Odborné rady, proč k nim dochází, kdo je ohrožen a jak předcházet vzniku krevních sraženin
(Obrazový kredit: Getty Images / Sebastian Kaulitzki / Vědecká fotokniha)
Vědět, jak zabránit vzniku krevních sraženin, by mohlo být záchranou života. Krevní sraženiny jsou nezbytné k tomu, abychom zabránili krvácení na následky drobných poranění, ale mohou také vznikat tam, kde dochází k ucpání cév. To se může stát v důsledku přírůstku hmotnosti, nezdravé stravy, nečinnosti, kouření nebo dokonce léků - což způsobuje velké problémy.
Šokující je, že na krevní sraženiny umírá více lidí než na rakovinu prsu a dopravní nehody dohromady. A co víc, je to také hlavní příčina úmrtí, kterým lze v nemocnicích předcházet, takže vědět, jak předcházet vzniku krevních sraženin, je zásadní.
Odhalíme vše, co potřebujete vědět - včetně toho, jak se tvoří krevní sraženiny, kdo je ohrožen a jak jim předcházet.
1. Krevní sraženiny se mohou vyskytovat uvnitř i vně těla
Krevní sraženiny se tvoří, když se krev mění z kapaliny na polotuhou hmotu.
„Srážení je přirozený proces, který„ ucpe “díru a zabrání ztrátě příliš velkého množství krve v případě zranění - navenek se tomu říká strup,“ vysvětluje profesor Mark Whiteley, přední konzultant žilního chirurga.
Když však destičky, plak nebo cholesterolu nahromadění uvnitř nádoby to vytváří překážku nebo sraženinu a může to být život ohrožující.
2. Existují tři hlavní příčiny vzniku krevních sraženin
Krev se uvnitř našich cév normálně nesráží, takže se něco musí změnit, aby se sraženiny objevily.
'Asi před 100 lety popsal lékař Virchow tři věci, které se mohou změnit a způsobit srážení krve,' vysvětluje profesor Whiteley. Patří sem změny ve vašem složení krve (které zahrnují koncentrace plazmy, červených krvinek, bílých krvinek a krevních destiček); změny průtoku krve (pokud se zpomalí nebo zpomalí) a změny na stěně cévy (pokud je poškozena faktory životního stylu).
'Toto je nyní známé jako' Virchowova triáda ' - pokud dojde k některé z těchto změn, můžete dostat krevní sraženinu,' dodává.
ovocné kuřecí kari se sultánkami
3. Přestat kouřit je snadný způsob, jak zabránit vzniku krevních sraženin
Vědět, jak předcházet vzniku krevních sraženin, je klíčem k udržení zdraví a vyvarování se infarktu nebo mrtvice. 'Krevní sraženiny jsou obvykle způsobeny věcmi, které jsou špatné pro váš oběh,' říká profesor Whiteley.
Zvláště špatné je kouření, protože zahušťuje krev a poškozuje stěny cév. 'Stěny našich cév jsou lemovány zvláštním druhem buněk, které zabraňují srážení normální krve, ale kouření mění povrch těchto krevních destiček, což jim usnadňuje držet se pohromadě a vytvářet sraženiny,' vysvětluje profesor. Whiteley.
Stěny tepen mohou být také poškozeny vysokým krevním tlakem, vysokou hladinou tuku v krvi z vaší stravy a cukrovka .
4. Křečové žíly mohou mít za následek vznik krevních sraženin
NA křečové žíly nastává, když se žíly vyboulí nebo se zkroutí. K tomu dochází, když selže ventil v žíle a krev se začne shromažďovat v cévě, než aby pokračovala směrem k srdci.
Průtok krve jimi pak zpomalí nebo zpomalí, což může způsobit povrchové krevní sraženiny, známé jako tromboflebitida, flebitida nebo povrchová žilní trombóza.
5. Sraženiny v různých částech těla způsobují různé příznaky
'Sraženiny v různých částech vašeho těla mohou být způsobeny různými věcmi,' vysvětluje Doktor Emeka Okorocha , a může ovlivnit vaše tělo různými způsoby.
- UMĚNÍ
Krevní sraženina v tepně může být vážná, zvláště pokud dojde k zablokování v jedné vedoucí k srdci, což může způsobit infarkt nebo v mozku, které mohou způsobit mrtvici. Obvykle způsobují náhlou a silnou bolest a v případě mrtvice mohou být doprovázeny slabostí končetin a obtížemi mluvit a vidět. Ale nebojte se, existují jednoduché změny životního stylu, které můžete udělat, abyste byli zdraví a výrazně snížili své riziko. - Hluboké žíly nohy
Krevní sraženina v hluboké žíle nohy (hluboká žilní trombóza nebo DVT) způsobuje otok nohy a bolest. Existuje riziko, že by se část sraženiny mohla odlomit a dostat se do vašich plic - což může způsobit plicní embolii - ale existují jednoduché způsoby, jak toto riziko snížit. - SUPERFICIÁLNÍ Žíly na noze
Krevní sraženina v povrchových žilách nohy způsobuje povrchovou žilní trombózu (často nazývanou flebitida). To je obvykle jen bolestivé, ale pokud se sraženina rozšíří poblíž hluboké žíly, mohla by cestovat také do vašich plic, takže je dobré nechat si je zkontrolovat.
6. Všechny krevní sraženiny vyžadují naléhavou lékařskou pomoc
Profesor Whiteley se obává, že s krevními sraženinami v 'povrchových' žilách není zacházeno dostatečně vážně.
'Každý s' flebitidou 'v nohou by měl být poslán k odborníkovi na žíly na ultrazvukové vyšetření (ke sledování průtoku krve),' říká. 'Každý, kdo má sraženinu blízko hlubokých žil, musí mít antikoagulační léčbu (léky na ředění krve), aby se sraženina nedostala do plic.'
7. Dehydratace může způsobit krevní sraženiny
Vědět, jak zabránit vzniku krevních sraženin, může být stejně jednoduché jako vypít sklenici vody. 'Když jsou lidé dehydrovaní, složení jejich krve se změní a stane se mnohem koncentrovanější,' říká profesor Whiteley.
Je životně důležité pít hodně vody, aby se krev ředila a aby tekla. Snižte také příjem kofeinu a alkoholu, což vás může více dehydratovat. Univerzita Loma Linda výzkumníci zjistili, že lidé, kteří vypili pět nebo více 250 ml sklenic vody denně, snížili riziko mrtvice o 53%.
8. Zůstat mobilní může zabránit vzniku krevních sraženin
Ohromující 60% krevních sraženin se stane během pobytu v nemocnici nebo po něm v důsledku nečinnosti. Jak zabránit vzniku krevních sraženin, když sedíte v nemocnici nebo dokonce na dlouhém letu, může být složité, ale existují věci, které můžete dělat.
'V nemocnici existuje řada krevních testů, které určují něčí riziko mrtvice, srdečního záchvatu nebo plicní embolie,' vysvětluje doktor Okorocha. 'Ke snížení rizika vám mohou být podány tablety na ředění krve a chirurgické punčochy.'
V letadle vězte, jak zabránit vzniku krevních sraženin. Udržujte nohy v pohybu, i když sedíte. Zkuste natáhnout nohy rovně ven a pokrčit kotníky, nebo zatáhnout každé koleno směrem k hrudníku.
9. Příznaky krevní sraženiny mohou být obtížně rozpoznatelné
Zjištění příznaků krevní sraženiny by mohlo být klíčové, protože vám pomůže vědět, jak zabránit tomu, aby se krevní sraženiny staly smrtelnými.
'Příznaky mohou být často klamně mírné a lze je přičíst řadě stavů,' říká doktor Okorocha. Pokud si ale všimnete některého z těchto příznaků a myslíte si, že můžete mít krevní sraženinu, vyhledejte naléhavou lékařskou pomoc.
- Náhlá dušnost a bolest na hrudi, zvláště když se nadechnete
- Vykašlávání krve
- Bolestivá, oteklá noha
- Něžné tele, zvláště když stojí
- Červená skvrna na noze, která je teplá na dotek
- Náhlá a silná bolest hlavy
- Závrať
- Necitlivost nebo slabost, zejména na jedné straně těla
10. Změna životního stylu je snadný způsob, jak zabránit vzniku krevních sraženin
Změny, které provedete ve svém každodenním životě, by mohly být klíčové v prevenci vzniku krevních sraženin. 'Životní styl je hlavním faktorem při prevenci nebo vzniku krevních sraženin,' říká doktor Okorocha.
Kate Middleton před svatbou
'Některé rizikové faktory, jako je věk nebo rodinná anamnéza, nemůžete změnit, ale každodenní chování nebo návyky máte pod kontrolou a mohou výrazně přispět ke snížení rizik.' K prevenci vzniku krevních sraženin můžete přispět:
- Udržování zdravé hmotnosti (BMI 19-25)
- Mít zdravý krevní tlak a hladinu cholesterolu
- Snížení příjmu soli a cukru
- Zůstat hydratovaný
- Cvičení - NHS doporučuje přibližně 150 minut týdně
- Udržování pohybu a nošení kompresních ponožek během dlouhého letu
- Zvednutím chodidel a nohou vsedě nebo vleže zastavíte hromadění krve
- Přestat kouřit
- Mluvte se svým lékařem, pokud máte v rodinné anamnéze krevní sraženiny a užíváte perorální antikoncepci. 'Mohou předepisovat léky,' říká doktor Okorocha.