Vzhledem k tomu, že se očekává, že více než 5,5 milionu lidí ve Velké Británii bude do roku 2030 diagnostikováno cukrovka 2. typu, mohli byste být další? Pokud jste v ohrožení, existuje spousta věcí, které můžete udělat, abyste převzali kontrolu.
Za posledních 20 let se počet lidí s diagnostikovanou cukrovkou ve Velké Británii více než zdvojnásobil z 1,4 milionu na téměř 3,7 milionu.
Tento dramatický vzestup extrémně zatěžoval NHS a každoročně stál 8,8 miliardy liber.
Vzhledem k tomu, že počet lidí s diabetem typu 2 stále roste, existuje riziko, že se tyto náklady zvýší na neudržitelnou úroveň, varuje Pav Kalsi, hlavní klinický poradce společnosti Diabetes UK. Na rozdíl od nevratného diabetu 1. typu, kdy tělo nedokáže produkovat inzulín, se 10% rozpočtu NHS vynakládá na diabetes 2. typu - to je 1 milion liber za hodinu.
Dobrou zprávou je, že diabetes typu 2 je pro mnoho lidí reverzibilní stav, takže náklady lze ušetřit, říká doktor Campbell Murdoch, praktický lékař a lékař pro diabetes.co.uk .Nyní je úkolem zmocnit co nejvíce lidí.
houbový švec recept
Diabetes: různé typy
Diabetes 1. typu
Jedná se o autoimunitní onemocnění, kdy vaše tělo útočí a ničí buňky produkující inzulín. Vaše slinivka se vypne a neprodukujete žádný inzulín, což způsobí vzestup glukózy v krvi, říká Natasha Marsland, hlavní klinický poradce Diabetes UK. To je důvod, proč jsou příznaky - včetně pocitu žízně a únavy, potřeby častého močení, nevysvětlitelné ztráty hmotnosti a rozmazaného vidění - často zřetelnější. Důvod diabetu 1. typu, který postihuje přibližně 10% všech případů, není dosud znám, i když rodinná anamnéza může být faktorem. Mylná představa je, že se s tím lidé rodí, ale nejvyšší věk pro diagnostiku je 10 až 14 let.
Cukrovka typu 2
U běžnějšího diabetu typu 2 může vaše slinivka stále produkovat inzulín, ale množství může být sníženo nebo inzulín, který produkuje, nefunguje správně, což znamená, že příznaky se vyvíjejí postupně, vysvětluje Natasha. Mohou za to hlavně naše pasové linie, i když existují další faktory, které vás mohou více ohrozit (viz Otázky a odpovědi). Příznaky se u lidí často vkrádají, říká doktor Ian Lake, lékař na diabetes.co.uk. Možná jste unavenější než obvykle, máte centrální obezitu, v noci více vstáváte, abyste močili, možná máte zvýšenou žízeň a po velkém jídle potřebujete více spát. Mnoho lidí také zmiňuje mozkovou mlhu - tedy věci, které odkládáme na stárnutí.
Diabetes typu 3c
Zde část pankreatu neprodukuje dostatek inzulinu, někdy způsobeného zánětem. Mezi typické příznaky patří neurčitá bolest břicha, řídká tuková stolice a nedostatek vitamínů. Předpokládá se, že mnohem více lidí má v současné době cukrovku typu 3c, než je v současné době diagnostikováno, což může být mylně diagnostikováno s typem 2, ale tento stav se stále zkoumá. Ačkoli opatření v oblasti životního stylu mohou pomoci zlepšit zdraví, může být také zapotřebí inzulínová terapie, říká doktor Murdoch
Příznaky diabetu: jaké jsou nejčastější?
- Nadměrná žízeň a hlad
- Časté močení (z infekcí močových cest nebo problémů s ledvinami)
- Hubnutí nebo přírůstek
- Únava
- Podrážděnost
- Rozmazané vidění
- Pomalu se hojící rány
- Nevolnost
Jak mi bude diagnostikována?
Musíte navštívit svého praktického lékaře na vyšetření moči a krve. Diabetes typu 2 je diagnostikován detekcí trvale vysokých hladin glukózy a HbA1c v krvi, což odráží hladinu glukózy v krvi za poslední tři měsíce, říká doktorka Melanie Wynne-Jones.
Pokud máte hraniční výsledky (známé jako pre-diabetes), měli byste být každoročně zkontrolováni.
Co se stane dál?
Budete potřebovat pravidelné kontroly krevního tlaku, cholesterolu, ledvin (testy krve/moči), nohou, očí a krevního oběhu, abyste zjistili, zda potřebujete intenzivnější léčbu, abyste předešli komplikacím, říká doktor WynneJones.
Pokud máte předepsané tablety nebo (příležitostně) inzulín, budete se muset naučit příznaky nebezpečně nízké hladiny cukru v krvi (pocení, hlad, podrážděnost, zmatenost a/nebo bezvědomí) a sdělit DVLA, pokud jste řidič. Může vám být nabídnuta operace na hubnutí.
Moje děti mají nadváhu, hrozí jim cukrovka?
Díky tomu, že Informační centrum pro zdravotní a sociální péči odhalilo, že jedno z pěti dětí v Anglii opouští obézní základní školu, nebude dlouho trvat a diabetes typu 2 postihne více než 18 let. Čísla se zvyšují, varuje Pav.
V létě 2017 bylo ve všech dětských médiích zakázáno veškeré jídlo nebo pití s vysokým obsahem tuku, soli nebo cukru, ale je ještě příliš brzy na to, abychom zjistili, zda to mělo znatelný účinek.
Jak mohu snížit riziko diabetu?
Klíčem je mít zdravou váhu. Ženy by měly mít velikost pasu pod 31,5 palců/80 cm. Snižte příjem škrobnatých potravin s vysokým obsahem cukru,zejména slazené nápoje (včetně ovocných šťáv a smoothies), cukrovinky, koláče a sušenky. Navíc se ujistěte, že se hýbete - 30 minut pětkrát týdně, pokud můžete (rychlá chůze je skvělý způsob, jak začít), a 10 minut stání a protahování za každou hodinu sezení.
Mohou přírodní léky na cukrovku fungovat?
Před předepsáním jakýchkoli léků na diabetes typu 2 může lékař navrhnout, abyste vyzkoušeli přírodní přístupy, jako je zlepšení životního stylu, říká doktor Brewer. Během této fáze může být váš praktický lékař ochoten vám pomoci s užíváním ajurvédských bylinných léků (včetně hořkého melounu, pískavice řecké seno, ovoce amla, gymnema a kurkumy), které mohou zlepšit uvolňování inzulínu ve slinivce břišní, snižovat inzulínovou rezistenci a potlačovat chutě.
kolik váhy ztratil Tom Kerridge
Co se stane, když ignoruji příznaky diabetu?
Diabetes poškozuje malé tepny a může vést k infarktu, mrtvici, poškození ledvin, slepotě a gangréně/amputaci končetin, takže pečlivé sledování a účinné změny/léčba životního stylu jsou životně důležité, říká doktor Wynne-Jones.
Jaká je léčba diabetu 2. typu?
Metformin je jedním z hlavních léků předepisovaných k léčbě diabetu 2. typu, zejména u pacientů s nadváhou, říká doktorka Sarah Brewerová. Pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi, a přestože většina lidí dobře snáší Metformin, může způsobit vedlejší účinky.
„Dávky se často postupně zvyšují, aby se předešlo poruchám chuti, nevolnosti, průjmu, ztrátě chuti k jídlu nebo bolesti břicha. Pokud k tomu dojde, mají tendenci se zlepšit po jednom nebo dvou dnech, ale informujte o tom svého lékaře.
Pomůže daň z cukru?
V dubnu loňského roku vláda zahájila daň z cukru, a to 18 p na litr u nápojů s více než 5 g přidaného cukru a 24 p u přidaného cukru 8 g a více. Ale vzhledem k tomu, že 33% z nás nemá zájem přestat s cukrem, navzdory obavám z jeho účinku na diabetes typu 2, bude to něco znamenat?
Má neúspěšný úspěch, říká doktor Lake. Dobrou zprávou je, že výrobci omezují cukr ve svých výrobcích, aby porazili daň. Předpovídá se, že ročně získá 1 miliardu liber (za prvních sedm měsíců to vybralo 154 milionů liber), pravděpodobně na výdaje na komplikace nemocí zhoršených přidaným cukrem. Špatnou zprávou je, že čisté ovocné šťávy a cukr přidané do mléka jsou osvobozeny.