Se zimou za rohem a nachlazením dokazujícím, jak běžní mohou být, je čas jednat tím, že do naší stravy přidáme více ovoce a zeleniny.
Přesvědčit své děti, aby si vybraly hrušky na pizzu, nebo dokonce vést příklad, může být složité. Odpověď? Super zdravá, čerstvá domácí šťáva.
konzervovaná broskvová drť
S čerstvými vstřebatelnými živinami je čerstvý džus skvělý způsob, jak začít svůj den. Odšťavňování může také vytvořit dezerty s nízkým obsahem tuků nebo může pomoci posílit imunitní systém, když se cítíte pod počasím. Možná nejlepší věcí na odšťavňování je, jak snadné je zamaskovat zeleninu odšťavňováním ovocem. S trochou štěstí vaše děti nikdy nebudou vědět!
Vše, co potřebujete, je pracovitý odšťavňovač a několik zajímavých receptů, abyste mohli začít. Odšťavovač Russell Hobbs 3 v 1 je dokonalým společníkem pro rutinní odšťavňování rodiny. Snadno se používá, má široký skluz pro krmení, takže můžete do něj vsunout celé celé ovoce, jako jsou jablka, bez jakýchkoli přípravků. Funguje také jako citrusový lis bez zmatků pro mačkání pomerančů, grapefruitu a limet.
Protože se jedná o chytrý stroj 3 v 1, dělá také více než šťávu. Zdvojnásobuje se jako šikovný mixér, takže můžete míchat ingredience pro rychlé polévky, omáčky a sorbety. Pozdní na školní běh? Jen odšťavněte a jděte - jeho mísící šálek je dodáván s cestovním víkem, takže si můžete vzít svůj nápoj kamkoli budete potřebovat.
Nejenže budete přesně vědět, co se vám dostane do šťávy, ale vyříznete také veškerý přidaný cukr a konzervační látky, které se mohou skrývat v obchodech nakupovaných směsí. Jakmile se seznámíte s tím, co dokáže 3-v-1, můžete vyzkoušet své vlastní recepty a experimentovat s různými příchutěmi smícháním a sladěním svých oblíbených ingrediencí. Proč nezkusit tento lahodný recept, aby se váš nový zvyk odšťavňování dělal?
Nápady recept na zimní džus
Vyzvedni mi šťávu
• 4 mrkve
• 2 jablka
• 3 pomeranče
• Kostky ledu Nasaďte odšťavňovač na odšťavňovač 3-v-1 a mrkev a jablka odšťavněte do kádinky. Připojte lis na citrusy k odšťavňovači a vytlačte šťávu z pomerančů do kádinky. Přidejte led a blitz.
Šťáva zvyšující imunitu
• 2 jablka
• Hrst listů špenátu
• 1 plátek okurky
• 1 plátek vápna
• Půl celeru
• ¼ ananas
• ¼ avokádo
• Kostky ledu, plné vitamínu C, železa a draslíku, pomohou posílit imunitní systém a odvrátit nemoci.
Šťáva z studeného autobusu
• 2 jablka
• 2 mrkve
• 1 plátek citronu
• ¼ palcový zázvor
• Kostky ledu Tato zingy antioxidační směs vrátí pramen zpět do vašeho kroku a zázvor je také dobrý přírodní dekongesant.
Kupte si odšťavňovač Russell Hobbs 3 v 1!