Přes oddávat se alkoholu vám může nejen zanechat ranní kocovinu, ale může také způsobit zmatek na kůži.
značky a spencer čínština
Obyčejné vedlejší účinky alkoholu na kůži jsou tupost, změna barvy a ochablost na zvětšené póry, dehydratace, skvrny, zarudnutí a otoky.
Pokud si po pití také všimnete, že vaše pleť vypadá červenavěji, existuje velmi jednoduché vědecké vysvětlení. Alkohol zapálí tkáň pokožky a zvyšuje průtok krve do buněk pokožky, takže váš vzhled může vypadat zaníceně a nezdravě celé dny.
Je to proto, že alkohol způsobuje rozšíření krevních cév pod povrchem vaší pokožky, což umožňuje proudění více krve, což v pokožce způsobuje zčervenání barvy nebo zarudnutí kůže.
Pokud často pijete alkohol, vaše pokožka bude poškozena, což znamená, že se tyto příznaky déle vydrží, takže vaše pokožka bude otevřená poškození volnými radikály, které vede k předčasnému stárnutí.
Kredit: Getty
Naštěstí existují některé alkoholické nápoje, které jsou o něco šetrnější k pokožce, i když je stále velmi důležité sledovat spotřebu alkoholu, pokud máte pocit, že pijete příliš mnoho.
Nejhorší alkohol pro vaši pokožku
Temní duchové
Pokud jste částečnou pár JD a koksujete za noc, možná se ocitnete probouzející se s hroznými kocovinami. Tmaví duchové, jako je whisky, bourbon a rum, obsahují kongenéry - chemikálie, jako jsou triesloviny a metanol, které zhoršují kocovinu.
Ve skutečnosti, studie Britské lékařské asociace, která zjistila, že bourbon je dvakrát pravděpodobnější, že způsobí kocovinu jako stejné množství vodky.
Jasné duchy
Světlejší nápoje, jako je vodka, gin a tequila, obsahují nejmenší množství přísad a jsou tělem zpracovávány nejrychleji. To znamená, že by měly mít nejmenší dopad na vaši pokožku, a tak minimalizovat možné poškození.
A přestože můžete další den trpět kocovinou, pití lehčích nápojů může vaše utrpení mírně minimalizovat (a množství slaninových sendvičů, které musíte konzumovat!), Protože neobsahují kongenéry.
Kredit: Getty
červené víno
Přestože je červené víno označováno za „nejzdravější“ volbu alkoholu, protože obsahuje antioxidanty, je ve skutečnosti pro kůži nejškodlivější.
Protože červené vino není filtrováno, musí játra a ledviny na jeho zpracování usilovněji pracovat a je to nejpravděpodobnější chlast způsobující zarudnutí, zarudnutí a skvrnitou pokožku - což je špatná zpráva, pokud již trpíte stavem kůže, který způsobuje zarudnutí, jako je růžovka.
bílé víno
Naneštěstí má bílé víno také vysoký obsah cukru, což může vést k oteklé pokožce a nadýmání, což je poslední věc, kterou chcete pro svůj obličej.
Kredit: Getty
Koktejly
Každý, kdo má rád ve své ruce koktejlové sklenice, ale vaše chutě jako Pornstar Martinis a Cosmopolitans jsou také špatné zprávy, pokud si chcete zachovat čistou pleť, protože vysoký obsah cukru ve většině koktejlů může vést k zánětu, který zvyšuje poškození buněk a je příčina akné.
Vysoké hladiny cukru mohou také zanechat pokožku matnou a slanou. Takže příště si prohlížíte seznam koktejlů v noci ven, mějte na paměti, že Margarita je nejhorší pachatel, protože obsahuje jak cukr, tak sůl, což může způsobit opuchnutí kůže.
Jak snížit účinky alkoholu na kůži
1. Udržujte hydratované
Může to znít jako zřejmé, ale jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, aby vaší pokožce bylo pití vody.
Pití alkoholu dehydratuje vaši pokožku, když se vaše ledviny dostanou na overdrive a snaží se propláchnout přebytečné tekutiny. To znamená, že zbytek vašich orgánů nedostává dostatečnou hydrataci, což nakonec povede k uvolnění, ochabnutí a předčasnému stárnutí kůže.
Doplňte svou pokožku velkým množstvím vody, aby se vaše úroveň hydratace zvýšila. Odborníci doporučují vypít plnou sklenici vody pro každý koktejl, který máte.
Kredit: Getty
2. Cvičte pravidelně
Kromě udržení těla v kondici a péče o vaše vnitřní zdraví, cvičení zlepšuje průtok krve krví a pomáhá udržovat zdravý vzhled.
3. Zahrňte doplňky do své stravy
Alkohol může vypouštět tělo vitamínu A, což je vitamín zodpovědný za buněčný obrat, takže každodenním doplňkem můžete podpořit proces regenerace buněk, který jste inhibovali pitím alkoholu. Můžete si také vzít doplněk určený k udržení zdravé pokožky, vlasů a nehtů, který vám pomůže účinně opravit poškození kůže.
Mezi další doplňky, které mohou pomoci obnovit rovnováhu pokožky, patří vitamíny C, E, B1, B6, B2, B3 a Omega 3.
Kredit: Getty
4. Pijte nealkoholické alternativy
Jen proto, že nepijete chlast, neznamená to, že si nemůžete vychutnat fantastický koktejl. Většina barů a restaurací, známých jako „maketa“, nabídne nealkoholické alternativy k koktejlům v nabídce. A jsou obvykle velmi báječný.
Na trhu je také spousta nealkoholických piv a vín, takže pokud vážně snižujete příjem alkoholu, ale přesto chcete něco trochu vzrušujícího než H20, je na výběr z čeho vybírat.
5. Před spaním si sundejte make-up
To platí pro všechny ženy, ať už jste opilí nebo střízliví. Všichni jsme tam byli, když jsme se cítili příliš úctyhodně, abychom si sundali náš make-up, než jsme se dostali do postele - ale to je opravdu důležité, pokud jde o péči o vaši pokožku.
Je také dobré mít řádný režim péče o pleť, který zahrnuje každodenní čištění, tonizaci a zvlhčení. Zkuste vybrat produkty, které obsahují přidanou vlhkost, a pomáhat tak bojovat proti příznakům dehydratace způsobené alkoholem. Produkt obsahující kyselinu hyaluronovou je dobrou volbou, která pomáhá udržet plnou a hydratovanou pleť.
Kredit: Getty
6. Spát s extra polštářem
Věřte tomu nebo ne, spánek se dvěma polštáři v posteli mírně opřenými nahoru je jedním z nejlepších způsobů, jak minimalizovat otoky očí a obličeje. Důvodem je, že tmavé kruhy mohou být způsobeny tekutinami, které mají sklon se shromažďovat v oblasti pod očima, pokud vaše hlava leží naplocho.
Pomáhá také spát v chladné a temné místnosti. Studie prokázaly přímou souvislost mezi tělesnou teplotou a kvalitou spánku a dospěly k závěru, že chladnější teploty nenarušují přirozený REM cyklus v těle.
Když se vám podaří dosáhnout dobrého nočního spánku, vaše pokožka a tělo se mohou mnohem efektivněji dobít, což vám umožní probudit vypadající a svěží pocit.
7. Opatrně zvolte zakrytí
Pokud jste neoblomní, že neopouštíte dům bez make-upu, použijte vždy lehký a hydratační základ. Chcete-li maskovat jakoukoli zarudnutí v obličeji, zkuste před nanesením jakéhokoli make-upu použít ekologicky zbarvený primer, který by měl neutralizovat jakékoli zarudnutí.
Nejlepší je vyhnout se použití prášků, pokud se snažíte vylepšit vaši pokožku, protože se často více suší.