(Obrazový kredit: Getty Images)
Žízeň národa po znalostech o všem, co se týká zdraví a pohody, nejeví žádné známky ústupu.
A pokud jste již vyčerpali své zásoby svépomocných knih, podcastů a dalších, budete nadšeni, že se dozvíte, že je v nabídce populární kurz pro pohodu, který můžete absolvovat zcela zdarma-a není napsán nikým jiným než USA Ivy League University Yale.
V roce 2018 profesor psychologie Yale Laurie Santos představil nový kurz: Psychologie a dobrý život , který se soustředil na téma štěstí.
Brzy se stal nejpopulárnějším kurzem vůbec v 317leté historii univerzity.
S rostoucí poptávkou po výuce kurzu má bezplatnou verzi s názvem The Science of Wellbeing byla spuštěna na online vzdělávací platformě Coursera a získala působivé průměrné hodnocení 4,9 hvězdičky.
houbový švec recept
Předměty zahrnuté v kurzu zahrnují následující, dodávané v týdenních splátkách, s celkovým dokončením přibližně 20 hodin:
- Mylné představy o štěstí
- Proč jsou naše očekávání tak špatná
- Jak můžeme překonat naše předsudky
- Věci, které nám opravdu dělají radost
- Zavádění strategií do praxe
Ti, kteří již kurz absolvovali, zanechali zářivé recenze s níže uvedeným výběrem:
„Tento kurz jsem absolutně miloval. Snadno sledovatelné, zajímavé, vědecky podložené a prostě radost se účastnit. Profesor byl fantastický a naučil jsem se spoustu jednoduchých strategií pro sebe i pro sdílení s ostatními, abych zvýšil štěstí v každém aspektu života. Děkuji Yale a Coursera! “
VÍCE: Nejlepší aplikace pro meditaci a všímavost, které vám pomohou dosáhnout zenu v roce 2019
fazole noah a lyndsy fonseca
„Tento kurz byl super poučný a díky využití skutečných kvalitativních studií sdílel a ukázal účinnost některých neuvěřitelně snadných a smysluplných technik ke zlepšení vlastní pohody.
„Formát příležitostné diskuse lze snadno sledovat a několikrát jsem byl překvapen nepřesnostmi toho, co jsem si myslel, že vím o zvýšení štěstí, a toho, co jsem se v tomto kurzu naučil. Také skvělý úvod do tolika dostupných zdrojů, ve kterých můžete pokračovat i po skončení kurzu! Děkuji!'
„Skvělý kurz. Nechtěl jsem, aby to skončilo! Dalo mi to tolik strategií, ale také čas jen sedět, přemýšlet, přemýšlet a jednat podle těchto strategií. Dobře vytyčený kurz. ‘
Budeš se hlásit?