Pomalý vařič lilek caponata těstoviny recept




Kredit: TI Media Limited

slouží:

6

Dovednost:

snadný

Přípravka:

30 min

Vaření:

4 hodiny

Výživa na porci

NDR
Kalorie221 kCal11%
Tlustý6g9%
- Nasytí0,5 g3%

Těstoviny s pomalým vařičem z lilku caponata, které si můžete vychutnat doma, je tak snadné vyrobit doma.

svěží krém na ekzém

Těstoviny s pomalým vařičem lilku caponata se vaří déle než čtyři hodiny pro skutečné teplo a chuť. Lilek se promění v měkkou a něžnou zeleninu, která opravdu zázraky s bohatou rajčatovou omáčkou a jemnými orzo těstovinami.




Ingredience

  • 400g dětské lilky, rozpůlené nebo čtvrtkované
  • 2 cibule, nasekané
  • 2 stroužky česneku, drcené
  • 1 červené chilli, tenké plátky
  • Rajčata 2x400g
  • 1 zeleninový zásobní hrnec
  • 2tbsp octa z červeného vína
  • 25g černých oliv, nasekané a navíc ozdobené
  • Kapary 25g, vyčerpané
  • 200g orzo (rýžové těstoviny)
  • 35g opékané piniové oříšky
  • hrstka nakrájenou petrželkou a oreganem



Metoda

  • Do pomalého hrnce vložte lilek, cibuli, česnek, chilli, rajčata, 1 plechovku vody, hrnec, ocet, olivy a kapary. Vařte na nízké úrovni po dobu 3 hodin.



    snadný čokoládový chléb a máslový pudink
  • Případně vložte do kastrolu s protlačeným kouskem vlhkého tuku odolného papíru uvnitř víka. Vařte v troubě na nejnižší úrovni po dobu 3 hodin.

  • Přidejte orzo, promíchejte a vařte dalších 30 minut. Jakmile je nabídka jemná, podáváme se zbytky oliv, piniovými oříšky a bylinkami.

Číst Další

Weight Watchers chilli con carne recept