- Zdravý
slouží:
4Náklady:
levnýPřípravka:
10 minVaření:
20 minPevné bílé ryby promění tento čerstvý citronový salát v super uspokojivé jídlo - a přípravu trvá jen 10 minut
Ingredience
- 4 filé z tresky, kůže
- 1 citron; chuť a šťáva
- 750 g (11b 10oz) nových brambor, seškrábaných a polovičních, pokud jsou velké
- 250g paket zmrazené petit pois
- 2 svazky jarní cibulky nakrájené na 2,5 cm (1in) kousky
- Olivový olej
- 200 ml sklenice crème fraîche
- 1 lžička celozrnné hořčice
Metoda
Vložte rybí filé do velkého mikrovlného nádobí (s dobře přiléhajícím víkem), osolte solí a čerstvě mletým pepřem, posypte trochou citronové kůry a stiskem šťávy a přikryjte víčkem.
chlupaté cyklisty mississippi dobrodružství
Brambory uvařte, dokud se nevaří (asi 15 minut). Přidejte hrášek, nechte se vrátit do varu a poté vypusťte.
táborák noc 2017 Manchester
Jarní cibuli smažte v 1tsp oleji několik minut na mírném ohni, dokud lehce nezhnědne. Mikrovlnná ryba s vysokým výkonem po dobu 3-5 minut.
Smíchejte crème fraîche s trochou olivového oleje a celozrnnou hořčicí. Přidejte trochu citronové kůry a vymačkejte šťávu, poté přidejte brambory, hrášek a smaženou cibuli. Důkladně promíchejte a ihned podávejte s rybami odlupovanými nahoře.