Kontrola záchodové mísy může být důležitá ...
(Obrazový kredit: Getty Images/Science Photo Libra)
Fekálie nejsou obvykle horkým tématem konverzace, ale ve skutečnosti je to opravdu důležité téma, které je třeba zvážit, pokud jde o vaše celkové zdraví.
můj konečník krvácí dort
Podle gastroenterologa Anish Sheth, autora knihy „ Co vám říká vaše hovno? ',' vaše pohyby střev jsou jediným skutečným ukazatelem toho, jaké je vaše gastrointestinální zdraví. ' Barva a konzistence vaší stolice se může dočasně změnit v závislosti na tom, co jíte, ale „pokud si všimnete změny, která trvá týden nebo déle a nemůžete ji vysledovat na žádnou nedávnou změnu stravy, domluvte si schůzku se svým lékařem, “doporučuje Sheth.
Poo význam: co o vás říká vaše hovno?
1. Pokud 1-3krát denně projdete měkkou, hladkou, středně až tmavě hnědou klobásou nebo mírně špinavou stolicí
Pravděpodobně jste v dobré gastrointestinální kondici. Ideální poo je podle odborníků barva mléčné čokolády a konzistence měkké zmrzliny.
2. Pokud je vaše hovínko tvrdé a granulované, pevné a hrudkovité nebo ve tvaru klobásy, ale prasklé
Pravděpodobně máte zácpu, i když chodíte na záchod každý den. V ideálním případě by měla stolice projít tlustým střevem do 72 hodin. Tvrdé, hrudkovité nebo „popraskané“ stolici trvá nejméně týden, než projde vaším systémem, a lze ji obvykle přičíst nedostatku vlákniny a/nebo sedavému životnímu stylu. Mohou také indikovat IBS. Zkuste zvýšit příjem ovoce, zeleniny, celozrnných produktů, fazolí, ořechů, semínek a přírodního jogurtu a omezit zpracované potraviny.
3. Pokud je volné a kašovité, s „načechranými“ kousky a ošoupanými okraji
Vaše stolice pravděpodobně prošla tlustým střevem rychleji než obvykle díky stresu nebo změnám ve stravě nebo úrovni aktivity. Pokud je však přetrvávající problém velmi řídké stolice, můžete mít celiakii. Celiatici nejsou schopni tolerovat lepek (bílkovina obsažená v pšenici, žitě a ječmenu). Konzumace lepku ničí klky, které lemují tenké střevo, což brání vstřebávání živin. Předpokládá se, že celiakie postihuje 1% populace. Odhaduje se však, že 83% pacientů si svého stavu není vědomo. Pokud si myslíte, že se vás to může týkat, domluvte si schůzku se svým praktickým lékařem. Můžete také zkusit dočasně vyloučit ze svého jídelníčku potraviny obsahující lepek.
4. Pokud to voní ...
Pokud jíte hodně masa, mléčných výrobků nebo zeleniny bohaté na síru, jako je kapusta, zelí, růžičková kapusta nebo česnek, není sirný zápach nutně důvodem k obavám. Pokud však vaše hovno voní po síře nebo vejcích a máte také průjem, můžete mít giardiózu, parazitickou infekci. Váš praktický lékař může testovat vzorek stolice a v případě potřeby předepsat antibiotika. Štiplavé lejno může být také způsobeno otravou jídlem, intolerancí laktózy nebo lepku, celiakií, IBS, zpracovanými potravinami, antibiotiky, předávkováním vitamíny A, D, E nebo K, cystickou fibrózou nebo chronickou pankreatitidou.
5. Pokud plave
Ve vašem trávicím traktu je pravděpodobně nadbytek plynu. Pokud jste jedli hodně fazolí, klíčků nebo zelí nebo jste si nedávno pochutnali na velkém jídle, pravděpodobně není důvod k obavám. Pokud se však vaše „plováky“ stanou pravidelnějšími nebo se budou zdát mastné a nažloutlé, měli byste svého lékaře požádat o vyšetření vzorku stolice, protože vaše tělo může v absorpci tuků z jídla bránit infekci nebo alergii.
kuřecí orzo hubnutí svět
6. Pokud je tužka tenká
Pro další význam poo, pokud jsou vaše velmi tenké, jsou pravděpodobně zácpa. Velmi tenká stolice však může být také známkou rakoviny konečníku. Pokud tento příznak přetrvává, navštivte lékaře.
VÍCE: „Uzamčení znamená, že mohu v klidu poo“, říká naše redaktorka pro zdraví - a není jediná
7. Pokud je bílá
Vaše stolice má málo žluči, trávicí tekutiny produkované játry a uložené ve žlučníku, což dává poo charakteristickou hnědou barvu. To může být způsobeno užíváním určitých léků, jako jsou léky na průjem. Dlouhodobě to však může znamenat základní problém s játry nebo žlučníkem, jako je Crohnova choroba, žlučové kameny, hepatitida nebo nádorové bujení.
8. Pokud je oranžová
Můžete mít karotenémii, neškodný dočasný stav způsobený konzumací příliš mnoha potravin bohatých na karotenoidy, jako jsou sladké brambory, mrkev a meruňky. Karotenémie také dodá vaší pokožce docela lákavou zlatavou záři ...
9. Pokud je to černé nebo červené - nebo při pooingu zažíváte krev
Hemoroidy, žaludeční vřed nebo rakovina tlustého střeva mohou způsobovat krvácení v gastrointestinálním traktu. Pokud si myslíte, že vidíte krev ve stolici, měli byste svého praktického lékaře považovat za naléhavou.
Doplňky železa, lékořice, některé volně prodejné léky a dokonce i borůvky však mohou vaši stolici také zčernat, zatímco rajčatová šťáva, červená řepa a červené potravinářské barvivo ji mohou zbarvit do červena. Modré potravinářské barvivo to může také změnit na modrou.
10. Pokud je zelená
Pravděpodobně jste jedli více, než je váš spravedlivý podíl na zelenině - dobrá práce! Zelené potravinářské barvivo a doplňky železa mohou vašemu poo také propůjčit nazelenalý odstín. Pokud je však vaše lejno výbušné, tekuté a zelené, můžete mít infekci Clostridium difficile (C. diff). C. diff je normální součástí trávicí flóry, která se ve vzácných případech může množit nekontrolovaně, často po léčbě antibiotiky. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, okamžitě navštivte lékaře, protože tento stav může být ve velmi závažných případech smrtelný.