Hypnobirthing: Vše, co potřebujete vědět



Kredit: Cultura / REX / Shutterstock

Co je hypnobirthing a jak může pomoci nastávajícím maminkám s porodem a porodem?



Co je hypnobirthing a může to pomoci ženám v práci? Díváme se na to, jak relaxační techniky mohou ženám pomoci při porodu.

štíhlá rychlá strava to funguje

Pryč jsou dny, kdy jediná úvaha za přivítání malého do světa znamenala přímé rozhodnutí o narození doma nebo v nemocnici.

V dnešní době jsou těhotné ženy zaplaveny možnostmi - a hypnobirthing je jedna taková metoda porodu, na kterou se stále častěji obracejí maminky.

Hypnobirthing není v žádném případě nový „trend“. Poprvé o tom psal anglický doktor Grantly Dick-Read v roce 1942 ve své knize Porod bez strachu, která podporuje hypnózu během porodu.

Nyní se mnoho žen rozhodlo pro tuto cestu po traumatickém zážitku s prvním dítětem nebo jen proto, že mají obavy z toho, co leží před porodem.

Takže jsme se dozvěděli více o tom, co hynobirthing zahrnuje a proč byste mohli zvážit použití hynobirthing při porodu.



Co je hypnobirthing?

Hypnobirthing je vzdělávací program, který učí nastávající maminky, jak pomocí relaxačních a dýchacích technik vstoupit do stavu self-hypnózy během porodu a porodu.

Tvrdí se, že tento stav self-hypnózy snižuje bolest, kterou žena v té době zažívá.



Kdo by měl používat hypnobirthing?

Je to skvělé pro první maminky, které po narození trpí úzkostí, protože to nikdy předtím neudělaly.



Pomáhá také některým mamkám překonat dříve traumatické zrození - mnozí jej používají pro své druhé a třetí dítě, pokud měli špatnou zkušenost poprvé.

Pokud jste těhotná a hledáte alternativu k užívání hodně drog, abyste se vypořádali s myšlenkou „nevyhnutelné bolesti“, může být hypnobirthing pro vás.



jak dlouho trvají pečené brambory


Proč bych měl používat hypnobirthing?

Tento stav self-hypnózy znamená, že jste zjevně méně bolesti, méně spoléhají na léky na úlevu od bolesti a sníženou průměrnou délku práce.

Hypnobirthing lze použít bez ohledu na to, jaký typ narození plánujete - porod, nemocnice, porodní centrum nebo porodní bazén.



Jak mohu začít?

Všechny třídy jsou předporodní - během těhotenství - a zahrnují výuku maminky i otce o relaxačních strategiích a nefarmakologických technikách, jako je meditace a vizualizace.

Třídy také vzdělávají ženy o tom, jak děloha funguje a jak cyklus strachu-napětí-bolesti zhoršuje práci.

Před datem porodu vás učitel hypnobirthing naučí, jak se dostat do kontroly nad svým narozením, místo aby nechal kontrolu nad porodní asistentkou nebo lékařem.



Mohu dostat hypnobirthing na NHS?

Stále více nemocnic povzbuzuje porodní asistentky, aby trénovaly v hypnobirthingu poté, co odborníci přesvědčili NHS, že tato technika má význam. Porodní asistentky v Colchesteru, Wolverhamptonu, Stevenage a ve Skotské vysočině nyní vyučují, další brzy následují Exeter, Gloucester, Walsall a Bury St Edmunds. Třídy stály 250 liber, ale byly loni uvolněny.



Co se stane během hypnobirthing?

Spousta lidí si myslí, že hypnobirthing znamená, že během porodu budete ve stavu tranzu nebo dokonce spíte, to není pravda.

Stále si budete vědomi všeho, co se děje kolem vás - schopného chatovat a být v dobrém duchu - ale budete plně uvolněni a zcela pod kontrolou, budete moci „vyladit“ negativní pocity a obavy.

Odborníci říkají, že můžete očekávat, že „zažijete narození v atmosféře klidné relaxace“, bez napětí nebo strachu z narození.



Jaké jsou výhody?

Tam byl výzkum, který ukázal, ve srovnání s obecnými populačními čísly, matky používat hypnobirthing mohou očekávat; snížené období práce, nižší řezy císařským řezem, snížené použití plynu a epidurálů a větší emoční uspokojení.

Hypnobirthing nevyžaduje, abyste věřili v něco duchovního a podle odborníků je většina maminek a tatínek před začátkem vyučování neuvěřitelně skeptická.

Podle zastánců hypnobirthing je hypnóza zcela bezpečná.

superhrdina malování na obličej


Jaké jsou nevýhody hypnobirthing?

Hypnóza je obecně považována za kontroverzní léčbu a mnoho vědeckých studií vyvrací tvrzení, že funguje.

Studie z roku 2004 našla nedostatečné důkazy prokazující, že snižuje nebo vylučuje bolest při porodu.

Nemohou zaručit zcela bezbolestnou práci - 65–70 procent hypnobirthingových matek nepotřebuje žádné úlevy od bolesti. Přibližně 20% vyžaduje jen něco mírného, ​​jako je plyn a vzduch.



Fanoušci celebrit

Existuje celá řada celebrit, které vyzkoušely hypnobirthing, včetně Suzanne Shaw, Billie Faiersové, Pamely Andersonové a Angeliny Jolie.




Jessica Alba použila hypnobirthing

Jessica Alba, která má dvě dcery Honor a Haven, je také fanoušek; ‘V zásadě mě manžel vezme formou meditace. Takže říká - jste uvolněni a vznášíte se v oblacích, 'zatímco procházíte prací a kontrakcemi.'

Zkusili byste hypnobirthing? Přejděte na naši stránku na Facebooku a dejte nám vědět své myšlenky!

Číst Další

Máma jiskří obrovským rozhovorem o „úžasně viktoriánských dětských jménech OTT“