Vyzkoušeli jsme a otestovali nejlepší silné jógové podložky, takže můžete zůstat bez bolesti!
(Obrazový kredit: Getty Images / Sven Hansche / EyeEm)
Investice do jedné z nejlepších tlustých jógových rohoží může být přesně to, co potřebujete Pokud jste trochu jógový králíček, ale začíná si vybírat svou daň na vašich kloubech a končetinách.
Zatímco cvičení udržuje naše svaly zdravé, někdy ani použití jedné z nejlepších jógových rohoží nestačí k ochraně našich kloubů a potřebujeme silnější variantu pro trochu většího pohodlí a podpory.
mrkvový dort bbc dobré jídlo
Zatímco pro mnoho lidí jógové podložky vypadají stejně, když se ve skutečnosti začnete zabývat funkcemi, uvědomíte si, že existuje mnoho rozdílů. Co dělá nejlepší jógové podložky, se stává vysoce osobní. Můžete mít například alergii nebo touhu vyhnout se určitým materiálům, nebo možná potřebujete jednu z nejlepších jógových rohoží pro děti pro malého člověka ve vašem životě. Pokud se obracíte na jógu kvůli bolestem zad nebo jen chcete extra polstrování na ochranu kloubů, může být pro vás nejlepší tlustá podložka na jógu.
V této příručce jsme ulovili ty nejlepší silné jógové podložky. Náš nejlepší výběr je podložka na jógu Gaiam Premium Mandala 6 mm. Nejen, že je to dobrý cenový bod, ale neobsahuje žádné ošklivé toxiny, dobře se drží a je dostatečně lehký na nošení do a z posilovny.
Kolik mm by měla mít podložka na jógu?
Jógové podložky, stejně jako my, přicházejí ve všech tvarech a velikostech, a proto je výběr správné jógové podložky pro vás zásadní. A ať už jste se právě dostali k józe pro začátečníky nebo cvičíte roky, vybavení, které používáte k cvičení jógy, může znamenat velký rozdíl. Pohodlí tlustší podložky na jógu vás při meditaci nejen udrží soustředěnou, ale i další tloušťka vám pomůže odstranit tlak na klouby.
Standardní podložky na jógu mají obvykle kolem 3 mm, což vám pomůže připojit se k podlaze. Silné jógové podložky mají obvykle přes 5 mm. Tlustší podložky často znamenají, že jste méně spojeni s podlahou, takže nejsou tak vhodné pro pohyby s vysokou energií, jako je přeskakování, kde potřebujete zajistit, aby vaše nohy pevně a správně přistály. Ale jsou skvělé pro ochranu kloubů při cvičení, což je zvláště důležité, pokud jste později v životě objevili výhody fitness nebo jógy nebo hledáte zlepšení držení těla.
Silná podložka na jógu poskytne extra pohodlí a podporu lidem s citlivými kolenními, kotníkovými a kyčelními klouby, říká Jamie Kent, zakladatel Yoga Download. Podporují také inverzní pózy, kde citlivé krční svaly někdy váží. Patří sem pozice jógy, jako je stoj na hlavě a stojan na rameno. Silné podložky mohou také poskytnout větší pohodlí pro pasivnější styly jógy, jako je Yin Yoga a Restorative, kde jsou pózy často na zemi a jsou drženy po dobu dvou až pěti minut nebo déle.
Nejlepší tlusté podložky na jógu, které si můžete koupit právě teď
Gaiam Premium Mandala 6mm podložka na jógu
(Obrazový kredit: Amazon)1. Gaiam Premium Mandala 6mm podložka na jógu
Nejlepší celkově tlustá podložka na jógu
Specifikace
Materiál:PVC Rozměry:172 cm x 61 cm Hmotnost:1,34 kg Tloušťka:6 mmDůvody ke koupi
+Latex zdarma+ProtiskluzovýDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Nejprve mírné aroma-Za mokra není skvělé
Hledáte něco elegantního a stylového? Gaiam opravdu přináší pohodlí, pokud jde o jógové podložky, a tento výběr z jejich řady Premium není výjimkou. Produkce kvalitních a trvanlivých nákupů je důvodem, proč jsou již čtvrt století přední značkou jógy, takže je to skvělá volba pro začátečníky i zkušenější jogíny. I když to není zdaleka tak drahé jako některé z gumových odrůd jógových rohoží na trhu, tato stále nabízí stabilitu a přilnavost díky PVC materiálu.
Neexistují žádné ošklivé ftaláty, což je bezpečné pro celou rodinu, a pokud tento odvážný, fialový design není pro vás to pravé, v nabídce je spousta dalších, včetně Citron Sundial (šedý a žlutý), Marrákeš (modrá) a Metallic Sunset (tmavě červená).
Podložka na jógu Manduka Pro Premium 6mm
(Obrazový kredit: Manduka Pro)2. Podložka na jógu Manduka Pro Premium 6mm
Nejlepší luxusní tlustá podložka na jógu
Specifikace
Materiál:Udržitelné PVC Rozměry:180 cm x 66 cm Hmotnost:3,4 kg Tloušťka:6 mmDůvody ke koupi
+K dispozici extra dlouhý výběr+Dokonalá přilnavostDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Těžký-Je třeba to zlomitHledáte odolnou podložku, která vydrží doslova celý život? Krok vpřed, Manduka Pro. Říká se tomu Pro z nějakého důvodu - protože je to seriózní kus soupravy s vážnou cenovkou, který bude opravdu vyhovovat hardcore jogínům. Ve skutečnosti se váš úchop zlepší při každém použití, a proto Manduka ráda říká, že cvičení dělá PRO.
U něčeho tak drahého může být trochu otravné, že to musíte nejprve rozbít, ale doporučené vymazání solným drhnutím před použitím rozhodně pomáhá zlepšit přilnavost. Vyrobeno z PVC, dobře drží na podlaze, nemá žádný chemický zápach, a protože je těžké, nebude se na koncích kroutit. Pokud vám toto zaškrtne všechna správná políčka, ale jste vyšší než průměr, je k dispozici také verze 215 cm se stejnými vysokými specifikacemi.
recept na vepřové hýbat smažit snadné
Myga Pro 6 mm potištěná podložka na jógu Dreamer
(Obrazový kredit: Amazon)3. Potištěná podložka na jógu Myrea Pro 6 mm s potiskem
Nejlepší levná tlustá podložka na jógu
Specifikace
Materiál:PVC Rozměry:183 cm x 61 cm Hmotnost:1,6 kg Tloušťka:6 mmDůvody ke koupi
+Dodává se s popruhem na přenášení+Lehká váhaDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Za mokra kluzké-Zprvu slabý zápachPro začátečníky, kteří se učí meditovat doma, je nezbytné, aby se cítili pohodlně a uvolněně, což z této tlusté podložky na jógu nutnost koupit. Jinak se vaše mysl může snadno unášet a najednou se soustředíte spíše na podlahové desky než na svůj vnitřní zen! Na 6 mm je to rozhodně dostatečně houbovité a pohodlné, navíc s vyraženým modrým a purpurovým designem snílka vám pomůže zbavit se stresu.
moje peřina a polštář
Jedná se o levný nákup, který je vyroben z lehkého PVC. I když to přináší výhodu snadného nošení (zejména pokud jde o bezplatný popruh), znamená to, že přilnavost není tak dobrá jako u některých dražších možností. Pokud je pro vás materiál důležitý, možná budete chtít přejít na některý z veganských semišových sortimentů Myga, ale pro začátečníky, kteří chtějí začít den ranním úsekem, je to perfektní volba.
Jógamatky wellness podložka
(Obrazový kredit: Yogamatters)4. Každodenní wellness podložka Yogamatters
Nejlepší tlustá podložka na jógu pro ochranu kloubů
Specifikace
Materiál:TPE Rozměry:183 cm x 61 cm Hmotnost:1,2 g Tloušťka:8 mmDůvody ke koupi
+Reverzibilní+MěkkýDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Ne vždy leží naplocho-Omezený výběr barevVyrobeno z ekologicky nezávadné pěny, která neobsahuje toxiny a nečistoty, na 8 mm jde o nejhezčí nákup v našem souhrnu nejlepších silných jógových rohoží. Není tedy divu, že byl speciálně navržen pro lidi, kteří chtějí při cvičení extra podporu. Pokud vás vaše klouby přimějí křičet bolestí při příliš silném přitlačení na podlahu, je to optimální nákup.
Ale na rozdíl od některých mimořádně silných možností je to stále dostatečně stabilní, abyste se při pokusu o rovnováhu neskákali. Tady opravdu získáte hodnotu za peníze. Díky reverzibilnímu designu si můžete vybrat, kterou stranu použijete, podle toho, kde jste. Jedna strana má hlubší drážky, které zabraňují sklouznutí po podlaze, zatímco druhá má texturu, která zajišťuje, že ruce a nohy budou moci uchopit.
Podložka na jógu Kin Primal
(Obrazový kredit: Kin)5. Podložka na jógu Kin Primal
Nejlepší tlustá gumová podložka na jógu
Specifikace
Materiál:Přírodní guma Rozměry:177 cm x 65 cm Hmotnost:2,5 kg Tloušťka:4 mmDůvody ke koupi
+Cítí se hustší, než je+Dobré pro rovnováhuDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Těžký-Pravidelně se vyprodáváMožná si říkáte, proč je podložka na jógu, která má pouze 4 mm, zahrnuta v souhrnu nejlepších silných jógových rohoží. Je to proto, že díky chytré vrstvě vzduchové kapsy se tato prémiová podložka na jógu skutečně cítí mnohem silnější, než ve skutečnosti je. Ve skutečnosti to vypadá, že je to nejméně 6 mm. Vláknitá vzduchová kapsa se nachází pod horní vrstvou s uzavřenými buňkami, což je skvělé pro přilnavost a zastavení absorpce bakterií. Protože je však tato podložka vyrobena z přírodního kaučuku, místo aby byla příliš pěnivá, má tvrdší povrch, takže je ideální pro vyvažování póz, zejména stojek na hlavě.
Mezi další výhody patří design laserového leptaného zvířecího tisku, který byl umístěn tak, aby napomáhal vyrovnání. Ano, je to drahé, ale tenhle přichází s výběrem volného popruhu nebo jógového ručníku, díky čemuž je mnohem dostupnější. Mějte však na paměti-tyto se pravidelně vyprodávají, takže si možná budete muset předobjednat, abyste se ujistili, že jeden získáte!