Veřejné zdraví Anglie vyzvalo lidi, aby provedli online test, aby zjistili svůj „srdeční věk“.
Online test z veřejného zdraví v Anglii odhalí váš srdeční věk a to, zda vám hrozí srdeční infarkt nebo cévní mozková příhoda.
Test zdarma, vyvinutý lékařskými odborníky, je součástí kampaně zaměřené na snížení počtu lidí, kteří zemřou na infarkt nebo cévní mozkovou příhodu.
Test položí 16 snadno odpovědných otázek o životním stylu a anamnéze, včetně toho, zda kouříte a zda máte kardiovaskulární onemocnění.
Jeden, do kterého jste zadali své informace, vám v kvízu řekne váš „srdeční věk“, který může být zvýšen vysokým cholesterolem a vysokým krevním tlakem a v jakém věku může člověk očekávat, že bude žít.
Přestože kvíz neposkytuje diagnózu, naznačuje to zdraví srdce a malé změny, které mohou udělat, aby se snížilo riziko problémů.
Obrázek: NHS
upečte rubínový tandoh
Veřejné zdraví Anglie uvedlo, že z téměř 2 milionů lidí, kteří podstoupili test, 78% mělo srdeční věk vyšší, než je jejich skutečný věk.
Je znepokojivé, že více než třetina (34 procent) měla srdeční věk více než pět let nad skutečným věkem a 14% zjistilo, že je o 10 let vyšší.
Ve Velké Británii zemře na srdeční infarkt nebo mrtvice ročně přibližně 84 100 lidí.
Veřejné zdraví Anglie předpovídá asi 80 procent srdečních záchvatů a mozkové mrtvice u lidí mladších 75 let lze zabránit.
NHS poskytuje následující tipy pro zdravé srdce:
- Přestat kouřit
- Přečtěte si označení potravin
- Buďte aktivní
- Spravujte svou váhu
- Jezte více vlákniny
- Snížit nasycený tuk
- Získejte 5 dní denně
- Omezte sůl
- Jezte ryby
- Pijte méně alkoholu
Profesor Jamie Waterall, národní vedoucí pracovník v oblasti kardiovaskulárních chorob na PHE, uvedl: „Miliony jsou ohroženy kardiovaskulárními chorobami, ale nevím to, čímž se vystavují reálnému riziku špatného zdraví nebo mladší smrti.
recepty s použitím sraženého krému
‘Znát svůj srdeční věk je jednoduchý způsob, jak zjistit, zda vám hrozí infarkt nebo mrtvice.
'Důležitými změnami životního stylu můžete snížit riziko dříve, než bude příliš pozdě.'