Nejlepší cvičební aplikace vám pomohou, ať už hledáte rutiny HIIT nebo chcete vyzkoušet něco úplně nového
(Obrazový kredit: Getty Images)
Nejlepší tréninkové aplikace mohou vaši kondici posunout na další úroveň, což vám umožní cvičit, když vám to bude vyhovovat, a sledovat svůj pokrok. Mnoho cvičebních aplikací nabízí odbornou pomoc a podporu přizpůsobenou vašim zdravotním a kondičním cílům, abyste mohli pracovat na jejich dosažení z pohodlí domova.
Klíčem k nalezení správné aplikace pro vás je zvážit, co chcete ze cvičení dostat. Pokud máte zájem změnit svůj cvičební režim každý den a vyzkoušet řadu cvičení, pak budete chtít aplikaci, která nabízí spoustu různých fitness programů.
Pokud jste ale právě investovali do nejlepší běžecké boty pro ženy a potřebujete fitness aplikaci, díky které se budete připravovat na běh na běžeckém pásu nebo na chodník, pak pro vás bude spuštěná aplikace ideální.
Nejlepší cvičební aplikace
Abychom vám pomohli najít cvičební aplikaci, která je pro vás to pravé, shromáždili jsme hned 14 nejlepších. Od levných bezplatných tréninkových aplikací až po prémiové personalizované služby založené na předplatném, připravte se na to cvičení doma s našimi nejlepšími tipy na zcela novou úroveň.
8 Přizpůsobit1. 8 Fit
čokoládová hnízda vyrobená z drcené pšenice
Náklady: Od 19,99 $/měsíc (Od 18,99 £/měsíc) K dispozici na: App Store a Google Play
8 Přizpůsobit je aplikace pro plánování cvičení a jídla, která každé pondělí streamuje živé lekce a má banku předem nahraných tréninků, které můžete sledovat sami. Na cvičení potřebujete téměř žádné vybavení, ačkoli podložka na jógu může být užitečná pro podporu vašeho těla při cvičení jógy a pilates. Kromě tréninku celého těla nabízí aplikace tipy pro výživu a přizpůsobené týdenní plány jídel plné zdravých receptů, které si můžete doma připravit.
- Snaž se 8 Přizpůsobit na Apple App Store
- Snaž se 8 Přizpůsobit na Google Play
aaptiv
2. Aaptiv
Náklady: Od 9,99 $/měsíc (Od 7,99 £/měsíc) K dispozici na: App Store a Google Play
aaptiv je skvělá cvičební aplikace pro rozmanitost a flexibilitu s přizpůsobenými tréninky pro každý fitness cíl. Můžete přistupovat k živým a předem nahraným audio a video tréninkům od odborníků a účastnit se silových tréninků, strečinku, meditace, běžeckého pásu, eliptického trenažéru, halové cyklistiky, jógy a outdoorového běhu. Některá cvičení vyžadují vybavení, jako jsou kettlebell, činky, běžecké pásy a eliptické trenažéry - je to tedy dobrá aplikace, kterou si můžete vzít do posilovny. Hodně tréninků se však dá dělat bez vybavení.
Apple Fitness+
3. Apple Fitness+
Náklady: 9,99 $/měsíc nebo 79,99 $/rok (9,99 GBP/měsíc nebo 79,99 GBP/rok) K dispozici na: Obchod s aplikacemi
Apple Fitness+ je nejlepší, aby si uživatelé Apple Watch mohli vyzkoušet všechny výhody této aplikace pro sledování tréninku a kondice. Nové cvičební rutiny jsou přidávány každý týden v řadě formátů, včetně živých lekcí, předem nahraných videí a písemných cvičení. Získejte přístup k odbornému fitness tréninku v tanci, běhu, silovém tréninku, józe a dalším a sledujte svůj pokrok na hodinkách a v aplikaci.
- Snaž se Apple Fitness+ na Apple App Store
YogaGlo
4. YogaGlo
Náklady: 22,99 $/měsíc nebo 199,99 $/rok (21,49 GBP/měsíc nebo 189,99 GBP/rok) K dispozici na: App Store a Google Play
S YogaGlo , už nemusíte vážit jóga vs pilates protože můžete dělat obojí. Je to jedna z nejlepších cvičebních aplikací, protože podporuje posilování těla a mysli, s pilates, jógou a meditačními rutinami. Stanovte si vlastní cíle a přijměte přizpůsobené fitness plány, které vám je pomohou dosáhnout. Není vyžadováno žádné vybavení, ale a tlustá podložka na jógu Doporučuje se podporovat vaše tělo při cvičení.
Fitbod
5. Fitbod
Náklady: 9,99 $/měsíc nebo 59,99 $/rok (9,49 GBP/měsíc nebo 54,99 GBP/rok) K dispozici na: App Store a Google Play
Fitbod tréninky jsou navrženy tak, aby se zaměřily na všechny svalové skupiny silový trénink , kardio a strečink. To, čím se tato aplikace odlišuje od ostatních, je její tréninkový algoritmus, který využívá data z vašeho předchozího tréninku ke zlepšení vašich současných a budoucích tréninků a udržuje vaši motivaci. Tréninky se zobrazují prostřednictvím obrázků a textů, nikoli videí nebo zvuku. Některá cvičení vyžadují činky, zatímco jiná lze provádět bez vybavení.
Female Fitness Workout PRO
6. Female Fitness Workout PRO
kdo je casey batchelor
Náklady: Jednorázová platba 8,49 USD (jednorázová platba 7,99 GBP) K dispozici na: Google Play
Na Female Fitness Workout PRO Díky aplikaci můžete přistupovat k domácím tréninkům pomocí videí, animací a písemných vysvětlení, která vám pomohou zvládnout techniku doma. Je to jedna z nejlepších cvičebních aplikací, pokud je budování svalů a posilování vašimi fitness cíli. K těmto krátkým a efektivním tréninkům, které byly navrženy profesionálním trenérem fitness a kulturistiky, nebudete potřebovat žádné vybavení.
- Snaž se Female Fitness Workout PRO na Google Play
15minutové cvičení
7. 15minutové cvičení
Náklady: Jednorázová platba 3,99 USD (jednorázová platba 2,49 GBP) K dispozici na: Google Play
15minutové cvičení má řadu snadno sledovatelných tréninků pro všechny úrovně fitness. Není potřeba žádné vybavení, postupujte podle pokynů zobrazovaných jako obrázky a animace. Pokud jste časově chudí, ale chcete zpevnit nebo zhubnout, je to jedna z nejlepších cvičebních aplikací.
- Snaž se 15minutové cvičení na Google Play
Šampion 100 tréninků v kanceláři
8. Šampion 100 tréninků v kanceláři
Náklady: Jednorázová platba 0,99 USD (jednorázová platba 1,19 GBP) K dispozici na: Google Play
Šampion 100 tréninků v kanceláři je jednou z nejlepších cvičebních aplikací, protože vám pomáhá zůstat aktivní, i když většinu dne sedíte u stolu. Postupujte podle obrázkových tréninků, které zahrnují rutiny na židli, 60sekundové HIIT okruhy a cvičení na přestávku na oběd. Mezi rutiny patří jóga, meditace, strečink a kardio a kromě židle nebudete potřebovat žádné vybavení.
- Snaž se Šampion 100 tréninků v kanceláři na Google Play
Tréninkový klub Nike
9. Nike Training Club
Náklady: Volný, uvolnit K dispozici na: App Store a Google Play
Pro každého, kdo chce budovat sílu, zpevnit a posunout svou kardio vytrvalost na další úroveň, Tréninkový klub Nike aplikaci musíte mít. Aplikace nabízí vše od cvičení HIIT do jóga pro začátečníky . Činky a podložka na jógu nejsou pro dokončení cvičení zásadní, ale doporučují se.
- Snaž se Tréninkový klub Nike na Apple App Store
- Snaž se Tréninkový klub Nike na Google Play
MapMyRun
10. MapMyRun
Náklady: Volný, uvolnit K dispozici na: App Store a Google Play
Pod Armourem MapMyRun sleduje a zaznamenává vaši aktivitu a také nabízí informace o místním běhu, které vám pomohou najít skvělé běžecké trasy ve vašem okolí. Aplikaci lze stáhnout zdarma, ale nabízí nákupy v aplikaci pro živé sledování, audio koučování a personalizované tréninkové plány.
Aplikace 7 Minute Workout
11. 7minutové cvičení
Náklady: Volný, uvolnit K dispozici na: App Store a Google Play
The Aplikace 7 Minute Workout je ideální, pokud máte na cvičení jen pár minut. Animovaní průvodci nabízejí vysoce intenzivní kruhový trénink, který vám poskytne super kardio sezení v krátkém časovém období. Nepotřebujete žádné vybavení, takže se na tyto tréninky vejdete kdykoli a kdekoli. Skvělé pro začátečníky.
- Snaž se 7minutové cvičení na Apple App Store
- Snaž se 7minutové cvičení na Google Play
Kettlebell
12. Kettlebell
Náklady: Volný, uvolnit K dispozici na: Google Play
The Kettlebell aplikace má více než 45 tréninků s kettlebell a cvičebními programy, které odstartují vaši silovou tréninku. Programy vás provedou animovaní průvodci cvičením a audio kouč. Vše, co potřebujete, je kettlebell.
- Snaž se Kettlebell na Google Play
Cvičení aerobního tance
13. Cvičení aerobního tance
Náklady: Volný, uvolnit K dispozici na: Google Play
hubnutí svět vytáhl vepřové pomalý sporák
Máte dost své obvyklé tréninkové rutiny? Je čas to vyzkoušet Cvičení aerobního tance aplikace. Zábavný způsob, jak zhubnout a vyzvat se zároveň. Budete tancovat na hodinách videa se zkušenými trenéry a můžete začít s lekcemi pro začátečníky, než vyzkoušíte pokročilejší rutiny.
- Snaž se Cvičení aerobního tance na Apple App Store
Peloton Digital
14. Peloton Digital
Náklady: Od 12,99 $/ měsíc (12,99 £/ měsíc) K dispozici na: App Store, Google Play, Amazon Appstore a Roku.
Peloton Digital je jednou z nejlepších cvičebních aplikací, protože nabízí širokou škálu tréninků, takže vám nikdy nebude chybět něco nového k vyzkoušení. Existují cvičení založená na vybavení pro běžecké pásy a rotopedy. Ale také obsahuje rutiny bez vybavení, jako je jóga, pilates, HIIT a silový trénink. K dispozici je mix živých a předem nahraných tréninků s odbornými instruktory, kteří se starají o řadu fitness schopností.