Každý, kdo trpěl akné dospělých, si bude příliš dobře uvědomovat, že to není jen problém dospívajících
jak vyrobit krmítka se sádlem
(Obrazový kredit: Budoucnost)
Boj s příznaky menopauzy a skvrny? Cítíme vaši bolest.
Jako by navigace v perimenopauze nebyla dost špatná, hormonální změny mohou vyvolat menopauzální akné, takže ženy se musí vypořádat s bolestivými skvrnami na vrcholu dalších symptomů, jako je návaly horka , noční pocení , špatná nálada a potíže se spánkem.
A pokud jste někdy zažili akné, budete vědět, že je to oslabující stav pokožky, který může skutečně ovlivnit vaše sebevědomí. Výzkum Britské asociace dermatologů ve skutečnosti zjistil, že více než polovina britských dospělých, kteří zažili akné, cítila, že to nepříznivě ovlivnilo jejich důvěru.
Dobrou zprávou je, že tam je pomoc. Zeptala se Woman & home londýnská konzultantka dermatologa Doktor Anastasia Therianou o příčinách a léčbě menopauzálního akné a navíc jsme zaokrouhlili nejlepší dávky a způsoby zvládání akné doma, abyste našli způsoby, jak se cítit co nejlépe.
Jaké jsou příčiny menopauzálního akné?
`` Etologie menopauzálního akné je multifaktoriální, přičemž hlavním viníkem je hormonální nerovnováha, vysvětluje doktor Therianou. 'U žen v menopauze dochází k poklesu hormonů nazývaných estrogeny, zatímco hladiny mužských hormonů (androgeny) zůstávají stejné - to může vést ke klinickému akné.'
Kromě hormonů hrají roli i další faktory. Genetika, stres, nedostatek spánku a cvičení a změny životního stylu jsou také spouštěči, říká doktor Therianou.
Stejně tak to, co jíme. Promiňte dámy, ale pokud jste to ještě neudělali, je načase omezit alkohol a kofein a zbavit se nezdravého jídla. Tyto pochoutky mohou přetížit játra, což vede k přetížení kůže. Pro zdravou pokožku jezte potraviny bohaté na esenciální mastné kyseliny omega-3 a omega-6, jako jsou tučné ryby (třikrát týdně) a chia a lněná semínka, a naplňte svůj jídelníček celozrnnými potravinami bohatými na vlákninu.
Kapustová zelenina, jako je brokolice, zelí a květák, je obzvláště užitečná, protože obsahuje sloučeninu známou jako DIM, která podporuje hormonální rovnováhu. Můžete také koupit Doplňky DIM (v současné době získává nadšené recenze, které pomáhají vyčistit hormonální skvrny).
Fotografie zveřejněná uživatelem dne
Rovněž stojí za zvážení doplněk jako Menopace od Vitabiotics , který obsahuje 22 živin včetně vitamínů B, hořčíku, zinku a sójových isoflavonů, které podporují tělo během menopauzy a předcházejí znepokojivým symptomům.
Jak zacházet s menopauzálním akné
Protože naše hormony reagují různě v závislosti na naší životní fázi, léčba akné v menopauze se někdy liší od léčby akné u dospívajících. Hormonální substituční terapie (HRT) může být velmi užitečná při snižování řady symptomů menopauzy, včetně záchvatů, i když se používá pouze u žen, které nemají v anamnéze rakovinu prsu ani rakovinu endometria, říká doktor Therianou.
Pokud HRT není možnost, můžete vyzkoušet topické ošetření, které se aplikuje přímo na kůži. `` Benzoylperoxid, antimikrobiální krémy a retinoidy jsou užitečné, radí.
Pokud je vaše menopauzální akné středně závažné až závažné, můžete vyzkoušet orální léky, které zahrnují antibiotika, blokátory androgenů, jako je spironolakton, a orální retinoidy, říká doktor Therianou.
Jak zvládnout menopauzální akné
DĚLAT...
- Vyhněte se mýdlu. Místo toho si denně umyjte obličej čisticím prostředkem, který obsahuje kyselinu salicylovou. To pomáhá uvolnit póry.
- Pravidelně používejte zvlhčovač bez oleje.
- Naneste tenkou vrstvu topického přípravku na celý obličej, nejen na skvrny. To může zabránit budoucím výpadkům.
- Investujte do bezolejových produktů-jako jsou minerální nebo vodní produkty-včetně opalovacích krémů a podkladů.
- Noste SPF30 opalovací krém . Nejenže stárnutí na slunci, ale jeho sušící účinek může způsobit, že mazové žlázy nadprodukují kožní maz, což může podpořit skvrny.
- Pokud se vaše akné nezlepší, domluvte si schůzku s dermatologem nebo praktickým lékařem.
JEHOŽ...
- Přečistěte nebo vydrhněte pokožku, protože to může dráždit a zanícovat akné. Umyjte si obličej dvakrát denně, navíc po pocení.
- Používejte přípravky na akné určené pro dospívající. Protože stárnutí způsobuje, že je kůže sušší, vaše pokožka nemůže snášet drsné zacházení, jako když jste byli mladší.
- Nechte se zlákat k použití odličovacích ubrousků, protože mohou blokovat póry.
- Kupujte výrobky obsahující přísady blokující póry nebo dráždivé pro akné. Řekla to dermatologka Debra Jalimanová Business Insider že je obvykle nejlepší vyhnout se silikonům (přítomným na mnoha základech) a slídě (nacházející se v práškových výrobcích). Silikony mohou blokovat póry a zvyšovat pravděpodobnost, že prasknou nebo budou hrbolaté. Slída v pudrovém makeupu může dráždit citlivou pokožku, vysvětlila.
- Používejte starý make-up, protože se může stát ohniskem pro bakterie. Příkopová řasenka po třech měsících, podkladová báze a rtěnka po roce a oční stíny a pudr po dvou letech.
- Spěte v líčení, i když je nekomedogenní.
- Kdykoli si vybrat, jakkoli lákavé. Může to být úleva od stresu, ale může se změnit v akné excoriée. Také známé jako „sběratelské akné“, což je stav, kdy se cítíte nuceni sáhnout si na kůži, což může mít za následek zjizvení. Pokud si myslíte, že to máte, navštivte Podpora kůže pro pomoc.
Pokud máte menopauzální akné, navštivte svého praktického lékaře nebo dermatologa. Alternativně má Boots příponu online klinická služba to je vhodné pro lidi s mírným až středně těžkým akné ve věku 16-65 let a poskytuje přístup k lékům pouze na předpis.
Pleťové přípravky vhodné pro menopauzální akné
Neutrogena Clear & Defend Facial Wash
nejoblíbenější dětská jména 2016
Doporučená cena: 4,99 GBP
Toto dobře hodnocené, za bezkonkurenční ceny bezolejové mycí mléko na obličej obsahuje klíčovou složku-kyselinu salicylovou-a pomáhá kontrolovat akné a uklidňovat záněty, aniž by vysušovalo pokožku.
Dnešní nejlepší nabídky Neutrogena Clear & Defend Facial Wash za sníženou cenu Neutrogena viditelně jasné místo ... Amazonka primární 4,99 GBP 3,63 GBP Pohled Neutrogena Clear & Defend ... LOOKFANTASTIC UK 4,99 GBP Pohled Neutrogena Clear & Defend ... Beauty Expert UK 4,99 GBP Pohled Neutrogena Clear & Defend ... HQhair 4,99 GBP Pohled Zobrazit více nabídekKaždý den kontrolujeme více než 250 milionů produktů za nejlepší ceny 
La Roche-Posay Effaclar Clarifying Lotion
Doporučená cena: 12,50 GBP
Tento toner od uznávané francouzské značky La Roche-Posay je speciálně určen pro mastnou, skvrnitou pokožku a je speciálně vyvinut pro citlivou pokožku a osoby náchylné k alergickým reakcím. Získává vynikající recenze, i když to může být příliš drsné pro pokožku, která není mastná.
Dnešní nejlepší nabídky La Roche-Posay Effaclar Clarifying Lotion Sleva La Roche-Posay Effaclar ... Beauty Expert UK 12,50 GBP 9,35 GBP Pohled Snížená cena La Roche-Posay Effaclar ... LOOKFANTASTIC UK 12,50 GBP 9,35 GBP Pohled Snížená cena La Roche-Posay Effaclar ... Boots.com 12,50 GBP 9,37 GBP Pohled La Roche-Posay Effaclar ... Feelunique UK 12,50 GBP Pohled Zobrazit více nabídekKaždý den kontrolujeme více než 250 milionů produktů za nejlepší ceny 
Alpha-H Clear Skin Blemish Control Mask
Doporučená cena: 22,95 GBP
Tato zklidňující maska je vhodná pro všechny typy pleti, čistí póry a absorbuje přebytečné sérum, které může způsobit kazy, a pomáhá tak udržet výpadky na uzdě. Použijte jako masku nebo ošetření na místě. Je také bez parabenů a síranů.
Dnešní nejlepší nabídky masky na čištění pleti Alpha-H Clear Skin Blemish Control Čistá kontrola vady pleti ... Beauty Bay 22,75 GBP Pohled ALPHA-H Clear Skin Blemish ... Asos 26 liber Pohled Amazon UK Zobrazit podobné Amazonka Žádné informace o ceně Zkontrolujte Amazon Každý den kontrolujeme více než 250 milionů produktů za nejlepší ceny 
Cha Vøhtz Age Defy+ Hydratace a obnovení séra
Doporučená cena: 39 GBP
Toto sérum je nejen z 90% organické, veganské, ekologické a bez krutosti, ale produkty Green People neobsahují alkohol, parabeny ani umělá aromata (mimo jiné přísady potenciálně narušující kůži). Tento produkt proti stárnutí, který pomáhá při kontrole skvrn a mazu, obsahuje lehké oleje, jako je šípkový a granátový olej, které spolu s dalšími přísadami stimulují buněčný metabolismus a zlepšují regeneraci pokožky.
Paula’s Choice Resist Anti-Aging Clear Skin Moisturizer
Doporučená cena: 33 £
Tento lehký, ale hydratační hydratační krém s přísadami, které pomáhají omezit výskyt akné, bojuje proti vráskám a kazům, zvláště pokud je používán společně s jiným přípravkem na obličej, který obsahuje kyselinu salicylovou.
Dnešní nejlepší Paula’s Choice Resist Anti-Aging Clear Skin Moisturizer za nízké ceny Paula's Choice Resist Anti ... Feelunique UK 33 liber Pohled Paula's Choice odolává proti ... Amazonka primární 35 liber Pohled Každý den kontrolujeme více než 250 milionů produktů za nejlepší ceny 
recepty s nízkým obsahem bílkovin s vysokým obsahem bílkovin(Obrazový kredit: Bioderma/Look Fantastic)
Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30
Doporučená cena: 14,50 GBP
Akné se může zhoršit vystavením slunci a všichni víme, jak mohou sluneční paprsky stárnout. Vypořádejte se s těmito negativními účinky pomocí tohoto nemastného, nekomedogenního a hypoalergenního matujícího mléka, které obsahuje komplex buněčné ochrany, který chrání kožní buňky před předčasným stárnutím. Trochu jde také dlouhou cestu.
Dnešní nejlepší nabídky Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30 Bioderma Photoderm AKN mat ... Amazonka 14,20 GBP Pohled Bioderma Photoderm AKN Mat -... Escentual 15,50 GBP Pohled Bioderma Photoderm ... Feelunique UK 15,50 GBP Pohled BIODERMA PHOTODERM AKN MAT ... Amazonka primární 16,99 GBP Pohled Každý den kontrolujeme více než 250 milionů produktů za nejlepší ceny