Victoria Beckham nedávno založila vlastní kosmetickou společnost a od té doby odhalila svůj klíč k zářící pokožce.
Překvapivě tajemství Victoria o péči o pleť nemá nic společného s kosmetikou, místo toho je o jídle, které se rozhodne jíst.
V rozhovoru pro The Telegraph 45letá podnikatelka prozradila, že jí tři až čtyři avokáda denně, protože si přečetla, že klíčem k zářící pokožce je konzumace správného množství tuků.
Všichni víme o zdravotních výhodách avokáda, jako je to, že jsou bohaté na vlákninu a jsou nabité silnými antioxidanty. Snadno se začlení do vaší stravy, mnozí si na nich pochutnají na toastu, v salátech a dokonce je použijí k výrobě známého dip guacamole.
jména dětských zvířat
VÍCE: Jak to, co jíte, může udržet vaši vagínu zdravou, podle odborníka na pánevní dno
Ale také obsahují mono nenasycené tuky a vitamín E, a proto se Victoria Beckham rozhodla zařadit ovoce do své stravy. Dostatek zdravých tuků může udržovat pokožku hydratovanou a pružnou.
Kromě toho vitamín E působí jako antioxidant, který pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem. To je obzvláště užitečné, protože tento typ stresu je spojen se stárnutím.
Přestože je to pro vás dobré, nutriční terapeutka Jackie Lynchová varovala před přílišnou konzumací. Pro Mail Online řekla: „Jsem vždy ostražitá na cokoli, co zavání obsedantním jídlem - a mít čtyři avokáda denně je trochu obsedantní. Odrůda je ve stravě velmi důležitá.
„Pokud si dáte takové množství avokáda, o co přicházíte? Protože mám pocit, že pokud jí čtyři avokáda denně, nejí pravděpodobně nic jiného. '
Dalším problémem je, že byste nakonec mohli skonzumovat příliš mnoho kalorií, protože jedno střední avokádo obsahuje nejméně 200 kalorií. Jackie dodala: „Lidé nevyhnutelně mohou jíst příliš mnoho, pokud mají denně tolik avokáda.“
jak vyrobit papírovou růži
Victoria také pro The Telegraph řekla, že toto rozhodnutí není o tom, že by chtěla vypadat mladší, a chce jen vypadat co nejlépe. Ve skutečnosti je velkou součástí její nové řady krásy pojem ne dokonalá a „čistá krása“.
VÍCE: Mohla by dieta s vysokým obsahem vlákniny být tajemstvím zdravějšího střeva, více energie a lepšího zdraví?
Fotografie zveřejněná uživatelem dne
sůl a pepř náhradní žebírka
Během uvedení Victoria Beckham Beauty zdůraznila ne úplně dokonalou zprávu tím, že řekla, že nebudu vycházet s produkty, které říkají, že se zbaví vrásek.
Pokud tedy hledáte přirozeně zářící pokožku, možná by na váš problém mohlo být avokádo. Zařadíte do svého jídelníčku více ovoce?