Nejlepší mixéry pro přípravu smoothie, polévek, omáček a dezertů

Podívejte se na náš výběr nejlepších mixérů k nákupu, které vám pomohou připravit si některé z vašich oblíbených receptů a vytěžit maximum ze svých surovin

(Obrazový kredit: Budoucnost)

Použití jednoho z nejlepších mixérů je snadný způsob, jak se dostat do svých pěti dnů, spotřebovat lednici plnou ingrediencí a do jídla přidat rozmanitost. Je to proto, že přeměňuje ovoce, zeleninu, ořechy a semínka na chutné smíšené kombinace, které si užije celá rodina.

V těchto dnech se nejlepší mixéry musí splnit některá kritická kritéria: měla by nabízet dobrou kombinaci výkonu a programů a také se snadno udržovat v čistotě a udržovat ji pro každodenní použití. A samozřejmě musí dobře vypadat i v našich domovech.

Pokud hledáte nový mixér, vybrali jsme a testovali modely v řadě cenových bodů, abychom vám pomohli s výběrem. Tyto stroje svážou vámi vybrané ingredience do zdravé a lahodné směsi, což vám pomůže při výrobě omáček, smoothie a polévek. Alternativně, pokud hledáte spotřebič, který provádí širší škálu úkolů přípravy jídla - jako je mletí a míchání hrubších přísad - možná budete chtít našeho průvodce nejlepší zpracovatelé potravin koupit.

Mezi nejlepší mixéry, které pokryjí všechny vaše potřeby mixování, patří naše nejlepší doporučené nákupy - Sage Super Q a Vitamix A2300i - stejně jako cenově dostupnější Kombinace mixéru NutriBullet . Sage je extrémně výkonný a má širokou škálu nastavení, zatímco Vitamix je naší volbou pro nejlepší celkový mixér-je neuvěřitelně univerzální a snadno se používá. A Nutribullet je skvělá volba, která je stále plná praktických funkcí.

Jak si vybrat nejlepší mixér pro vás

Před investováním do mixéru budete chtít vzít v úvahu různé věci.

• Programy a rychlosti: Nejlepší mixéry dokážou snadno rozmělnit vaše přísady, a to i při standardním nastavení. Několik základních rychlostí je pro většinu v pořádku, ale dražší možnosti budou mít několik dalších - rozhodněte, zda jsou pro vás nezbytné. Některé mixéry mají programy jako pulzní režim, režim pyré, režim polévky a režim smoothie. Specializované programy poskytují pohodlí pro tyto specifické úkoly, takže mohou být velmi užitečné. Pokud však svůj mixér pravděpodobně používáte pro jednu konkrétní funkci, použijte cílenější a levnější variantu.
• Kapacita: Kapacita je dalším hlediskem-větší džbány jsou užitečné v rodinných domácnostech nebo pro ty, kteří dávkově vaří, zatímco menší modely jsou ideální pro kompaktní kuchyně. Jako konkrétní vodítko by však měl dvoulitrový džbán více než stačit pro všechna použití. Kompaktní velikosti dostupné v některých mixérech jsou také jedním z důvodů, proč v debatě mezi kuchyňskými roboty a mixéry vítězí nejlepší mixéry, protože kuchyňské roboty budou méně nabízeny v menších velikostech.
• Možnosti čištění: Mnoho (ale ne všechny) mixéry mají samočisticí funkce-i když se učí jak vyčistit mixér není bez nich příliš obtížné. Tyto samočisticí funkce používají vysokorychlostní mechanismus k odstranění odolných nečistot (naplněných vodou a mycím prostředkem). Podobně některé mixéry mají části vhodné do myčky, jiné ne. Pokud je tedy pro vás snadná péče důležitá, nezapomeňte zkontrolovat tyto dvě věci.
• Napájení: Obecně platí, že čím vyšší výkon, tím lépe - zajistí rychlejší mixování a zkrátí dobu přípravy jídla. Pamatujte však, že zatímco vyšší výkon dává přibližnou představu o tom, jak silný je motor, neznamená to vždy, že mixér je lepší všestranný model. 500 wattů je obecně dostatečně silný pro mixér, od kterého se očekává, že bude provádět běžné úkoly.
• Materiál mixéru: Rozhodněte se, zda máte zájem o mixér se skleněnou konvicí nebo plastovou konvicí - obojí má svá pro a proti. Většina dobrých plastových mixérů bude používat vysoce kvalitní plast bez BPA. Skleněné mixéry jsou obecně odolnější proti poškrábání a je méně pravděpodobné, že se otupí, poškodí nebo změní barvu, což znamená, že si v průběhu času více zachovávají svoji (vizuální) kvalitu. Na druhou stranu skleněné mixéry mohou být těžké zvednout a samozřejmě je pravděpodobnější, že se rozbijí, pokud spadnou nebo srazí. V tomto ohledu jsou plastové mixéry odolnější.
• Jakékoli doplňky: Má víko víčko podavače, které můžete sejmout a umožnit tak proudění vzduchu při míchání horkých tekutin? Dodává se s nějakým dalším příslušenstvím (například šálky, do kterého se vaše smoothie vejde), které vám jeho používání usnadní? Má tamper (nástroj, který pomáhá tlačit přísady dolů směrem k čepeli), aby urychlil míchání a zamezil vynechání všech kusů? To vše jsou užitečné doplňky mixéru, takže je dobré pracovat, pokud jsou pro vás zásadní.

Nejlepší mixéry podle recenzí našich odborníků

(Obrazový kredit: Vitamix)

1. Mixér Vitamix A2300i

Nejlepší mixér pro to všechno

Specifikace

Doporučená cena:399,95 $ / 449 GBP Rychlosti:10 Programy:Pouze polévka Záruka:10 let

Důvody k nákupu

+Zahřívá polévku+Vyrobeno tak, aby vydrželo+Velmi snadné použití+Může snadno provádět jakýkoli mixovací úkol

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

-Těžký-Objemný

Vitamix A2300i je mixér, který zvládne vše - polévku, smoothie, mražené dezerty a dokonce i mletí - a je tak jedním z nejlepších mixérů, které si právě můžete koupit. Má také vynikající kapacitu v odolném, ale zdánlivě lehkém dvoulitrovém džbánu, navíc se rychle mísí-džbán spadne na 1400 W základnu, zapne se víko, zvolíte jednu z 10 rychlostí a vyrazíte na start. Při testech nebyl žádný úkol příliš obtížný: připravoval bezchybné smoothie, horkou polévku a drcený led, aniž by vynechal pauzu. Existuje dokonce i kniha receptů, která vás může inspirovat mraženými dezerty, dětskou výživou a nápady na ořechové máslo a která vám řekne, jaká nastavení použít pro které recepty, pokud si nejste příliš jistí jak používat mixér . Je pravda, že v tomto modelu nejsou žádná předem naprogramovaná nastavení, ale protože je jeho použití tak snadné, možná zjistíte, že vám nechybí. Náš nejlepší výběr nebo servírování bezstarostného jídla.

Podívejte se na naše úplné Recenze mixéru Vitamix A2300i

(Obrazový kredit: Sage)

2. Sage Super Q

Nejlepší luxusní mixér

Specifikace

Doporučená cena:499,95 $ / 499 GBP Rychlosti:12 Programy:Pět Záruka:10 let

Důvody k nákupu

+Dobrá volba nastavení+Osobní mixovací pohár+Neuvěřitelně silný+Na tak velký motor klid

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

-Drahý-Příslušenství je třeba uložit

Ultra silný dvoulitr 2400 W Sage Super Q, jeden z nejdražších mixérů v našem průvodci, zdůvodňuje své náklady rychlým bleskem a technologií potlačení hluku. To znamená, že i když to není ani zdaleka tiché, zvuky, které vydává, jsou méně rušivé než mnohé, a rozhodně ty, které mají větší motor. Pozoruhodný je také LCD displej - umožňuje vám na první pohled vidět, jakou rychlost jste vybrali, nastavit časovač míchání nebo sledovat, jak dlouho v programu zbývá. Super Q fungoval dobře u všech našich mixovacích úkolů, vyráběl smoothies bez vláken, účinně drtil led a míchal polévku, která byla zahřátá na horko-ne-li tak potrubí jako Vitamix výše.

Podívejte se na naše úplné Posvěťte recenzi mixéru Super Q

jamajský recept na dort

(Obrazový kredit: NutriBullet)

3. Kombinace mixéru NutriBullet

Nejlepší mixér rozpočtu

Specifikace

Doporučená cena:79,99 $ / 99,99 GBP Rychlosti:Tři Programy:Jeden Záruka:Jeden rok

Důvody k nákupu

+Dobrá kapacita+Může míchat horkou polévku+Skvělá hodnota za peníze

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

-Omezené programy

Není pochyb o tom, že NutriBullet Blender Combo vám přinese hodně, pokud jde o hodnotu. Má 1,8litrový mixér v plné velikosti, který zvládne horké tekutiny, tři šálky, které lze přimíchat a použít k uložení obsahu, sabotáž pro výrobu mražených dezertů a výkonný motor 1 200 W, který funguje stejně jako originál připravte rychlé smoothie. Je hlasitější než některé, ale v našich testech se dodává konzistentně a produkuje rovnoměrně namíchané smoothie, polévku bez kousků a zasněžený led, ideální pro koktejly. Pokud si ale nejste jisti jak používat Nutribullet , podívejte se do našeho jednoduchého průvodce, jak toho naplno využít. Navíc je po dokončení vše v myčce, což usnadňuje čištění kuchyně. V ideálním světě by měl větší výběr rychlostí nebo programů, ale jako cenově dostupný všestranný hráč byste těžko hledali ten, který zaškrtne tolik políček. A pokud debatujete o Nutribullet vs Vitamix „Cena je důležitým faktorem.

Podívejte se na naše úplné Recenze NutriBullet Blender Combo

jak vydělat smores uk

(Obrazový kredit: KitchenAid)

4. Mixér KitchenAid Artisan K400

Nejlepší mixér, který můžete dát jako dárek

Specifikace

Doporučená cena:249,99 $ / 279 GBP Rychlosti:Pět Programy:Tři Záruka:Pět let

Důvody k nákupu

+Rozsah 11 barev+Vhodné pro horké kapaliny+Dobře se mísí během několika sekund+Vypadá báječně

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

-Skleněná konvice je těžká-Omezená kapacita

Pokud je vaše představa skvělého mixéru tvrdá a vypadá úžasně, KitchenAid Artisan K400 je pro vás; je k dispozici v řadě lesklých barev, takže se může pyšnit místem na pracovní desce. Vypadá to působivě, což znamená, že to bude také skvělý dárek. Kromě dobrého vzhledu funguje tento mixér také dobře a přináší hladké smoothie a rovnoměrně drcený led během několika sekund. Nabízí také celou řadu funkcí a rychlostí, takže můžete připravovat polévky, omáčky, těsta a mražené dezerty. Zatímco těžká skleněná konvice má omezenější kapacitu než některé, tento 1200W stroj lze snadno vybavit přídavnými nádobami, z nichž jedna je lehčí plastová konvice o objemu 1,6 litru. Protože těžší džbán může také způsobovat problémy při ručním čištění, je dobré, že na číselníku je také samočisticí program. Celkově tento mixér pracuje tvrdě a vypadá báječně v každé kuchyni.

Podívejte se na naše úplné Recenze mixéru KitchenAid Artisan K400

(Obrazový kredit: Kenwood)

5. Čerstvý mixér Kenwood BLP41.A0CT Blend-X

Nejlepší mixér na drcení ledu

Specifikace

Doporučená cena:49,99 $ / 59,99 GBP Rychlosti:Tři Programy:Žádný Záruka:Jeden rok

Důvody k nákupu

+Lehká váha+Tlačítko drcení ledu je skvělé+Kompaktní pro malé kuchyně

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

-Hlučný-Základní kvalita sestavení

Kenwood Blend-X Fresh je dostatečně kompaktní na to, aby se zasunul do rohu malé kuchyně, a je úhledný, hbitý mixér, který bez problémů zvládne každodenní úkoly, jako je těsto a mléčné koktejly (nebo koktejly!). Neexistují žádné přednastavené programy, ale tento model má na to pár úhledných triků. K dispozici je tlačítko drcení ledu, které funguje dobře při přeměně kostek na sníh, a odnímatelné čepele znamenají, že je lze snadno mýt ručně. Vzhledem k tomu, že je džbán vysoký, kapacita nebyla příliš snížena-ve dvoulitrovém džbánu je stále 1,5 litru pracovního prostoru. Motor 650 W však může být omezující, což znamená, že budete muset strávit trochu více času sekáním jídla na menší kousky, aby správně cirkulovalo. Je také obzvláště hlučný, i když pracuje při nižších rychlostech.

Podívejte se na naše úplné Recenze mixéru Kenwood Blend-X Fresh

(Obrazový kredit: Nutribullet)

6. Osobní mixér NutriBullet 600W

Nejlepší mixér na smoothie

Specifikace

Doporučená cena:69,99 $ / 59,99 GBP Rychlosti:Jeden Programy:Jeden Záruka:Jednoroční záruka

Důvody k nákupu

+Nezabírá mnoho místa+Výkonné čepele+Rychlé a snadné použití

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

-Omezené rychlosti a funkce-Čepele nejsou příliš trvanlivé

Nemohli jsme si pomoci, ale zahrnout do tohoto seznamu další možnost NutriBullet, protože pokud jde o osobní mixéry, neexistuje žádná značka, která by to dělala lépe. Všichni musíme NutriBullet poděkovat za zpřístupnění osobních mixérů a, přiznejme si to, docela v pohodě. Pokud tedy hledáte něco kompaktního, za rozumnou cenu a dostatečně velké na to, abyste si z něj mohli udělat smoothie, pak je to ono. Je pravda, že s tímhle nejsou žádné zvonky a píšťaly nebo šikovné programy, ale všechno kouzlo je prostě ve směsi.

Robustní čepele a vysokorychlostní funkce mixování redukují i ​​ty nejodolnější druhy ovoce a zeleniny na hladkou tekutinu během několika sekund a pomocí funkce push and mix a funkce je použití rychlé a snadné. Nedostatek tlačítek však znamená, že musíte být přítomni během celého procesu míchání, takže vás to může stát několik sekund a stojí za to zajistit, když otočíte kádinku ze základny, že jednoduše neodšroubujete víko nebo byste mohli zůstat trochu v nepořádku! Doporučujeme také měnit nože každý rok nebo tak, protože mohou po dlouhém opakovaném používání trochu ztuhnout.

(Obrazový kredit: Ninja)

7. Mixér Ninja Foodi za studena a za tepla (Mixér a polévka Ninja Foodi)

Nejlepší mixér na polévku

Specifikace

Doporučená cena:159,99 $ / 149,99 GBP Rychlosti:Tři Programy:10 automatických a tři manuální Záruka:Jednoroční záruka

Důvody k nákupu

+Rozmanitost programů na výběr+Rychle se mísí+Funkce samočištění

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

-Těžký

Pokud jste závislí na svém výrobníku polévek, ale chcete ušetřit místo ve skříni, najděte si jednoho z nejlepších mixérů, které zvládnou za tepla i za studena - vstupte do Ninja. Zatímco mnoho mixérů nemůže při vaření polévky odebírat teplo z horké zeleniny, ve skutečnosti má tento vestavěný topný článek, takže v něm můžete dělat všechny své oblíbené recepty na polévku bez obav, že praskne nebo se přehřeje. Přidejte přísady spolu s výběrem tekutiny a po kliknutí na tlačítko bude vaše polévka hotová doslova za několik minut. Zatímco někteří rádi používají nejlepší ruční mixéry při vaření polévky jsme milovali možnost dělat všechno v jednom velkém džbánu. A musíme říci, že se z toho stala nejsladší polévka, jakou jsme kdy uvařili, přestože máme v našem repertoáru špičkový výrobce polévek kuchyňské náležitosti . A to je jen jeden z jeho triků. Existuje několik různých programů, které nám během několika sekund dovolí vymíchat smoothie a koktejly (se spoustou ledu), a dokonce jsme nakrájili cibuli a mrkev pomocí nastavení Chop, zatímco pomocí programu Sauté zahájíme vaření. K dispozici je dokonce sekce mražených dezertů, kde můžete vyrábět alternativy zmrzliny - stačí, když do ní zamrazíte přísady s trochou jogurtu nebo tekutiny a zapnete program. Ale možná naší oblíbenou součástí tohoto mixéru (samozřejmě kromě samočisticí funkce) je způsob, jakým jen sedí na horní části základny, aniž by bylo nutné se nějak trapně otáčet nebo cvakávat-to je v kuchyni skutečný must-have !

A pokud milujete mixér Ninja, stojí za to zjistit, kde se můžete dostat Ninja mixéry v prodeji také po celý rok s naším šikovným průvodcem.

(Obrazový kredit: Smeg)

8. Mixér Smeg 50's Style

Nejlepší stylový mixér

Specifikace

Doporučená cena:259,95 $ / 179,95 GBP Rychlosti:Čtyři Programy:Tři Záruka:Dvouletá záruka

Důvody k nákupu

+Nezabírá mnoho místa+Lehký džbán+Funkce drcení ledu+Pěkný design+K dispozici je spousta barev

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

-Omezené rychlosti a funkce-Džbán je na malé straně

Existují kuchyňské spotřebiče, které mají všechny technické zvonky a píšťalky, a pak jsou ty, díky nimž váš prostor vypadá téměř jako katalog. A zatímco se zvonky a píšťalkami může být zábava, většina z nás, uživatelé mixéru, obvykle skončí s přehledem na základní funkce, které náš mixér nabízí. Pokud jste tedy jedním z těchto lidí, pak tato fantastická nabídka Smeg stojí za vaši pozornost - zvláště pokud jste na křížové výpravě, aby vaše kuchyně vypadala co nejkrásněji. Tato retro nabídka, která je hodná soupeře proti ostatním, je jednou z nejlepších mixérů na drcení ledu během několika sekund díky své specializované funkci, zatímco funkce smoothie nám dává takové hedvábné nápoje, jaké bychom očekávali od kalifornského wellness baru. Dodává se pouze se čtyřmi rychlostmi, ale zabalí se do hromady energie, i když možná ne tolik jako volba Vitamix. Zjistili jsme také, že pulzní funkce je užitečná pro krájení zeleniny.

Naším jediným problémem je, že džbán má o něco menší kapacitu, než jsme zvyklí u jiných modelů, ale to se hodí k krásnému lehkému, ale přesto robustnímu pocitu, díky čemuž je použití mnohem pohodlnější než některé jiné mixéry testovali jsme. A to vše zabalené v krásném kompaktním malém balení, které nezabere mnoho místa na vaší pracovní desce a bude při tom vypadat dobře. Jsme posedlí možností pastelové zeleně díky proudu šedozelená barva interiéry šílí, ale je k dispozici řada dalších odstínů, včetně černé, krémové, pastelově růžové a pastelově modré.

(Obrazový kredit: Russell Hobbs)

9. Russell Hobbs Desire 3 v 1

Nejlepší tyčový mixér

Specifikace

Doporučená cena:59,99 $ / 39,99 GBP Rychlosti:Dva Programy:Jeden Záruka:Dvouletá záruka

Důvody k nákupu

+Extra přílohy+Části vhodné do myčky

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

-Lesklá tlačítka napájení vypadají trochu nevkusně

Ruční mixér Desire 3 v 1 je jedním z nejlepších mixérů pro rychlé vaření, protože vše usnadňuje tím, že děláte vše v jednom, takže nepotřebujete spoustu spotřebičů. Tento 500W tyčový mixér se otáčí 12 000 ot / min, takže jeho čepele z nerezové oceli dokážou rozdrtit led během několika sekund. Má dvě rychlosti, je dodáván s mini sekáčkem, šlehací metlou a kádinkou o objemu 700 ml a navíc odnímatelným míchacím ramenem, což je opravdu užitečná funkce. Tento všestranný spotřebič vám ušetří čas i úložný prostor a zároveň vám umožní připravit báječné pokrmy. Také se nám líbí černá barva, díky které se zdá být trochu uhlazenější než běžnější bílý a kovový vzhled. A všechny odnímatelné části lze mýt v myčce - vyhrajte!

K čemu můžete mixér použít?

Podle našeho názoru jsou mixéry ve skutečnosti jedním z nejvíce podceňovaných kusů kuchyňského vybavení, protože existuje tolik různých receptů, které mohou při vytváření pomoci. Podobně jako vlastnictví nejlepší indukční pánve peníze lze koupit, domníváme se, že dobrý mixér je kuchyň nezbytná . Zjevně existují oblíbené možnosti receptů na mixér, jako je polévka a snadné recepty na smoothie , ale nejlepší mixéry mohou také mnohem snadněji vytvářet jiné recepty.

Pokud rádi vyrábíte vlastní omáčky, doporučujeme použít ruční mixér, který vám pomůže rychle vymíchat vaše oblíbené recepty na omáčky, zatímco Vitamix, Ninja nebo něco speciálně navrženého pro horké tekutiny by bylo nejlepší pro výrobu polévek. Podívejte se na něco, co dobře mísí led, jako naše Smeg nebo Kitchenaid, pokud chcete použít mixér k výrobě koktejlů nebo něco s více nástavci, jako je Sage mixér, pokud hledáte všestranného. Rádi používáme náš mixér také na přípravu palačinek a dezertů, nebo si dáme čas na šlehání čerstvě šlehačky - ale pro ty budete obvykle potřebovat mixér s džbánem s větší kapacitou, jako je Vitamix nebo NutriBullet Combo, abyste měli dostatek prostoru pro všechny vaše ingredience. Recepty na smoothie budou fungovat dobře ve většině nejlepších mixérů, takže pokud je to to, co hledáte, pak vaše rozhodnutí bude většinou o tom, jakou kapacitu chcete. Našimi nejlepšími tipy pro blitzing smoothies jsou dvě možnosti NutriBullet, protože byly speciálně navrženy pro práci s ovocem a zeleninou.

pho polévka recept

Co nemůžete dát do mixéru?

Zatímco většina nejlepších mixérů zvládne širokou škálu přísad, existují některé věci, které mohou spotřebič při používání poškodit. Hlavní složky, kterým bychom se při používání mixéru vyhnuli, jsou:

• Vroucí nebo velmi horká voda: Důvodem je, že velmi horké kapaliny uvolňují páru, která může vyvíjet tlak na mechanismy mixéru nebo dokonce způsobit prasknutí nebo rozbití džbánu. Pokud doufáte, že smícháte horké tekutiny, například do polévky, je nejlepší použít ponorný nebo ruční mixér. Alternativně se můžete rozhodnout pro mixér, který je navržen tak, aby zpracovával horké tekutiny, jako je Ninja Foodi Cold & Hot Blender - náš nejlepší mixér na polévku.
• Brambory: Pokud jste doufali, že si uděláte trochu času a úsilí při výrobě bramborové kaše, pravděpodobně není nejlepší použít ani jeden z nejlepších mixérů v okolí. Smíchání přísady způsobí uvolnění škrobů a vy skončíte s více zrnitou pastou než načechranou kaší, ve kterou jste pravděpodobně doufali. Navíc, pokud nejsou dostatečně uvaření, mohou poškodit nože mixéru.
• Sušené ovoce: Zatímco čerstvé a mražené ovoce jsou zralé pro míchání, je pravděpodobně nejlepší se držet stranou od sušeného ovoce, protože uvnitř je obvykle lepkavé a může zaseknout ostří mixéru. Pokud doufáte, že smícháte sušené ovoce, je nejlepší je nejprve trochu rozmačkat a ujistit se, že v mixéru máte i další přísady, abyste se nepřichytili.
• Tvrdé látky jako kosti nebo ovocné jámy: Mohou poškodit nože mixéru a může dojít i k prasknutí džbánu, takže do něj nevhazujte žádné celé peckové ovoce, jako jsou broskve, nektarinky nebo švestky.
• Páchnoucí potraviny: Všichni milujeme česnek, zázvor a koření, abychom dodali jídlu chuť, ale při použití velkého množství těchto přísad v mixéru vám zůstane přetrvávající vůně, která se může přenést do budoucích směsí. Pokud si tedy uvaříte polévku nabitou chutí přímo před ovocným smoothie, může vám zbýt lichotivě vonící nápoj. Doporučujeme používat pouze malá množství těchto přísad nebo dokonce ponechat stranou oddělený mixér pro jejich použití, pokud máte tendenci je hodně míchat.

Jaké přísady do smoothie mohu použít v mixéru?

Všechny ty nejlepší mixéry si budou umět dobře poradit s většinou běžných přísad do smoothie. Rádi používáme bobule, celer a listovou zeleninu pro zdravý základ a ovoce jako jablka, hrozny, ananas a citrusy pro osvěžující závěr. Banány (zvláště když jsou zmrazené) a avokádo jsou skvělé pro přidání nádechu smetany a pokud máte rádi své nápoje o něco sladší, zkuste přidat také mango nebo třešně.

Pokud jde o přípravu nejlepších smoothie, navrhujeme také vyvážit směs ovoce a zeleniny s dobrým množstvím tekutiny, abyste zabránili uvíznutí nožů a zajistili hladší povrch. Filtrovaná voda, kokosová voda a rostlinná mléka jsou naší možností zdravějšího nápoje. Ale pokud se cítíte trochu shovívaví, můžete si vždy dát špetku čokoládového mléka nebo zvýšit krémový faktor řeckým nebo kokosovým jogurtem.

Také rádi doplňujeme naše smoothies ořechy nebo semínky, abychom získali extra výživu a možná dotek sirupu pro trochu extra chuti. Pro tuto fázi vašeho smoothie je na výběr tolik možností. Ořechová másla jsou vždy spolehlivou volbou pro balení do příchutí nebo sirupů, jako je javor, agáve, karob nebo dokonce med pro ještě větší sladkost. Rádi posypeme několika semínky, jako je dýně, slunečnice nebo chia, také pro dotek krize.

Je míchání ovoce pro vás špatné?

Většina z nás považuje smoothie za rychlé zdravé řešení, ale nedávné konfliktní studie zanechaly mnoho z nás, kteří si kladli otázku - jsou pro vás smoothies dobré ? A existuje několik způsobů, jak to řešit. Míchání ovoce do nápoje je na jedné straně rychlý a snadný způsob, jak se dopracovat k cíli na pět dní a vychutnat si osvěžující a obvykle chutný nápoj. Je však snadné udělat smoothie tak trochu cukrovou bombou, protože z přírodních cukrů z ovoce smíchaných se sladidly a obvykle nějakým druhem tekutiny se to všechno sčítá.

Zatímco chutné, banány, hrozny a mango jsou tam s některými z nejvíce sladkých druhů ovoce, takže pokud se díváte na svůj příjem cukru, doporučujeme držet se méně sladkého ovoce, jako jsou bobule, melouny nebo citrusy. Nejlepší je smíchat je s listovou zeleninou, jako je špenát nebo kapusta, abyste získali další výživový hit, nebo dokonce s jinou zeleninou, jako je brokolice nebo avokádo. Zkuste se vyvarovat používání šťáv jako tekutiny a místo toho se rozhodněte pro neslazené mléko nebo dokonce vodu. A pokud používáte extra sladidla, zkuste použít přírodní alternativy jako med, javor nebo agáve a přidávejte je střídmě. Můžete dokonce sladit úplně a místo toho zvolit ořechové máslo bez cukru. Doporučujeme také pít smoothie brčkem, protože všechny cukry - i ty přírodní - mohou ovlivnit vaše zuby a váš další výlet k zubaři bude problematický.