Těhotenské touhy ovlivňují 90% budoucích matek. Některé jsou normální a některé jsou trochu neobvyklé!
Cítíte, že byste ve 3 hodiny odpálili celou sklenici okurek? Nejste sami, těhotné ženy mohou získat nejrůznější podivné a nádherné touhy po těhotenství.
Neobvyklé těhotenské touhy jsou typickým příznakem těhotenství, ale mnozí odborníci se domnívají, že tyto těhotenské touhy dostáváme pro zvláštní chutě a vůně, protože nám v krvi chybí, nebo se pokoušíme vybudovat, konkrétní vitamíny a živiny, aby bylo dítě v bezpečí lůno.
Někteří lidé si myslí, že určité těhotenské touhy mohou naznačovat, že čekáte chlapce nebo dívku, kde si někteří myslí, že je to jen těhotenský mýtus.
Podívali jsme se na nejžádanější těhotné touhy, které ženy nemohou dostat dost, a na důvody, které za nimi stojí.
Poznáte něco z toho?
Seznam těhotenství touží
- Mořská řasa
- červené maso
- Kari
- Nakládané okurky
- Mléčné výrobky
- Uhlí
- Guinness
- Klobása
- Brokolice
- Broskve
- Hrušky
- Zubní pasta
- Čokoláda
- Prášek do pečiva
Těhotenství touží význam
Touha: mořské řasy
Problém: Nízké množství jodu
Mořské řasy se mohou jevit jako neobvyklé, ale mnoho těhotných žen začalo říkat, že to touží. Mohlo by to souviset s nedostatkem jódu v těle. Mořské řasy mají vysoký obsah jódu, a proto mohou být dobrým zdrojem této důležité živiny během těhotenství - poskytují potřebné hladiny pro zdravé vývoj plodu . Jedlé mořské řasy zahrnují zelené, červené a hnědé mořské řasy, hnědé mořské řasy jsou však v jódu extrémně vysoké - těhotné ženy by proto měly být opatrné, pokud by jedly příliš mnoho této verze.
Touha: Červené maso
Problém: Růst krevních buněk
Mnoho žen má chuť na červené maso, když jsou těhotné. Červené
maso má vysokou hladinu vitamínu B6, což je důležité v červené barvě
tvorba krevních buněk dítěte. Homeopati doporučují jíst 3 až
Každé ráno se připravují 4 kostky steak nebo vepřového masa o velikosti 2 x 2 cm, které urychlují tvorbu krevních buněk. Skvělá omluva pro slaninu buttie!
Touha: Curry
Problém: Změna palates
Během těhotenství mnoho žen zažívá změny vkusu a kari je běžná touha. Ženskou chuť po kořeněné kari by také mohlo souviset s naším společným sdružením jako komfortní jídlo nebo dokonce jeho pověst, která přinese práci!
Touha: okurky
Problém: Nízké hladiny soli
Touha po okurkách je u těhotných žen velmi běžná, takže se nemusíte bát, pokud se dostanete do okurek ve 3 hodin ráno! Tato touha je obvykle způsobena nízkým obsahem solí v krvi těhotné ženy. Sůl drží vodu v těle a je opravdu důležitá pro udržení tekutin tekoucích od matky k dítěti. Zelené španělské olivy jsou obzvláště dobrým způsobem, jak uspokojit vaši potřebu soli.
Touha: Mléko (zmrzlina a jogurt)
Problém: Nízké hladiny vápníku
Jednou z nejčastějších toužících po těhotenství je zmrzlina - ve skutečnosti 50% žen tvrdí, že je to jejich hlavní touha! Když dítě roste uvnitř tebe, potřebuje vysokou hladinu vápníku, aby zůstal zdravý a mnoho žen nemůže během těhotenství žaludeční mléko a sýr. Výsledkem je, že se zmrzlina stává skvělým způsobem, jak dostat vápník do těla.
Některé ženy považují potraviny obsahující vápník za těhotenství tak těžké, že nakonec užívají tablety vitamínu D nebo vápníku.
Touha: uhlí, bláto, zápalky, guinness a prach!
Problém: Nedostatek železa
Většina z vás už slyšela o touze po uhlí a možná i zápachu zápalek, ale možná vás překvapí, že některé ženy během těhotenství jedí prach. Je to proto, že prach je plný minerálů bohatých na železo.
Během těhotenství často klesají vysoké hladiny železa v krvi. Guinness, bahno, zápalky a dokonce i křída mají vysoký obsah železa. Silná touha po nich je způsob, jak se tělo snaží dostat více železa do svého systému - nebojte se vzdát!
Touha: Chorizo (nebo chorizo jam!)
Problém: nedostatek soli
Výzkum provedený pro Virgin Trains odhalil, že chorizo a chorizo jam se vplížily do top 20 potravin, které se během těhotenství běžně toužily. Existuje několik teorií, že ženy touží po soli během těhotenství, protože potřebujete, aby vaše tělo zadržovalo více vody. Sůl vám pomůže udržet tekutiny, takže slaná jídla, jako je chorizo, by mohla pomoci.
Touha: Brokolice, broskve a hrušky
Problém: Nízké hladiny kyseliny listové
Během těhotenství je touha po zelenině, zejména brokolici a sladkém ovoci, často způsobena nízkou hladinou kyseliny listové. Kyselina listová může snížit riziko porodu dítěte s vážnou vrozenou vadou mozku a míchy, takže těhotné tělo se musí velmi dobře naložit - hodně těhotných matek užívá tablety kyseliny listové každý den. Mnoho žen tvrdí, že mají intenzivní touhu po brokolici, což dává smysl, protože je plné dobroty kyseliny listové!
Touha: zubní pasta a houby
Problém: Baby blues
Všichni víme, že emoce a jídlo jsou úzce propojeny, a to se nemění, když jste těhotná! Maminka může toužit po zvláštním jídle nebo předmětu, který jim připomíná jejich dětství, z emocionálních důvodů.
Ženy, které během těhotenství touží po nepotravinářských předmětech, jako je uhlí, by mohly trpět stavem zvaným Pica. Toto je jméno, které se používá k popisu chuti k jídlu pro domácnost, jako je zubní pasta, prací prostředek a dokonce i nedopalky cigaret.
judy finnigan hubnutí dieta
Touha: čokoláda
Problém: Nízké hladiny vitaminu B
Někteří odborníci se domnívají, že touha po čokoládě může být způsobena nedostatkem vitamínů B - tyto pomáhají řídit váš metabolismus. Čokoláda je plná vitamínů B a některé ženy mohou ve své stravě potřebovat více esenciálních mastných kyselin, jako je čokoláda.
Bohužel to neznamená, že byste se měli každý den utrácet. Studie ukázaly, že ženy mají stejnou dobrotu, jakou čokoláda poskytuje s lněným olejem, i když to není tak chutné!
Touha: Pečení sody a mýdla na prádlo
Problém: Trávicí nepohodlí
Některé touhy pocházejí z jednoduchého tělesného instinktu, který dokáže potlačit všechny příznaky těhotenství. Ranní nevolnost může být důvodem chtivosti Pica, jako je touha jíst jedlou sodu a čisticí prostředek na textil, protože jsou dobře známa tím, že dokážou potlačit podrážděné bolesti břicha a bolesti.
Být varován: Pica pro vás není dobrá. Jak říká americká asociace těhotenství: „Jíst nepotravinářské látky je potenciálně škodlivé pro vás i vaše dítě ... Nejdůležitější věcí je informovat vašeho poskytovatele zdravotní péče.“ Takže v zásadě se nevzdávejte a nemluvte s ním svého lékaře nebo porodní asistentky co nejdříve.
Jak zvládat těhotenské touhy
Nejdůležitější věc, která se má udělat, aby vaše těhotenské touhy byly šťastné, je ujistit se, že si vyberete zdravé možnosti, které jsou v blízkosti nezdravých potravin, do kterých chcete uvíznout!
Ve skutečnosti je to opravdu snadné. Pokud jste zoufalí pro opravdu slané a
sladké jídlo, stačí je přidat v malém množství do normální stravy, která je
nutričně vyvážené. Nechat vás zastrčit se s pokojnou myslí.
Zde je několik zdravých alternativ k touhám po těhotenství, které jsme zaskřípali
- Zmrzlina
Rozhodněte se pro zmrazený jogurt s nízkým obsahem tuku. Můžete to získat ze všech velkých supermarketů a přichází v mnoha skvělých příchutích, které splní vaše potřeby vápníku bez přidaného počtu kalorií.
- Čokoláda
Vyměňte kus mléčného mléka za beztukový čokoládový sirup pokapaný na vrcholu čerstvého ovoce.
- Slané občerstvení
Rozhodněte se pro solené popcorn nebo italské tyčinky s nízkým obsahem tuku.
- Jíst snídani!
Ujistěte se, že máte zdravou snídani, jako je ovesná kaše a bylinný čaj, může snížit vaše touhy až o 50%.
Těhotenské touhy a pohlaví
I když existují mýty a příběhy starých manželek, které naznačují, že určité těhotenské touhy mohou ukazovat na možné pohlaví vašeho dítěte (například podle čínského mýtu, pokud toužíte po sladkých jídlech, máte chlapce a pokud toužíte po kyselých jídlech) máš holku), ve skutečnosti neexistuje žádný důkaz, který by na to ukázal.
Takže ještě nekoulejte tu školku!