Nová studie zjistila, že každý třetí člověk středního věku v Británii trpí alespoň jedním chronickým zdravotním problémem
(Obrazový kredit: Getty Images)
Nová studie zjistila, že chronické zdravotní problémy postihují třetinu dospělých Britů středního věku.
Podle průzkumu provedeného britskou kohortovou studií z roku 1970 trpí přibližně jedním ze tří lidí ve věku 46-48 let pokračujícím zdravotním stavem.
Studie, která během jednoho týdne sledovala 17 000 jedinců v Anglii, Skotsku a Walesu, odhalila, že většina jejích účastníků hlásila alespoň jeden zdravotní problém - 34% má dvě nebo více nemocí.
citronový smetanový sýr poleva uk
Nejčastěji hlášeným problémem bylo vysoce rizikové pití, chování pozorované u 26% lidí. Nadměrná konzumace alkoholu, často označovaná jako nadměrné pití, je spojena s řadou problémů fyzického a duševního zdraví - včetně vysokého krevního tlaku, úzkosti a deprese. I když to může být těžké zjistit, zda máte problém s pitím „Varovným signálem, na který si dát pozor, je pravidelné překračování doporučených limitů alkoholu (ne více než 14 jednotek týdně).
Jak rychle usnoutMohlo by se Vám také líbit...
Jak rychle usnout —Pět technik rychlého spánku, na které odborníci přísahají
Opakující se problémy se zády byly druhým nejčastěji hlášeným zdravotním problémem a postihly 21% dotázaných. Trvale bojuje asi 10 milionů lidí bolest dolní části zad ve Skotsku a Anglii, zatímco 8 z 10 bude mít během života alespoň jeden záchvat bolesti dolní části zad.
nespavost časné těhotenství
Silně byly také hlášeny problémy duševního zdraví, přičemž 19% účastníků trpělo dlouhodobými psychologickými problémy. Vysoký krevní tlak byl čtvrtou nejčastější stížností, postihující 16% dotázaných. Studie také představovala astma, artritidu a diabetes typu 2.
Studium; studie Vedoucí výzkumný pracovník Dr. Dawid Gondek byl svými výsledky znepokojen, což zdůraznilo znepokojivou prevalenci špatného zdravotního stavu u „relativně mladých“ lidí.
`` Podstatná část populace již ve svých čtyřicátých letech trpí víceletými dlouhodobými problémy s tělesným a duševním zdravím, 'řekl pro BBC.
'Pro stárnoucí populaci není dobrá vyhlídka, že můžete žít déle, ale mnozí se špatným zdravotním stavem.'
I když nemusí být možné tyto problémy zcela vyléčit, existuje spousta jednoduchých způsobů, jak snížit jejich příznaky. Jíst výživnou dietu, vyhýbat se tabáku a omezovat příjem alkoholu jsou osvědčené techniky, které posílí vaše celkové zdraví a prodlouží životnost.
Pravidelné cvičení, které je spojeno se snížením hladiny cukru v krvi a krevního tlaku, je další klíčovou součástí udržování zdravého životního stylu. Z Tréninky na běžeckém pásu HIIT na chůze pro hubnutí , existuje spousta možností, jak začít být aktivní.