny.
Co když vy nebo váš partner už nemáte zájem o sex?
Zajistit, aby se vaše sexuální touha shodovala s tou vaší partnerkou, může být obtížné. Být sexuálně kompatibilní je pro zdravý vztah velmi důležité. To však neznamená, že oba musíte chtít stále přesně to samé, říká Stephanie.
Pokud zjistíte, že chcete mít sex mnohem více než váš partner, můžete se pokusit najít kompromis, který vám oběma vyhovuje. To by mohlo zahrnovat sledování porna - zkuste porno pro ženy, pokud chcete něco ženštějšího - společně nebo se na to zaměřte jak orgasmus sólo se svým partnerem, který se jednoduše dívá.
Někteří lidé prostě vnímají responzivní touhu spíše než spontánní touhu, což znamená, že potřebují někoho jiného, aby zahájil fyzickou náklonnost, než pocítí vzrušení, říká Stephanie. Pokud tomu tak je, možná vám bude stačit, když budete jedním z vás, kdo vždy zasvěcuje.
Mohli byste se podívat na nové způsoby, jak svést partnera, na které jste nikdy předtím nemysleli, například zahrát jeden z nich sexuální fantazie nebo věnovat zvláštní pozornost neočekávanému erotogenní zóny které je zapnou.
Pokud je pro vás obtížné mluvit se svým partnerem o vaší sexuální touze, sexuální terapie by mohla pomoci tuto bariéru prolomit.
'Může to pomoci rozebrat vaše specifické potřeby a touhy a podpořit vás i vašeho partnera v tom, abyste se cítili skutečně vidět a slyšet,' říká Megwyn. Sexuální terapeut vám také může poskytnout zábavné kontexty k prozkoumání, které možná sami nenajdete. Pak vám pomůže znovu objevit nové způsoby připojení, které jste nikdy nezkoumali.
Oba partneři však musí být ochotni navštívit sexuálního terapeuta; neměl by jeden nutit druhého, aby šel. Stejně jako všechny terapie bude mít pozitivní dopad pouze tehdy, pokud jste oba ochotni mluvit, poslouchat a jednat, “říká Stephanie.
A pokud nemůžete najít řešení, možná je čas vztah ukončit. Pokud zjistíte, že jste neustále frustrovaní z toho, jak moc váš partner chce mít sex, a nemůžete najít kompromis, můžete být jednoduše nekompatibilní, říká Stephanie. V tu chvíli si musíte položit otázku, zda jste šťastní, že zůstanete ve vztahu, který není sexuálně uspokojivý.