Nemusíte mít spoustu drahých ingrediencí, abyste pro svou rodinu mohli připravit různá jídla. Vybrali jsme 10 klasických surovin, abychom vám ukázali, jak je můžete proměnit v 10 různých večeřích, které mohou být na jídelním stole v žádném okamžiku!
Nemusíte vždy používat všechny ingredience uvedené v receptu - zeleninu lze nahradit tím, co máte, stejně jako většina masa a sýrů. A klidně doplňte vše, co máte v domě, abyste svému jídlu dodali osobní rodinné zvraty. Je to skvělý způsob, jak přimět děti, aby jedly více zeleniny.
Jednoduchá rajčatová omáčka je základem mnoha rodinných jídel a pro její přípravu nepotřebujete mnoho přísad. Tam, kde to recept vyžaduje, použijte naši klasickou rajčatovou omáčku - vše, co opravdu potřebujete, je plechovka nakrájených rajčat, která jste pravděpodobně již uložili ve své kuchyňské skříni.
Ingredience :
- tenký
- Kuře (prsa / stehna nebo filé)
- Klobásy
- Rýže
- Těstoviny
- Brambory
- Nasekaná rajčata
- Pytel zmrazené zeleniny
- Sýr
- Vejce
Předpokládali jsme, že už máte tyto náležitosti :
- Gravy granule
- Cibule
- Česnek
- Byliny a koření
- Máslo
- Zásobní kostky
- Omáčky (hořčice, Worcestershire omáčka atd.)
Jídlo 1
Získejte recept: Rizoto z kuřecího masa a hrášku
Vyzkoušejte toto lahodné tradiční italské rizoto vyrobené s ostatním kuřecím masem a hráškem. Je to levné a rychlé, vše vařené v jedné pánvi, takže ušetříte i na mytí.
Jídlo 2
2týdenní detoxikační plán
Získejte recept:
Boloňské těstoviny
S tímto jednoduchým Boloňským receptem na špagety můžete vykopat sklenici hotové omáčky a vyrobit domácí verzi pro opravdu lahodnou explozi chuti.
Jídlo 3
Získejte recept: Klobása a rmut
Tato klobása a sladký bramborový recept s twistem je vynikající a zdravější alternativou k tradičnímu hospodskému grubu.
Jídlo 4
Získejte recept: Kuřecí a bramborový koláč
Tento kuřecí a pórový koláč ze slizového světa, který slintá svět, servíruje 4 osoby a je dokonale podáván s čerstvě vařenou zeleninou, jako je brokolice, mrkev a květák.
Jídlo 5
Získejte recept: Pečte kuřecí a rajčatové těstoviny
Pečení kuřecích těstovin je klasické rodinné jídlo uprostřed týdne a tento recept na pečení těstovin s kuřecím masem a rajčaty je tak snadné vyrobit.
Jídlo 6
Získejte recept: Chata koláč
Tento lahodný koláč je snadno vyrobitelný se sladkou rajčatovou omáčkou a jemnou hovězí mletou, což z něj dělá skvělé kombo se smetanovou a sýrovou kaší.
jak udělat sýrové a cibulové klobásové rohlíky
Jídlo 7
Získejte recept: Klobása a rajčatový kastrol
Dopřejte rodině tuto snadno vyrobitelnou, vydatnou klobásu a rajčatový kastrol vyrobený z nízkotučných uzenin, šalotek a hrášku - ideální pro každou noc v týdnu.
Jídlo 8
Získejte recept: Sýry a cibule frittata
Sýr a cibule frittata je kříž mezi quiche a ozdobnou omeletou. Tento je rychlý a jednoduchý na výrobu. Spárujte jej s křupavým salátem pro chutnou polední pochoutku.
trenérské tipy cassie instagram
Jídlo 9
Získejte recept: Meatball těstoviny péct
Tento sýrový, karbanátek na pečení těstovin zanechá vaší rodině plné žaludky a úsměvy na tvářích.
Jídlo 10
Získejte recept: Kuřecí a zeleninový pilaf
Máte chuť na zdravější verzi indického jídla s sebou? Tento kuřecí a zeleninový pilaf se vyrábí výhradně ze zbytků nedělní pečené večeře.